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十分鐘上菜-香蔥肉鬆烘蛋捲
Lina /布魯媽媽煎到表面帶點赤赤的香蔥蛋捲，裡頭有飽滿的肉鬆內餡~~是道大小朋友都會喜歡的料理喔~~ 拿來當便當菜也超優:) 更多詳細料理小撇步請...
食材：蛋、肉鬆、沙拉醬、青蔥末、椒鹽
十分鐘上菜
291 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「十分鐘上菜」的零失敗食譜
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十分鐘上菜 - 蒜香白酒蛤蜊義大利麵
成波之路簡單快捷，味道不輸西餐廳的意粉做法！ 歡迎到面書專頁讚好！有更多食譜和小分享：https://www.facebook.com/...
食材：蒜頭、乾辣椒片、橄欖油、蛤蜊肉、乾香芹碎、白酒、鹽、義大利麵
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韓式涼拌黃豆芽(十分鐘快速上菜)
甜廚花姐姐喜歡辣味料理的朋友千萬不能錯過這道 韓式涼拌黃豆芽簡單又方便 好吃又下飯
食材：黃豆芽、韓式辣椒醬、蒜末,麻油、鹽巴、白芝麻、細砂糖
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涼拌紫洋蔥 五分鐘上菜
晶晶艷麗的紫洋蔥一受熱就流失了它的美麗和營養，涼拌生吃是個健康好選擇。搭配檸檬汁、初榨橄欖油、蒜頭，走的是地中海飲食風格。 記得色彩鮮...
食材：紫洋蔥、辣椒、檸檬汁、蔥綠、細砂糖、蒜頭、鹽、初榨橄欖油
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奶油蒜片骰子牛 [十分鐘快速上菜]
晴天好食光餐廳名菜其實在家很簡單就做出來了，奶油與蒜頭的絕配香氣襯托出牛肉的濃郁美味，搭配白飯或麵條都很適合，練起來當成拿手菜宴客也非常大方...
食材：牛肉、奶油、蒜頭、鹽與胡椒
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五分鐘上菜─咖哩雞肉
ching五分鐘上菜！跟時間搶上菜的上班族要做到快狠準的小祕訣在裡頭，透過咖哩塊的使用，只要注意食材的熟的技巧，你一樣可以達到，簡單煮，美味...
食材：去骨雞腿肉、洋葱、食用油、水、咖哩塊、青蔥
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五分鐘上菜-蔥花蛋
ching五分鐘上一道菜很簡單，尤其是用青葱來為蛋提鮮是最快速又方便的菜色，拿來帶便當更是讓白飯變美味的好方法，要煎出外焦香金黃、內軟嫩紮實...
食材：雞蛋、青蔥、鹽巴、食用油
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五分鐘上菜─香草玉米蛋
ching五分鐘上一道菜，不喜歡繁雜的步驟，不喜歡準備一大堆的食材，簡單卻能快速上菜，帶便當一樣美味。
食材：雞蛋、玉米粒、小磨坊-百搭香草鹽、食用油
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五分鐘熱炒上菜─鮮炒花枝韭菜
ching人家說：「正月蔥、二月韭」說的就是二月的韭菜最是美味，不但肥美脆嫩，二月的韭菜更是吃來不辛辣、不嗆味，這時候吃最對味。用海鮮花枝快...
食材：新鮮花枝、韭菜、薑、紅辣椒、食用油、米酒、小磨坊-白胡椒粉、鹽巴
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五分鐘上菜─水煮枸杞菠菜
ching水煮菠菜要吃得軟嫩鮮脆是有技巧的，透過水煮的方式，加上枸杞就能一次到位，鮮脆口感，沒有過多負擔的品嘗，如何讓水菜蔬菜能夠鹹香度10...
食材：菠菜、枸杞、鹽巴、食用油
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五分鐘上菜─葱爆辣豚片（便當菜）
ching帶便當的菜色就是要夠味，在搭配白飯時才能讓人食慾大開，透過薄豬肉片、青葱和小磨坊-辣炒肉片醬的快速調味，美味只要五分鐘，快！今晚餐...
食材：豬肉薄片、青葱、小磨坊-辣炒肉片醬、食用油、水
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五分鐘上菜－快炒沙茶洋葱肉（便當菜）
ching５份鐘用沙茶來炒洋葱豬肉要美味，小技巧在裡頭，如何炒出滑嫩又夠味的豬肉，搭配脆口的洋葱提鮮，上菜一盤，蛋白質和膳食纖維都有了，開動啦～
食材：豬肉薄片、洋葱、沙茶醬、鹽巴、醬油、麻油、白胡椒粉、樹薯粉、米酒、食用
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鮮炒蛤蜊【十分鐘快速上菜】『維力炸醬』
甜姐兒玩廚藝孩子最愛的炒蛤蜊,只用一種調味料快炒十分鐘就可快速上桌!鹹香鮮肥的蛤肉讓人停不下來立馬整盤秒殺,零廚藝做出美味料理也沒問題唷~ ...
食材：蛤蜊、大蒜、米酒、維力炸醬、九層塔、辣椒
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五分鐘上菜─簡約清淡快炒蒜香肉絲青椒
ching青椒炒豬肉絲一直都是最對味的好夥伴，這個季節蒜頭青黃不接，善用小磨坊-香蒜黑胡椒來炒菜，一直都是ching偷工的方式，想要吃到蒜香...
食材：豬肉絲、青椒、小磨坊-香蒜黑胡椒、食用油、紅辣椒、鹽巴
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五分鐘上菜─辣醬拌鮮魷（溫沙拉）
ching五分鐘料理真的不難，善用食材的特性及醬汁的調配，就能快狠準的達標。愛吃新鮮魷魚的人有福啦，只要汆燙拌醬就能做得到，醬香味完全搭配魷...
食材：新鮮刻花魷魚片、小磨坊-辣炒肉片醬、蒜頭、薑
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十分鐘上菜~酥烤味噌鮭魚〔氣炸鍋食譜〕
詹小燁的廚房日記超健康~超簡單~~完全不用舞鍋動鏟~不用放一滴油~還能逼出很多油唷~~~ 烤好後，看到炸鍋裡被逼出的油~~真擔心~如果沒有氣炸鍋...
食材：鮭魚、味噌、黑胡椒、DOWAI氣炸鍋DA-102
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五分鐘上菜-五香拌豆干片（溫沙拉）
ching五分鐘搞定一道溫沙拉，就用大豆干來達標吧！不難，只有汆燙和拌勻的動作，愛吃豆干的人、喜歡為家人作飯的媽咪更是不能絕對不能錯過的好料理。
食材：大豆干、麻油、醬油膏、小磨坊香純白胡椒粉、青葱、紅辣椒
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五分鐘上菜─五味醋魷魚
ching快速上菜的首要條件就是善用食材來進行烹調，夏天胃口不佳是重點，但不是理由，汆燙魷魚加上五味醋醬，這等美味不用你說大家都知道，夏天就...
食材：魷魚、蒜頭、薑、青葱、紅辣椒、蕃茄醬、鹽巴、砂糖、白醋、小磨坊─蒜風味油
![奶油蒜片骰子牛 [十分鐘快速上菜]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/120798/ba068f4af788cc7e.jpg)
