全麥蜂蜜司康_無油高纖 KOKO好食光 ☕️午後解饞,健康低卡下午茶☕️ 酥酥鬆鬆的口感搭配芝麻與小麥香氣,比一般的奶油司康更耐吃,也更低卡無負擔喔! ➥神奇太白粉,不加... 食材:全麥麵粉、太白粉、小麥胚芽、泡打粉、鹽、雞蛋、牛奶、蜂蜜、白芝麻 422 讚 20 分
2.五花肉豆腐捲(低碳生酮)簡單快速料理 黛妃的懶人廚房日常 自從用氣炸或烤箱做這道逼油料理,好吃酥脆,連一向怕五花肉的我,都愛上此料理~~~ 食材:五花肉火鍋肉片、雞蛋豆腐、黑胡椒鹽 3 一起做 159 讚 10 分
普羅旺斯燉蔬菜 愛料理官方品牌廚房 一次享受到多種蔬菜的鮮甜滋味,是道低熱量高纖維的法式特色料理! 食材:綠櫛瓜、黃櫛瓜、紅甜椒、茄子、洋蔥、DOMO單紅柄零重力深炒平底鍋、番茄、西洋芹、法國magimix食物處理機、橄欖油、蒜頭、LE CREUSET鑄鐵鍋、番茄糊、迷迭香、百里香、羅勒、綜合乾燥香草、鹽、香料共和國黑胡椒 834 讚
雞腿肉炒鮮蔬 黃姵綺 減肥時光 除了吃愛吃的肉,也得多吃蔬菜喔~ 顏色豐富又均勻! 食材:去骨雞腿肉、蛋、洋蔥、蒜末、蘆筍、胡椒粉、綠花椰菜、醬油、甜椒(紅黃)、秀珍菇 6 一起做 1,466 讚 45 分
微波爐柚子醋醬油佐嫩雞胸肉 日本男子小廚房 - かず 這次我想介紹用微波爐輕鬆做減肥餐的食譜。 運用柚子醋醬油調味就能做出好吃的料理,而且作法相當簡單喔! === 影視教學:https... 食材:雞胸肉、柚子醋醬油(ポン酢)、白蘿蔔泥、薑末 1 一起做 384 讚 10 分
蒜味鮮蔬煨大黃瓜一超簡單 V的餐桌食譜 新鮮的大黃瓜搭配上香菇、玉米筍、紅蘿蔔與青蔥,簡單用鹽與蒜粒調味,一道簡單又美味的健康時蔬立即上桌。 食材:大黃瓜切薄片、紅蘿蔔片、香菇切片、青蔥段、玉米筍對半斜切、蒜粒、鹽、食用油、開水 11 一起做 2,285 讚 15 分
和風素肉燥吐司捲餅〞蛋奶素的低卡輕食捲餅 梁小蝶 完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47457977 和風醬是很適合夏天的醬料,... 食材:吐司、植物絞肉(未來肉)、柚肉和風醬、味噌、黑胡椒粒、番茄切片、美生菜 35 讚
低卡豆腐大阪燒 菲妮小廚 一道不含澱粉又低卡的料理“豆腐大阪燒”。大阪燒在日本一道簡單的地方小吃,重點是裡面要放什麼食材可以很隨興全由自己決定,不論是海鮮、... 食材:豆腐、高麗菜、蝦仁、胡椒粉、雞蛋、柴魚片、油、小磨坊紫蘇風味料、美乃滋、中濃醋醬、太白粉、鹽巴 2 一起做 1,433 讚 30 分