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洪惠

368 食譜 4,976 粉絲

免炸多汁優格香酥雞塊

免炸多汁優格香酥雞塊

描述

雞胸肉是纖維質較多油脂較少的部位，一般吃起來口感都較乾柴，在醃的過程中加入優格可以軟化雞胸肉的肉質，讓口感更軟嫩多汁，這道無油低卡的香酥雞塊清爽不膩口，讓人一口接一口很涮嘴唷！

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1,008 說讚 5 一起做 1 留言

份量

2 人份

食材

福樂享吃蜂蜜優格

1盒
雞胸肉

350克
全麥蘇打餅

10塊
醬油

2.5大匙
五香粉

1小匙
白胡椒粉

1小匙
蒜頭

5瓣

步驟

準備好所需食材，蒜頭拍碎備用。
雞胸肉切小塊約3公分。
取一容器放入切好的雞胸肉，加入福樂享吃蜂蜜優格（蜂蜜醬也要加入）、醬油、蒜頭、五香粉、白胡椒粉。
用筷子拌勻後放入冰箱冷藏1小時。
將全麥蘇打餅放入袋中壓碎。
醃好的雞胸肉裹上壓碎的全麥蘇打餅乾。
放入烤箱190度烤20分鐘。
吃起來清爽無油多汁的香酥雞塊完成囉～

小撇步

每台烤箱溫度調節不同請依自己的烤箱做調整唷～我沒有先預熱是直接放入烤箱烤唷～

1.1 萬瀏覽

2018/08/26 發表

洪惠 368 食譜 4,976 粉絲

我喜歡與大家一起學習各式料理~讓家人吃得健康又安心哩~

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雞肉確實很嫩，但味道上覺得還好

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醃料部分多放了米酒肉質很嫩完全不柴超級成功

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Mavis Ou
簡單又方便，口感很好

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Vivi Lu
好好吃，而且很簡單

留言

共 1 則

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倪意娟
請問途中要翻面嗎？
7 years ago
作者洪惠
我沒有翻面，要翻面也可以唷～^_^
7 years ago

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