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番茄時蔬意大利麵
Martin（馬丁生活）圖片食材皆從家樂福採購 ★時蔬總類 洋蔥4顆 整顆番茄1罐 切塊番茄1罐 新鮮番茄3顆 白菇1盒 香菇1盒 雞肉1盒 牛肉1盒 ...
食材：洋蔥、整顆番茄罐、切塊番茄罐、新鮮番茄、鮮白菇、鮮香菇、雞肉、牛肉、九層塔、蘆筍、鮮蚵、透抽、義大利麵、無鹽奶油
中卷透抽
1,819 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「中卷透抽」的零失敗食譜
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日式炒透抽
HanasKitchen日式居酒屋風料理,非常簡單,也是適合夏天褡配啤酒的一道料理.
食材：透抽（中）、蔥花、美奶滋、醬油、米酒或料理酒、白醋、砂糖、檸檬
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微辣美乃滋中卷開胃冷盤［圈媽烹飪筆記］
圈媽烹飪筆記這是一道簡單到讓人嚇一跳的冷盤，只需川燙、拌醬汁和擺盤，大大節省主婦烹調的時間。 ▫️日日減醣瘦身料理https://reurl...
食材：中卷、美乃滋、辣豆瓣醬
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辣味香菜蛤蜊小管 ～附『實作影片』～
達斯米克廚房（4-5人份） 香菜有股獨特的味道，有人喜愛，有人避之唯恐不及，但其特殊香氣與海鮮一同料理，不但可去腥且讓食物產生意想不到的風味！...
食材：蛤蜊、小管 (透抽) 3條、香菜、蒜、薑、紅辣椒
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泰式涼拌海鮮
林書熱熱的天氣最適合來點酸酸辣辣的食物啦！ 開胃又美味❤️ （重點不用在廚房跟爐火拼個你死我活😆😆😆）
食材：蝦子、透抽、魚露、洋蔥、日式醬油、芹菜、糖、蒜頭、檸檬汁、辣椒、香菜、花生
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泰式海鮮涼拌
王小穎想吃什麼就動手自己做點什麼：） 炎炎夏日的今天，來點泰式海鮮料理 酸酸甜甜的滋味～最適合夏天吃飯的好食材
食材：海鮮透抽魷魚、洋蔥、糖、紫洋蔥、魚露、芹菜、檸檬汁、小番茄、辣椒、蒜頭、薑、檸檬
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焗烤海鮮義大利麵
🍳Sunny愛料理🍽料理也可以很隨性，可以自由替換自己喜歡的海鮮或加入蔬菜，沒有起司絲就用起司片代替，一樣可以做出美味料理喔！
食材：煙斗通心粉、洋蔥、蝦仁、中卷、蟹肉棒、義大利麵醬、乳酪絲（or起司片）
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*普格義式*番茄海鮮燉飯
MiA 料理小廚房義式蕃茄海鮮燉飯，滿滿的海鮮甜味，一起來完成情人節大餐吧❤️
食材：蛤蜊、透抽、番茄（建議加入）、花椰菜、洋蔥、蒜頭、米、普格義式麵醬、雞高湯、白酒/米酒
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義式海鮮清湯［史雲生清雞湯］
🍳Sunny愛料理🍽湯好喝的重點在於食材新鮮以及湯頭的味道，使用史雲生清雞湯省去了熬煮雞高湯的時間。 新鮮的海鮮加上濃郁不油膩的雞高湯，輕鬆就能完成這...
食材：史雲生清雞湯、水、大蒜、牛蕃茄（小）、鮮蝦、蛤蜊、中卷、鯛魚片、義大利香料、米酒
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《黃瓜母花涼拌透抽》閒妻涼姆
閒妻涼姆201504-餐桌上的花系列 花兒們都入菜吧！這個月來欣賞涼姆家餐桌上的花系列～ 小黃瓜母花鮮黃可以食用，連著的幼幼黃瓜清甜鮮...
食材：透抽(魷魚)、黃瓜母花、甜椒、酸豆、橄欖油、檸檬汁、砂糖、芝麻醬、果醋、醬油
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什錦蔬菜煎餅
靖潔的日常烹調😋前一餐的剩菜拿來做煎餅 簡單又不失美味 。用隔夜菜當食材 發現更入味更好吃😋
食材：炒過的大黃瓜、炒過的杏鮑菇 木耳、中卷、麵粉、水、鹽、蔬菜油
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一鍋食譜〃番茄海鮮義大利麵
雲義大利麵的作法比想像中的簡單，而且不用另外燙麵洗鍋子，一鍋就能完成，口味也很不錯喔!
食材：筆管麵、洋蔥、蘑菇、香菇、蒜頭、透抽、蝦仁、番茄、義大利番茄麵醬、鹽、黑胡椒、白酒、水、橄欖油
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海鮮洋蔥盅
大古鑄鐵發現了嗎？太陽公公把白天拉長了～多了日光的享受也給味蕾與身體來點創意料理吧！〈大古美味食堂〉日光好個春給您【海鮮洋蔥盅】，讓正當時...
食材：洋蔥、鮭魚、中筋麵粉、蝦仁、鹽、干貝、胡椒粒、透抽、薑片
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菲姐私房菜-醬燒中卷
Fascook菲姐私房菜用醬汁燒中卷，簡單的做法就可以很好吃喔! 軟軟QQ的中卷，搭配鹹香的醬汁，可以立刻吃完一大碗白飯喔~是一道下飯的海鮮料理! 使用鍋...
食材：中卷、芝麻、薑片、醬油、味霖、米酒、韓國糖漿
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番茄海鮮燉飯
Aiy 🌟小星星🌟番茄味十足的海鮮燉飯 用蝦子頭熬湯也更添風味哦！
食材：透抽、番茄、雞肉、雪白菇、蛤蜊、九層塔、米、洋蔥切小丁、蒜頭切丁
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泰式蔬果拌海鮮
壹津食煮酸甜微辣口味！鳳梨的香甜味讓此道涼拌海鮮口感更有層次，家人一掃而空！夏日最受歡迎涼拌菜！
食材：透抽、鮮蝦、泰式甜雞醬、檸檬、鳳梨、魚露、番茄、香菜、水、洋蔥、糖、紅蔥頭、蒜頭
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西班牙燉飯 Paella Mixta
Heidi Changref. https://cocina-casera.com/paella-mixta-receta-casera/
食材：雞胸肉、豬里肌(整塊)、草蝦、中卷、淡菜、洋蔥、紅椒、大番茄、四季豆、魚高湯、白酒、紅椒粉、番紅花、燉飯用米、鹽 黑胡椒橄欖油
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白醬海鮮棺材板 [白酒帕式達]
Alice Cheng外表酥酥脆脆的土司搭上香濃的奶香培根白醬 培根和白酒的香氣.讓整體口感風味更佳
食材：半條土司、蝦仁、三色豆、綠花椰菜、綜合海鮮、透抽、洋蔥、蒜末、奶油、白酒帕式達、麵粉、養樂多牛奶
![白醬海鮮棺材板 [白酒帕式達]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/219420/a41a2dca496a97fd.jpg)