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肉丸茄汁義大利麵
微微安的法國餐桌日常今天也來分享一個小偷吃步：用 Picard 的冷凍肉丸，加上蕃茄醬或現成義大利麵醬，加點香料調整味道，30分鐘就能端出一盤不輸外面...
食材：冷凍肉丸、蕃茄糊/是肉義大利麵醬、月桂葉、洋蔥、迷迭香、大蒜、鹽、胡椒、義大利麵
冷凍蔬菜
731 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「冷凍蔬菜」的零失敗食譜
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冷凍漢堡排
卡爾登的阿姨❄️冷凍牛肉排也可以很好吃
食材：冷凍漢堡肉排、番茄醬、黃芥末醬、BBQ醬、酸黃瓜、洋蔥切絲、漢堡麵包
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當歸白木耳牛肉湯
太太上班很忙當歸可補血和血、調經止痛、潤腸及改善末梢血液循環,搭配白蘿蔔湯底和含豐富膳食纖維的白木耳,養生湯也可以很清爽,當歸香氣足,湯頭鮮甜...
食材：白蘿蔔、紅蘿蔔、亁香菇、杏鮑菇、當歸、枸杞、冷凍牛五花肉、亁白木耳
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泰式涼拌鮮蝦
喜碧夫人時間炎炎夏日即將到來 做個涼拌鮮蝦好開胃，冰起來隨時想吃都有❤️
食材：小黃瓜、紫洋蔥（切絲）、檸檬汁、黃檸檬、香菜末、冷凍鮮蝦、蒜末、米酒、辣椒末、砂糖、魚露
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「烹大師」干貝風味日式焗烤白醬海鮮
🍡 丸子的左撇子廚房日式焗烤白醬海鮮只要用牛奶和起司片就能簡單做白醬，想要在白醬提升大海的鮮味，可以加一匙「烹大師」干貝風味，就能提升焗烤白醬海鮮的風...
食材：「烹大師」干貝風味、娃娃菜2片、莫札瑞拉起司、洋蔥末1/4個、全脂牛奶、剝殼冷凍蝦仁2尾、冷凍魷魚圈1/3尾、雙色起司絲
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炒烏龍
蕃薯媽媽烏龍麵具有豐富的蛋白質和碳水化合物，能提供能量。口感爽滑，可加入各種蔬菜或肉類，料理方式多樣化，風味豐富。
食材：豬肉絲、乾香菇、洋蔥、雞蛋、蝦仁、高麗菜、醬油、油膏、黑醋、白胡椒粉、金勾蝦、讚岐冷凍烏龍麵
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雞腿排溫沙拉
Amy's Kitchen溫沙拉Salade Tiede是溫熱的沙拉 可以生菜配烹煮過的食材 也可以食材用中小火烹煮 讓冰冷的沙拉多了溫度更好入口 溫沙拉材...
食材：無骨雞腿排、櫛瓜、鹽、馬鈴薯、白胡椒粉、紅蘿蔔（中型）、黑胡椒粒、雞蛋、天時冷凍蔓越莓
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番茄咖哩炒飯｜10分鐘素食
Wonda溫答｜外宿簡單煮常拿來煮義大利麵的番茄糊也很適合作為炒飯的調味與調色，簡單就有蕃茄味、咖哩香，讓人忍不住一口接一口☺️
食材：白飯、高麗菜、小洋蔥、冷凍三色蔬菜、玉米筍、咖哩粉、番茄糊、鹽巴、黑胡椒
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蒜香蛤蠣墨魚義大利麵
閔閔8豆餓用蛤蠣煮出的湯來煮出的義大利麵，口感鮮美的海鮮與蔬菜交織，蒜香酒香優美調味。富含蛋白質、鈣質及豐富維生素，營養均衡。
食材：墨魚義大利麵、蛤蠣、冷凍毛豆、洋蔥丁、大蒜切碎、白酒、海鹽、清水、無鹽奶油
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高麗菜盒子(蛋素)
Feng Lin利用蛋餅皮與時令的高麗菜，在家即可快速製作飽滿、內餡多多的高麗菜盒子；內餡只要用榛果油快炒蔬菜，簡單調味，再將外皮煎的酥酥的就完成...
食材：冷凍蛋餅皮（原味/九層塔口味）、高麗菜、烹大師香菇風味、紅蘿蔔、鹽、雞蛋、黑胡椒粉、乾香菇、冬粉、奧勒岡榛果油-頂級
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家庭炸物~章魚丸與杏鮑菇
MinaSan明儀小館✩連假在家，炸了些點心和家人一起共享，其實不難，歡迎試試看。 ✩歡迎加入MinaSan粉絲頁 https://www.facebo...
食材：冷凍章魚丸、柴魚片、杏鮑菇、蛋、中筋麵粉
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肉丸義大利麵
火柴媽冷凍肉丸配上簡單蔬食，輕鬆搞定一餐。
食材：冷凍肉丸、義大利麵、櫛瓜、紅蘿蔔絲、蒜頭、蕃茄罐頭、黑胡椒粉、鹽、百搭香料
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海魚味增湯
Kate Cheng深海魚味道比較重，其實不是很推薦做味增湯，不過真的很想吃味增湯又只有深海魚可用的話，倒是可以試試看這樣去腥~
食材：豆腐、洋蔥、豆芽菜、高麗菜葉、冷凍深海魚、鰹魚酥、青蒜絲、味增
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#無油低GI 辣炒櫛瓜蝦貝杏鮑菇
Zoey Shen* 肉依料理#無油 #低GI #低脂 也可以吃的有層次🤗
食材：冷凍熟帆立貝、冷凍大蝦仁、櫛瓜、杏鮑菇、醬油、辣椒、蒜仁、檸檬
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奶油松露湯包
Easy廚房利用市售(灣仔碼頭)灌湯小湯包可以快速做出美味的點心歐
食材：洋蔥、奶油、冷凍湯包、松露醬、食用油
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電子鍋Pepper lunch 牛肉飯
潮媽教煮影片：https://youtu.be/E5hTpt_hx0Q 在家都可以做還原Pepper lunch牛肉飯，只要用電子鍋就可以...
食材：牛肉、玉米、米、蔥花、自製牛油、冷凍洋蔥磚、水、冷凍蒜蓉磚、燒烤汁、黑胡椒、奶油、鹽巴、起士粉、燒烤醬（醃牛肉)
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韓式泡菜餃子鍋
浦維老師的料理廚房【韓式泡菜餃子鍋】 涼涼的天氣，吃餃子當主食，又想來點湯…韓式泡菜餃子鍋吧 影音食譜：https://youtube.com/s...
食材：冷凍餃子、洋蔥絲、韓式泡菜、高麗菜、豆芽菜、豆腐、醬油、韓式辣醬、米酒、砂糖
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烹大師鰹魚風味日式豬肉炒烏龍麵
🍡 丸子的左撇子廚房日式豬肉炒烏龍麵是常見的一道家常料理，有菜有肉又能吃的飽，這次來分享一鍋到底的做法，簡單快速，下班後回家10分鐘就能上桌，一起來看...
食材：冷凍烏龍麵條、紅蘿蔔絲、「烹大師」鰹魚風味、豆芽、日式薄鹽醬油、蔥白、味醂、柴魚片、高麗菜、青蔥末、火鍋竹輪片、梅花豬肉片
