十分鐘

十分鐘上菜～涼拌麻香芥藍

蠔油芥藍菜是很有名的一道菜，不過大家都忽略了芥藍菜的美味不只是搭配蠔油，還有更養生的麻香吃法，搭配黑芝麻粉來嘗，更是鮮而爽口的夏季...

食材：芥藍菜、黑芝麻粉、沙拉醬、冷開水、鹽巴

十分鐘做年菜～香麻油金雞飯輕鬆過好年

今年正逢「金雞年」，這道簡單的「香麻油金雞飯」，利用麻油薑和啤酒，簡單快速就能烹煮出應景的年菜，讓大家討個吉利，開運過好年！

食材：白米、雞腿肉、醬油、麻油薑、白胡椒、薑片、啤酒、味醂、辣椒、香菜

新手十分鐘上菜-四季豆松阪豬

食材：四季豆斜切成段、松阪豬、醬油膏、蒜頭

五分鐘炒泡麵（統一脆麵）

這好好吃～😍😍（哈哈 自己說） 超簡單 超方便 超快速 基本上丟自己喜歡或冰箱有的青菜和肉就好 再煎個蛋也不錯😋

食材：統一脆麵、熱水、空心菜、紅蘿蔔、洋蔥、肉片（切絲）、油

十分鐘簡單做烘焙－『起司培根蛋』

起司培根蛋 一樣的組合 不一樣的吃法 做出自己的味道~

食材：培根、奶油起司、蛋、土司、奶油、胡椒、鹽

十分鐘湯品~味噌貢丸湯

住家附近有間涼麵店，生意好的不得了，搭配賣味噌貢丸湯，美妙組合好滋味。夏天吃涼麵，想配味噌湯，免熬昆布高湯，自己煮很快也好簡單。

食材：味噌、盒裝嫩豆腐、貢丸、蔥、水、蔬果味素

十分鐘 - 蒸蛋

很簡單⋯ 連我都成功！ （而且好吃） 食材裡的有就都加吧！

食材：雞蛋、雞湯 or 水、鹽、（醬油 － 有就加）、（油 － 有就加）、（米酒 － 有就加）、（青蔥－有就加）

五分鐘嘴饞Grilled cheese

奶油香十足的鬆脆吐司搭配濃郁牽絲的起司🥰

食材：吐司、室溫奶油、橄欖油、起司絲

十分鐘早餐上桌─香煎肉鬆米蛋燒

吃膩了蛋炒飯？吃膩了麵粉調的大版燒，那你一定要嘗嘗這美味的香煎肉鬆米蛋燒，有蛋炒飯的香氣、有大版燒的豐富口感，更有鍋巴脆口的香氣，...

食材：剩飯、雞蛋、沙拉醬、肉鬆、鹽巴、白胡椒粉、橄欖油

甜椒起司蛋，十分鐘搞定完美早餐!

食材簡單又營養好吃，輕輕鬆鬆完成早餐 早上又能多睡一點了v(￣︶￣)y ✿影片教學:https://www.facebook.c...

食材：甜椒、雞蛋、起司絲、黑胡椒粒

五分鐘早餐雞胸肉莎莎堡

前一天吃剩的食物拿來準備早餐 再加一顆水果 方便快速營養不浪費😅 切一半還可以當派對食物(finger food)

食材：熱狗麵包（新英格蘭堡）、生菜、洋蔥丁、番茄、莎莎醬、冰箱裡放的剩餘雞胸肉

蒜香一節翅｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/w6_Pw6nxGNI

食材：2人份，35分鐘 一節翅、蒜末、鹽、沙拉油

十分鐘做蛋包天使髮麵【完美絕配義式饗宴】

我發現小朋友都很愛義大利麵耶，我兒子更是，只要有義大利麵吃都很高興。 這道蛋包義大利麵因為使用百味來Barilla義大利天使髮麵，...

食材：百味來義大利天使髮麵、雞蛋、百味來拿坡里蔬菜蕃茄義大利麵、蘑菇(L)、砂糖、蘆筍(L)、水、三種起司絲、洋蔥丁、起司粉、鮮奶油、鹽、黑胡椒

五分鐘下酒菜-啤酒蝦

食材：蝦、蔥、薑、蒜、辣椒、啤酒、鹽、胡椒、油

十分鐘上菜─低卡蘋果雞肉沙拉【健康廚房】

夏天就是要簡單吃，也要吃得簡單，只要將蘋果片和雞肉片組合，淋上健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒風味醬汁，不用大廚一樣可以上一道美味可口的...

食材：雞胸肉、蘋果、黑胡椒粒、健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒

五分鐘速食店糖醋醬雞丁

有沒有人和我一樣家裡常有多的醬料呢？ 利用商店或速食店多的醬料包做簡單方便的料理

食材：雞胸肉、麥當勞糖醋醬、麥當勞番茄醬、蒜頭、油

十分鐘上菜─低卡鮮蔬雞肉捲【健康廚房】

每次看到廣告，雞肉捲裡頭包捲著炸雞肉塊，一眼就讓人學得肚子餓了起來，想要吃得健康又能飽足，更想在10分鐘內就能嘗到雞肉捲，那就自已...

食材：健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒、餅皮、中筋麵粉、雞胸肉、白胡椒粉、黃甜椒、鹽巴、紅甜椒、水、小黃瓜、薄荷葉