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老喬廚娘日記-優格燕麥雞胸肉(免油炸)
老喬廚娘日記雞胸肉是健身朋友的好食材 帶有燕麥香的炸雞口感 用優格醃雞胸肉,雞胸肉不會乾乾的 燕麥裹粉健康加分✌🏻不發胖
食材：雞胸肉、無糖優格、燕麥片、羅勒粉、胡椒鹽
優格料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「優格料理」的零失敗食譜
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優格脆餅
wei試試不用雞蛋、奶油製作餅乾，用較輕盈的植物油及清爽不膩口的優格取代，會讓你有不同的味蕾體驗哦！
食材：低筋麵粉、糖粉、鹽、植物油、優格、貳號砂糖
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農舍派（牧羊人派/牛肉版）
young Ezra相傳原是英國牧羊人用羊肉製作的家常料理，改成牛肉或其他肉品製作時就稱作農舍派。雖說是派，但又和一般認知底下要有一層派皮的派不一樣，...
食材：牛絞肉（細）、牛絞肉（粗）、月桂葉、洋蔥、百里香、馬鈴薯、胡蘿蔔、孜然粉、法式酸奶油、番茄、伍斯特醬、鮮乳、西洋芹、紅酒、無鹽奶油
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新鮮莓果優格
Erin Yang如果想要攝取天然的抗氧化劑，大家一定都會想到莓果類。 而藍莓雖然很小一顆，但營養成分卻超乎想像，不僅能延緩老化，現代人因電腦與手...
食材：藍莓、覆盆莓、奇亞籽、無糖優格
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咖哩雞胸熱沙拉佐咖哩優格沙拉醬
廚房女漢子Rita's特別推薦這款沙拉醬，非常輕爽好吃又減脂無負擔！與咖哩雞胸和茄子及酪梨都非常合拍喔～ 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ https:/...
食材：雞胸肉、日本茄子、咖哩粉、大蕃茄、紅椒粉、無糖優格、巴西里、鹽、法式芥茉、檸檬、橄欖油、蜂蜜、蒜頭粉（或1瓣蒜泥）
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波光粼粼的海洋蛋糕(蝶豆花免烤乳酪蛋糕)
Jcc料理筆記可以吃的海洋蛋糕，是甚麼味道呢? 看到這個海洋蛋糕，是否讓你感覺到海風輕拂，陽光普照，一波波的海浪正不斷地輕吻著沙灘呢？ 其實這個...
食材：奶油、消化餅、奶油乳酪、優格、蝶豆花、鮮奶、熱水、水、鮮奶油、冷水、吉利丁片、餅乾屑、砂糖、打發的鮮奶油、八吋慕斯圈和慕斯墊片、貝殼造型巧克力、攪拌盆、白巧克力、打蛋器、烘焙紙、貝殼矽膠模、小碟子、拋棄式擠花袋、擀麵棍或馬鈴薯壓泥器、塑膠袋、濾網、中型碗、乾淨的毛巾、小鍋子、大鍋子
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水果優格冰淇淋
甜廚花姐姐這麼熱的天氣就是要粗冰冰的 為了滿足一下口慾，想吃又怕熱量破表 好吧！自己動手做 添加優格的冰淇淋 不只保留冰淇淋的美味 熱量也少...
食材：鮮奶油、無糖優格、OREO餅乾碎、各式水果
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酒漬桂圓蛋糕（優格版）
寶珠愛上舒芙蕾此食譜可做6個哈雷杯份量 加了優格蛋糕體更濕潤柔軟
食材：奶油、黑糖、蜂蜜、水、優格、蛋、低筋麵粉、蘇打粉、蘭姆酒、桂圓乾、核桃、鏡面果膠
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起司培根優格花型麵包 簡易家常烘焙。早餐
Onon ☆英國煮婦手帳★這次用了零脂肪健康的 Greek 希臘優格來做這款起司培根麵包，並且使用橄欖油代替奶油的成份，麵包鬆軟可口，適合一家大小的早餐麵包喔！
食材：高筋粉、低筋粉、優格、水、原蔗糖/細砂糖、鹽、酵母、蛋、橄欖油
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甜檸檬藍莓優格生乳酪蛋糕
Telice Huang低糖的生乳酪蛋糕，搭配甜檸檬類似柑橘般獨特酸酸甜甜的味道，以優格和牛奶增添濃郁而不膩的奶味，放入冷凍庫冰過後風味更加！ 搭配一杯紅...
食材：消化餅乾、奶油、奶油乳酪、吉利丁片、藍莓、牛奶、杏仁角、優格、檸檬汁、甜檸檬、細砂
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咖哩優格烤雞
Midori 咪豆栗的灶腳只要前一天晚上把雞腿醃好，這一道可以算是快手烤箱菜！ 烤的同時，再準備個一兩道青菜炒炒上桌，又是很豐盛一桌囉~
食材：去骨雞腿、原味無糖優格、咖哩粉、紅椒粉、辣椒粉、鹽、檸檬
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優格焦糖奶油紅茶司康scone
蘇菲的彩色城堡外酥內鬆軟的司康，做法非常簡單喔！ 詳細作法 http://sophiecastle.pixnet.net/blog/post/1...
食材：焦糖奶油（伯爵）紅茶茶包、優格+1顆雞蛋、中筋麵粉、無鹽奶油、無鋁泡打粉、砂糖、鹽
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芋泥優格蛋糕捲 ～附『實作影片』～
達斯米克廚房自製芋泥優格餡不含任何添加物， 芋泥的原色是淺灰色， 與優格拌勻後呈現乳灰色，綿密又不甜膩， 添加自製糖漬橙皮於蛋糕體中，口感帶有...
食材：熟芋頭（去皮淨重）、無塩奶油、蛋黃、糖、白砂糖、蛋白、無糖原味優格、葡萄籽油、牛奶、白醋、低筋、糖漬橙皮
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優格水果沙拉
游聲豐夏天清爽的料理，適合孩子的胃口
食材：鳳梨、奇異果、香蕉、紅肉火龍果、無糖優格、蜂蜜、巧克力米
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黑糖堅果優格
媽媽廚房 ♥ 叡叡的媽養生又健康的點心，真的很美味~ 適合夏天當作清爽的下午茶!
食材：鮮乳優格、黑糖、燕麥、原味綜合堅果
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優格水果薄脆
Emily Tsai在炎炎夏日裡，這款消暑健康又低熱量的冰品，很適合想要減肥怕熱量高又想吃冰解暑的朋友。
食材：無糖低脂優格、各種新鮮水果
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零技巧｜無敵好看又美味【巧克力起司馬芬】
芯心點 Bakesmee10 分鐘輕鬆完成！難度可以說是趨近於 0，因為真的是全部食材都ㄌㄚˇㄌㄚˇ勒，放進烤箱等待出爐就好看來以後可以多做馬芬！❤️ 詳...
食材：奶油乳酪、糖、中筋麵粉、雞蛋、蘇打粉、香草精、無糖可可粉、鹽、植物油、無糖希臘優格、鮮奶、70 % 巧克力磚
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超綿軟的原味優格戚風蛋糕
🎈波波小姐的廚房這個配方做出來的蛋糕，吃起來超鬆軟，組織細綿且不用放到第二天就有濕潤度～甜度適中真的超好吃的！ 歡迎來我的Facebook專頁看...
食材：15公分(6吋)中空烤模、蛋黃、原味無糖優格、蛋白、玄米油(或其他植物油)、糖、低筋麵粉、檸檬汁、玉米粉(無可用低筋麵粉)
