優格水果

藜麥水果優格【樂腹食業】

Nature’s Earthly Choice 精選大顆飽滿的高海拔有機藜麥，不帶有本土紅藜常見的苦味及土味、不含雜質、無需浸泡、...

食材：NEC 有機藜麥 (白+紅)、綜合水果、原味優格、蜂蜜/楓糖漿

水果優格冰棒 [3種款式製法]

這個絕對是夏日健康美味的冰棒，將優格與水果泥拌勻，做成不同的顏色及款式，好漂亮喔！用什麼水果都可，這次我用草莓，美味又健康，可自行...

食材：草莓、優格、蜂蜜

優格燕麥罐

食材：燕麥、奇芽籽(可省略)、牛奶、蜂蜜/糖、優格(可省略)、水果(可省略)

蔬果鮭魚蛋沙拉帕里尼Brunch

蔬果鮭魚蛋沙拉帕里尼.優格.水梨🍎🍅🥝.優酪乳 健康開啟今天的味蕾~ 附上做法連結 https://www.youtube.co...

食材：小黃瓜、水煮蛋、鮭魚肚、吐司、生菜、起司片、水果、優格、檸檬、優酪乳

愛斯紅豆優格水果沙拉

健康美味 愛斯紅豆優格水果沙拉

食材：紅豆、優格、葡萄、草莓、香蕉

椰絲水果隔夜優格燕麥粥 / 全素

夏日高溫胃口不佳 更別說是開爐火讓自己火上加火的這種事 隔夜燕麥粥就成了夏日早餐的好選擇 這種隔夜燕麥粥的好處就是 愛加什麼就加...

食材：燕麥片、無糖優格、椰絲、時令水果

嘴饞小點心『藍莓yogurt球』

超級健康的嘴饞小點心『藍莓yogurt球』 又是一個夏日小清新啊～～😊 一口接一口，甜蜜無負擔～ https://www.face...

食材：藍莓、優格

鐵鍋鬆餅

炎炎夏日只想吃點清爽的早餐。

食材：雞蛋、砂糖、鹽、牛奶、低筋麵粉、奶油、水果、優格、堅果、蜂蜜、肉桂粉

【寶寶食譜】荷蘭小鬆餅

只需要麵粉、蛋和鮮奶三種食材就可以完成的「荷蘭鬆餅」 非常簡單容易完成哦！ 很適合烘培新手的媽咪試試看😁 淋上優格、新鮮水果和自製...

食材：低筋麵粉、雞蛋、鮮奶、鹽、糖、優格或蜂蜜、新鮮水果

水果優格

夏日常吃生冷食物、冰品，同時也會不小心吃進壞菌，別忘也要讓肚子好菌多多喔！ 優格的好處:預防骨質疏鬆症,降低患高血壓的風險,有益於...

食材：鮮奶、無糖優酪乳、喜愛的當季水果

水果優格

優格熱量低又健康,是女生們最佳的點心,加了水果的小甜點,讓妳一次攝取滿滿的養份~ 歡迎來♥甜姐兒粉絲團♥尋找幸福滋味~ 《粉絲團》...

食材：優格、諾鈣C發泡錠、水果

#4 愛妻便當 情人節之清爽沙拉便當

夏天做便當也會做得滿頭大汗嗎？ 配菜改用清爽的沙拉， 不僅吃便當的人不用怕熱， 做便當的人也不熱喔！

食材：美生菜、麻糬、味增、紅蘿蔔、鹽巴、水果、白胡椒、優格、凱撒沙拉醬、豆皮壽司、雞蛋、炸雞

<百香果優格水果沙拉>

炎炎夏日，總是想吃點清爽。 這道沙拉不只低熱量，配上多樣水果， 讓沙拉吃起來不像在吃草。

食材：百香果醬、優格、蔔萄、蘋果、柳澄、蔔萄乾、嫩豆腐、美生菜

鮭魚起司蛋沙拉蔬果三明治優格🍎🥝芒果

這搭配很好吃呢~昨天.看到棋盤蘋果.太可愛了.今天.趕緊來雕看看.好有趣.兒子一直說像賽車.哈哈~男孩的思維! 附上做法連結 h...

食材：小黃瓜、水者蛋、沙拉醬、鮭魚肚、起司片、蕃茄、萵苣、吐司、優格、水果、巧克力牛奶

美好早餐提案-清爽水果穀片盅(免開伙)

國外最近好流行這樣的清爽早餐~一直想動手最近大人氣的Acai Bowl，但台灣一直買不到材料(哭~ 不過自己也能做出類似的清爽風早...

食材：穀片、水煮蛋、草莓(或喜歡的水果)、堅果、牛奶(或優格)

夏日冰冰涼涼的水蜜桃優格蛋黃哥

前些日子， 接連下了好幾天的梅雨， 好不容易放晴， 卻又覺得好熱， 昨天剛做好的優格， 正好加一點小創意， 變身可愛的蛋黃哥吧!!

食材：水蜜桃、優酪乳、鮮奶、巧克力

Rose~芒果優格布丁

酷熱的夏天，來杯冰涼的檸檬與芒果，酸酸甜甜的滋味，讓人暑氣全消…時令的水果營養滿分推薦給您哦!!

食材：愛文芒果丁、優格、檸檬、細砂糖、吉利丁片、冷開水