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紅龍果優格馬芬
Abby Feng盛夏的紅火龍果、變身為熱情的馬芬～
食材：室溫蛋、砂糖、無糖優格、紅火龍果果肉、液化無鹽奶油、低筋麵粉(或中筋)、無鋁泡打粉
優格料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「優格料理」的零失敗食譜
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低卡優格雞肉燴飯
白櫻樹的親子食光夏日炎熱想提昇食慾，微酸帶著奶香的「好優頂級牛奶優酪」可是神祕武器。讓家常料理雞肉燴飯搖身一變，成為異國風情洋溢的健康料理，製作方...
食材：好優頂級牛奶優酪、雞胸肉切片、鴻禧菇、牛番茄、洋蔥、雞高湯、橄欖油、太白粉、白胡椒粉、鹽
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優格卡士達醬
簡單吃簡單嚐起來有點像養樂多的味道，不甜不膩的味道加上入口即化的口感，拿來做內餡或夾麵包都很搭唷！
食材：蛋黃、鮮奶、砂糖、低筋麵粉（見小撇步）、福樂自然零原味優格
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偽甜點健身餐～抹茶甜甜圈
fifisculinarylab運動完吃甜甜圈不NG！ 雞絞肉混合豆腐、羽衣甘藍和蛋黃，烤好後沾上全穀片粉，配上一旁的酪梨優格醬，紮紮實實的健身料理！💪🏼💪🏼 ...
食材：雞絞肉、板豆腐、羽衣甘藍、蛋黃、香蒜粉、海鹽、黑胡椒粉、橄欖油、全穀片、酪梨、無糖希臘優格
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蝦仁涼筍優格沙拉
小喬君Joyc不油膩的菜色是對抗炎炎夏日清爽無負擔的好菜色！當季最甜脆的綠竹筍搭配Q彈爽甜的清燙的蝦仁,淋上優格沙拉醬~不油膩! 爽口! 最棒!
食材：綠竹筍、福樂享吃蜂蜜優格、鹽巴/黑胡椒 各、大白蝦、蔥段、薑片、米酒
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免烤蛋糕👉檸檬桑葚生乳酪蛋糕
上班族的甜點小廚房來自男朋友手熬的桑葚果醬！ 搭配酸酸的檸檬 以及消化餅脆脆的口感 酸甜搭配，美妙滋味~ 6吋慕斯模的配方 （我是用6吋活動模，成...
食材：消化餅乾、無鹽奶油、吉利丁片、動物性鮮奶油、奶油起司、三溫糖、原味優格、檸檬汁、桑葚果醬
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百香果沙拉
雙職媽媽邦邦忙酸甜好滋味，夏天最適合
食材：百香果、酪梨、蘋果、鳳梨丁、優格
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火龍果優格乳
幸福彤話火龍果盛產季節到了，加入優格和牛奶，做成火龍果優酪乳營養又健康！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-...
食材：火龍果、自製優格、鮮奶、蜂蜜＜可加可不加＞
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卡啦脆皮炸雞腿 比肯德基好吃!!!
爸爸煮什麼THE KEG牛排調味料是在Costco買的，超大一罐的，除了給牛排調味，還能做什麼呢？我看了成份發現很適合來做美式炸雞，採用先炸...
食材：雞腿、牛排調味料、牛奶、中筋麵粉、優格
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優格鮮奶吐司-水合法
Elma玩麵粉這款吐司採用自我分解法(水合法)， 成品出來軟綿綿的， 真的很好吃！ 優格真的是很棒的東西， 添加在麵糰裡， 除了組織會變得較柔...
食材：高筋麵粉、砂糖、12兩吐司模、奶粉、無糖優格、牛奶、老麵(可省略)、新鮮酵母、鹽、無鹽奶油
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黑糖優格蔓越莓超軟吐司~小P-105T
幸福彤話有麵包機真好，一鍵到底的行程， 把所有材料放入機器中，4-5小時， 超軟吐司就完成囉！ 麵團加入優格，讓吐司更柔軟～ 芳蓉優格DI...
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、自製優格、牛奶、蛋、塩、黑糖、奶油、酵母粉、蔓越莓
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免炸多汁優格香酥雞塊
洪惠雞胸肉是纖維質較多油脂較少的部位，一般吃起來口感都較乾柴，在醃的過程中加入優格可以軟化雞胸肉的肉質，讓口感更軟嫩多汁，這道無油低卡...
食材：福樂享吃蜂蜜優格、雞胸肉、全麥蘇打餅、醬油、五香粉、白胡椒粉、蒜頭
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香蕉胡蘿蔔蛋糕
晶晶顛覆我們對蛋糕的刻板印象—香蕉胡蘿蔔蛋糕裡有滿滿的蔬果和堅果，有香蕉、胡蘿蔔、鳳梨，核桃和夏威夷豆。 嚐一口，絕對沒有「吃菜」的感...
食材：低筋麵粉、泡打粉、蘭姆酒、烘焙小蘇打粉、蜂蜜、肉桂粉、杏桃果醬、荳蔻粉(自選)、鹽、雞蛋、細砂糖、無糖優格、葡萄籽油、香蕉泥、紅蘿蔔絲、罐頭鳳梨丁、原味核桃、瓜地馬拉夏威夷豆
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🍊香橙慕斯蛋糕
三寶媽の阮叨灶咖🍊香橙小清新慕斯蛋糕 （六吋）
食材：香橙、消化餅、無鹽奶油、動物性鮮奶油、吉利丁粉、橙汁、奶油乳酪(常溫放軟)、熱水、糖、鮮乳優格(無糖)、檸檬汁
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黃金優格班煎燒
貓兒食堂班煎燒由粘米粉為基底，相較於全麵粉餅皮更易消化熱量也更低，混合無糖優格等調製而成的粉漿，降低對油脂的吸收，消弭一般人認為煎餅會吸收...
食材：豬五花肉片、蝦仁、福樂自然零無糖優酪、綠豆芽、粘米粉（在來米粉）、魚露、韮菜、中筋麵粉、檸檬汁、大陸妹、紫蘇葉、薑黃粉、冷開水、全蛋、砂糖、蔥末、蒜末、鹽巴、辣椒末、冷水
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優格巧克力布朗尼小蛋糕
幸福彤話好吃的布朗尼蛋糕，利用優格取代鮮奶油，清爽又健康! 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt.c...
食材：自製甜心優格、巧克力豆、核桃、全蛋、低筋麵粉、糖粉、奶油、碎核桃
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水果麥片優格
幸福彤話來點水果麥片優格當點心 營養健康滿分 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt.com/cat...
食材：自製原味優格、水果麥片、蜂蜜
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優格燕麥蜂蜜蛋糕
幸福彤話市售的蜂蜜蛋糕很甜，加入些許的自製優格和燕麥片，當早餐，下午點心很不錯營養 又無負擔~ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http:...
食材：蜂蜜蛋糕、自製優格、水果燕麥片
