分鐘上菜

【5分鐘上菜】洋蔥菇菇炒鮪魚

三種食材撘配出無窮美味！ 菇菇香味獨特，洋蔥爽爽脆脆，跟鮪魚超撘！做法超簡單，而且營養豐富又下飯，不愁一個人吃飯～

食材：洋蔥、鮪魚罐頭、蘑菇、蔥花（可省略）

5分鐘上菜─低卡泰式酸甜沙拉捲-健康廚房

炎熱的夏天就是要來上一道酸酸甜甜的沙拉，不管是冷盤還是溫熱吃，都能嘗到食材的鮮甜、醬汁酸甜的好滋味，為這沒有胃口的天氣，準備一道健...

食材：健康廚房-泰式甜辣醬、小黃瓜、紅蘿蔔、芫荽、雞胸肉

簡易10分鐘上菜:清炒蛤蠣

食材：蛤蠣、蔥、薑、鹽、米酒、蒜

20分鐘上菜 - 榨菜蒜子燜五花肉

簡單快速又下飯，冬天吃就最好，吃完整個人都暖烘烘的~~ 更多食譜在 -- 姊妹。食譜交換。週記 https://www.faceb...

食材：薄五花肉、榨菜、水、蒜頭、蠔油、辣椒、豆瓣醬、鹽、糖、米酒

15分鐘上菜-彩椒炒杏包菇

更多料理筆記在：https://www.facebook.com/cooking365

食材：杏包菇、彩椒

10分鐘上菜—蒜香鮭魚

充滿蒜香配上油脂夠多的鮭魚，讓你一口接著一口

食材：鮭魚、蒜、鹽、胡椒

【5分鐘上菜】碗豆莢沙茶炒香魷魚

沒空做菜就是翻翻冰箱，搭配一下新鮮的菜色，健康營養的上桌！清脆的豆莢拌沙茶蒜辣魷魚炒，超下飯好吃！簡單的菜色，讓家人加入搶飯的行列🙋

食材：碗豆莢、魷魚、辣椒、蒜頭、醬油、黑醋、沙茶醬

臺灣鯛10分鐘上菜-蒲燒鯛魚

記得每回上爭鮮,丞哥哥總會點2盤蒲燒鰻握壽司.. 這次使用國產優質臺灣鯛魚片搭配蒲燒醬汁, 無刺又細緻的口感,適合老人與小孩.. ...

食材：臺灣鯛、醬油、米酒、高麗菜、烏醋、巴西里、味醂、熟白芝麻、蜂蜜、二砂糖、水

臺灣鯛30分鐘上菜~鯛魚糙米粥

喜歡用天然的食材熬出自然甜味的粥 臺灣鯛魚沒刺.這道粥品適合給老人或小孩食用 健康又美味

食材：米、糙米、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、臺灣鯛魚、康寶海鮮濃湯、鹽、蔥末

臺灣鯛15分鐘上菜-培根鯛魚排

這道菜很快速方便，培根本身有鹹味，所以魚肉不需再加鹽巴，擺盤後就是一道簡易的西式主菜。培根帶著淡淡的煙燻香，配上魚肉Q彈多汁口感，...

食材：台灣鯛魚、培根、黑胡椒粒

【5分鐘上菜】沙朗牛肉起司蛋餅

一早起來最適合享用有肉有蛋的營養早餐，再來一杯咖啡，整個人都充滿了活力。 簡單的料理也可以很美味，零失敗讓您美味上桌。

食材：蛋餅皮、沙朗牛肉薄片、雞蛋、切達乾酪、海鹽、義大利香料、研磨黑胡椒

5分鐘上菜─茄香麵筋-蕃茄醬懶人料理

很簡單的作法，5分鐘就能將麵筋泡芙煮得金黃美味，祕訣就是可果美蕃茄醬，酸酸甜甜好滋味，不管是白飯還是搭配稀飯，都是絕妙好滋味。

食材：可果美蕃茄醬、水、砂糖、麵筋泡芙、青葱

臺灣鯛15分鐘上菜-蒲燒鯛魚

燒的鹹甜鹹甜的魚片，十分下飯好吃，使用台灣鯛魚沒有魚刺，小孩吃也安心。

食材：台灣鯛魚、醬油、米酒、味霖、麥芽糖

[10分鐘上菜] - 泰式甜酸洋蔥炒蝦仁

泰式甜酸雞醬除了配炸雞之外，配海鮮味道也很好! 更多食譜在 -- 姊妹。食譜交換。週記 https://www.faceboo...

食材：蝦仁、洋蔥(小)、泰式甜酸雞醬、水、糖、米酒、鹽

臺灣鯛15分鐘上菜--清蒸檸檬魚

用電鍋加鯛魚片15分鐘不費吹灰之力就完成!說它是極簡版一點也不為過~酸、甜、辣的醬汁無敵下飯，用魚片來料理，不會處理整條魚的新手也...

食材：國產臺灣鯛魚片、蒜頭、魚露、辣椒、水、香菜、糖、檸檬

泡菜蘿蔔糕-5分鐘上菜

煎的焦黃的蘿蔔糕,搭上酸辣又帶點甜味的泡菜,只要加點鹽提味,5分鐘就能上一盤零廚藝的好菜唷~♫ ♡安夏の手作人妻食堂♡ FB:...

食材：蘿蔔糕、泡菜、蔥、鹽

高麗菜雞肉烏龍麵-383卡，七分鐘上菜!

最近高麗菜盛產大跌 兩顆50元，吃也吃不完 遙想幾星期前一棵要兩百多塊 菜價真是不可思議的東西啊 吃高麗菜就會想到一些減脂...

食材：烏龍麵、高麗菜、雞胸肉、食用油、雞高湯or水、醬油、鹽