凉拌小黄瓜

韓式拌冬粉

夏天冰箱𥚃常有做好的涼拌豆芽，只要一把冬粉就可以輕鬆搞定一餐。也可以加入喜歡的菜、肉拌勻～炎炎夏日更是爽口

食材：韓式冬粉、涼拌豆芽、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、香油、熟白芝麻

涼拌小黃瓜捲

小黃瓜多水份、清涼、甜脆的口感，還具有清熱解毒的功能，且含有豐富的維他命C，養顏、美容效果好；低熱量，黃瓜含有豐富的維他命E，有抗...

食材：小黃瓜、梅汁或食用醋、糖、鹽、蒜頭、辣椒、淡色醬油上色用

涼拌小黃瓜【淬釀日式下午茶點】

夏天冰箱必備的涼拌小菜~自己動手做~只要加上淬釀鰹魚露味道整個大提升~酸酸甜甜不死鹹~清清爽爽好開味~^^ 簡單做~健康吃!

食材：小黃瓜、蒜頭、辣椒、淬釀日式醬油露、白醋、糖

[awei料理]日式涼拌小黃瓜_鳳梨醋版

上次做完涼拌甜菜根還剩下一大堆鳳梨醋~所以這次改作偏甜的日式涼拌小黃瓜~有點像油飯上面的配菜口感

食材：小黃瓜、鳳梨醋、砂糖、鹽

涼拌梅香蘋果小黃瓜

小黃瓜涼拌， 加了蒜頭又怕小妞們不敢吃， 改一下用梅子來代替， 另外加上蘋果多了果香味， 材料簡單好操作， 重點是味道也不賴哦!

食材：小黃瓜、辣椒、蘋果、梅子、清醋、糖、鹽

酸梅凉拌小黄瓜

涼拌腐竹雞絲小黃瓜

夏天吃這清清爽爽 又沒什麼負擔

食材：腐竹、小黃瓜、雞胸肉、薑片、蔥段

涼拌小黃瓜

炎炎夏日來道清爽的涼拌小黃瓜吧。

食材：小黃瓜、蒜末、醬油、梅醋、香油

輕食~清爽涼拌小黃瓜

清爽可口的涼拌小黃瓜, 簡單輕鬆又方便料理~ 低鹽.低油.低糖.輕食不負擔!! 一起來製作屬於您個人的涼拌小黃瓜吧~~

食材：小黃瓜、蒜頭、辣椒、醃料鹽巴、醃料糖、醃料白醋、醃料香油

涼拌小黃瓜

每回從隔壁阿伯的菜園裡拿到鮮摘的小黃瓜，總是要做這道開胃爽口的涼拌菜，餐桌上有了這道菜，大妞和小妞肯定會比平常多吃好多飯！

食材：小黃瓜、糖、鹽、蒜頭、辣椒、醋、麻油

涼拌小黃瓜

夏天食欲不振，請試試涼拌小黃瓜

食材：小黃瓜、辣椒、蒜頭、香油、鹽、烏醋、糖

【厚生廚房】涼拌小黃瓜

四季皆宜的涼拌小菜，吃起來酸甜、爽脆可口!放在冰箱中醃大半天，冰涼入味更好吃~ 厚生食材看這裡：https://www.farm-...

食材：小黃瓜、辣椒、鹽、蒜末、砂糖、香油、白醋

涼拌檸檬小黃瓜木耳-改良版

綜合了幾個我喜歡的涼拌木耳食譜的元素 食材有小黃瓜,薑,木耳 夏天清爽的開胃菜

食材：木耳、小黃瓜、嫩薑、烏醋或醋、素蠔油或醬油膏、醬油、糖、檸檬

和風涼拌小黃瓜海帶芽

涼拌菜最適合食慾不振沒胃口的日子， 清脆爽口的小黃瓜，和營養豐富的海帶芽、洋蔥絲，淋上酸酸甜甜的和風醬汁，再擠上新鮮金桔來提味，味...

食材：小黃瓜、糙米醋（或白醋）、砂糖、和風鰹魚醬油、鹽、海帶芽、洋蔥、金桔（擠汁）

梅子涼拌千層小黃瓜

簡單又爽口的涼拌小菜,夏天到了,做些放冰箱,要吃隨時有!

食材：小黃瓜、鹽巴、糖(冰糖或砂糖都可)、無糖蘋果醋 (白醋也可)、話梅