冰塊

夏日清涼莓果Oligo氣泡飲

奧利多輕盈、細緻的氣泡，搭配冷凍綜合莓果、新鮮蘋果和檸檬及涼爽薄荷， 解膩助消化、補充維生素C，同時解除盛夏的煩躁，感受滿滿酸甜戀...

食材：冷凍綜合莓果、蘋果切丁、檸檬、奧利多氣泡飲(汽泡水亦可)、蜂蜜少許、薄荷葉、冰塊

超懶人西西里氣泡咖啡

食材：即溶咖啡粉（一份濃縮）、糖、熱水、氣泡水、冰塊、檸檬汁（1/3到半顆檸檬）

梅子綠茶

酸酸甜甜的清涼飲料

食材：綠茶基底茶、酸梅、衛生冰塊（約半杯）、果糖（視個人喜好調整甜度）

藍莓香蕉奶昔銀耳白木耳飲🥤

早晨新選擇 清爽0負擔 一起來試著做看看✨✨

食材：亞大T8銀耳露、冷凍藍莓、香蕉、牛奶、低脂優格、冰塊

荔枝優酪乳冰沙

夏日炎炎,來一杯荔枝口味冰沙,消暑解渴這個夏日.

食材：冰荔枝肉、優酪乳、冰塊

牛奶吐司

食材：A. 高筋麵粉85克牛奶85克、酵母一公克、B.高筋麵粉、蜂蜜、奶油、鹽、鮮奶油、酵母粉、冰塊

櫻花水果氣泡飲

櫻花醋的酸和水果的甜很搭，是一杯顏值、健康都兼顧的下午茶飲品

食材：櫻花醋、水果、冰塊、氣泡水、食用花瓣

綠豆湯

食材：綠豆、砂糖、冰塊、水

🥗櫛瓜海鮮溫沙拉

炎炎夏日想吃點清爽的 溫熱吃的溫沙拉 顏色也很繽紛🌈 #夏日清爽料理

食材：鮮蝦、透抽、醬油、綠櫛瓜、味霖、洋蔥、細砂糖、小番茄、果醋、香菜、薑泥、冰塊、鹽

鳳梨冰沙

食材：鳳梨塊、冰塊、水

義式番茄鮪魚冷麵套餐

吃膩了米飯便當?來點不一樣的麵食料理吧~ 揖保乃系手延素麵只要水煮1:30分，非常快速便利，還有最大特色就是冷藏過後麵體不會變硬，...

食材：揖保乃系手延素麵、冰塊、得意的一天日本玄米油600ML、冷飲用水、中型番茄、生菜葉、三明治鮪魚罐頭、秋葵、蒜末、雞蛋、番茄醬、二砂糖、黑胡椒粒、帕瑪森起司粉

奶酥麵包、黑芝麻麵包、抹茶紅豆哈斯麵包

奶酥綿綿沙沙奶香味濃郁麵包鬆軟膨鬆軟綿鬆軟黑芝麻健康香甜不甜膩健康好吃抹茶紅豆綿密綿滑純抹茶有點微苦鬆軟麵包好吃一個重達160公克...

食材：奶酥、黑芝麻、抹茶紅豆哈斯麵包、高筋麵粉、高筋麵粉跟水、糖、鹽、酵母、蛋白、水、奶粉、奶油、冰塊、奶酥麵包內餡：、糖粉、蛋黃、黑芝麻麵包內餡：、黑芝麻粉、抹茶紅豆哈斯麵包麵糰：、抹茶粉、抹茶紅豆哈斯麵包內餡：、紅豆泥

藍莓優格飲

冰涼、酸甜的水果優格飲🍹 🫐相關食譜：「葡萄優格」

食材：藍莓、無糖優格、煉乳、砂糖、冰塊、薄荷葉

紅酒冰淇淋

為了還債開發ㄉ食譜 (也順便試著復刻記憶中的味道)

食材：柳丁(可略)、紅酒、鮮奶油、全脂牛乳、便利商店冰塊、細砂糖、食鹽、葡萄糖、右旋糖

日式涼麵★okane

配料可以一次做多一點放冰箱，節省下餐備料的時間； 涼爽的醬汁沾麵，讓您暑意全消，沁涼一夏。 完整食譜👉https://okanei...

食材：日式拉麵、冰塊、火腿絲、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、海苔絲、水煮蛋、和風印加果油醋醬、七味粉

龍舌蘭日出Tequila Sunrise

特吉拉日出又稱龍舌蘭日出（Tequila Sunrise），以少量墨西哥生產的龍舌蘭酒加大量鮮橙汁佐以紅石榴糖漿調製而成。輔以橙角...

食材：龍舌蘭、紅石榴糖漿、現榨柳橙汁、冰塊、高球杯、檸檬片

檸檬（薄荷）冰塊

炎炎夏日，總想著喝冰涼飲料解渴，不妨在茶飲中加入自製檸檬、薄荷葉冰塊，消暑、美容養顏又可「鹼」重喔！

食材：檸檬、薄荷葉、水、製冰盒