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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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最近天氣好熱,常常食慾不振,也不想在廚房揮汗如雨,所以做了一道非常簡單的低卡萬用醬!! 這道鮪魚優格醬製作非常簡便快速,卻超級好...
食材:無糖優格、水煮鮪魚、鹽、黑胡椒粉、白胡椒粉、義大利香料
🇮🇷文明古國待客之道🇮🇷 伊朗承載著文明古國波斯的基因,宴客自然要色香味俱全才有面子。這道Tahchin Morgh講白了就是香料...
食材:番紅花、雞胸肉、薑黃粉、洋蔥(小)、肉桂粉、綠荳蔻、生米、胡椒、無糖優格、鹽、肉豆蔻粉、蛋黃、孜然粒、奶油、開心果、蔓越莓乾或Barberry
朋友送來一袋紅通通的芒果,愛吃芒果的老公最近皮膚較敏感,再加上女兒們都不喜歡吃芒果,擔心放到過熟,靈機一動,將它做成夏日盛品(芒果...
食材:芒果(或當季水果:鳳梨..等)、無糖優格、煉乳、鮮奶
愛咖喱的朋友,絕對不能錯過的好味道!加了優格真是意外的好吃!
食材:雞腿排、洋蔥、蒜頭、薑片、鹽、砂糖、咖哩粉、無糖優格
這款抹茶蒸蛋糕,從開始準備到結束不到20分鐘就搞定了! 不需要打發雞蛋,拌均勻就可以,非常之簡單。 它柔潤蓬鬆,抹茶香味清新濃郁。...
食材:大號雞蛋、無色無味植物油、蜂蜜、希臘酸奶、糖、中筋麵粉、泡打粉、抹茶粉
這個生吐司是真的好好吃啊~~~ 室溫放兩天都很好吃!!!!! 用了中種法大幅的縮短攪拌時間 愛吃生吐司的你必須試試看! (最右邊的...
食材:高筋麵粉、水、速發酵母、上白糖、鹽巴、鮮奶油、無糖優格、無鹽奶油
秋天飽滿的南瓜,加上溫暖的肉桂綜合香料,這個南瓜蛋糕還加碼溫潤的乳酪夾心。 將材料分成分成三鍋,步驟清楚明瞭,層層疊疊的美味,享受加分。
食材:低筋麵粉、泡打粉、黑糖、小蘇打粉、二砂、奶油乳酪、肉桂粉、南瓜泥、細砂糖、荳蔻粉、蛋、薑粉、油(無味)、牛奶(優格)、鹽、無糖優格、香草精
早餐如何吃得健康又有儀式感,還可以迅速完美呈現,開心的一整天從早餐開始....
食材:蘋果、燕麥、無調味堅果、無糖優格、小蕃茄
過年圍爐、拜拜一定少不了三層肉~ 使用紅糟醬和適量的自製優格來醃漬三層肉 不但肉質軟嫩,烤起來色香味俱全 使用氣炸鍋/氣炸烤箱/水...
食材:三層肉、自製優格、烘焙紙、紅糟醬、保鮮盒、醬油、氣炸烤箱或水波爐烤箱、砂糖、蔥末、蒜片<不放也沒關係>
清爽的每一日早晨~ 前一晚準備好便輕鬆一個早晨❤️
食材:非即食燕麥、地瓜、水果(不建議🥝)、希臘優格、糖
健康營養的減醣減肥食譜 鯛魚是很棒的蛋白質來源 整份熱量低又有豐富蛋白質 配上堅果的omega 3脂肪酸🤤 營養標示&熱量附在最...
食材:鯛魚、優格/優酪、燕麥片、鹽、堅果、孜然粉/咖哩粉
食材:豬里肌肉排、原味優格、醬油膏、醬油、白胡椒粉、蒜末、蔥末
食材:消化餅乾、融化奶油/植物油、奶油乳酪、細砂糖、無糖優格、雞蛋、低筋麵粉
冬天是脂肪容易堆積的季節,但是碳水炸彈的甜點們又讓人愛不釋手,試試這款低糖高蛋白的蛋糕吧!口感濕潤就像一般蛋糕一樣,吃的健康無負擔...
食材:芋頭、無鹽奶油、燕麥片(或燕麥粉)、牛奶 (可增減調整芋泥稠度)、乳清蛋白粉(大豆蛋白粉)、70% 黑巧克力、羅漢果糖(也可使用一般白糖)、牛奶、草莓、無糖可可粉、希臘式優格、雞蛋、泡打粉
食材:藍莓、砂糖、餅乾粉、無鹽奶油、奶油乳酪、無糖優格、藍莓果泥、水、牛奶、吉利丁片、動物鮮奶油、檸檬汁、藍莓泥
利用大胃王飯加上甜辣醬達到類似醋飯的味道,中間加上了特調的雞蛋沙拉,沙拉單純以無糖優格、雞蛋和甜辣醬做成,味道十足但可以大幅地降低...
食材:米林香|大胃王飯|微生酮、米林香|甜辣醬|生酮、米林香|赤藻糖醇肉鬆|生酮、雞蛋、小黃瓜、牛番茄、無糖優格、無調味海苔
宴客時總是喜歡招待大家一道比較清爽的沙拉嗎? 那麼這一道菜也可以加入你的宴客食譜當中喔~ 顏色繽紛, 特別適合在佳節如聖誕節時準備...
食材:藜麥、北非小米、檸檬汁、綠花椰菜、白酒醋、牛番茄、椰糖、小番茄、蒜末、玉米筍、希臘優格、綠櫛瓜、橄欖油、紫洋蔥、杏仁片、迷迭香
🇹🇭 泰蝦泰營養的早晨 🦐 雖然一大早就吃泰式好像有點太刺激,但有了優格從中協調,一切就剛剛好了起來✨選用低脂高蛋白的蝦仁,掀開保...
食材:全麥土司、蝦仁、無糖優格、大蒜、魚露、辣椒、糖、生菜、檸檬汁、花生、芫荽(香菜)