中卷透抽

生炒中卷

新鮮的中卷與蔬菜以大火快炒，起鍋前滴上幾滴黑醋，非常的開胃下飯。

食材：新鮮中卷、紅蘿蔔、四季豆、高麗菜、青蔥、蒜頭、薑、紅辣椒、鹽、米酒、白胡椒粉、黑醋

~芹菜炒透抽~

食材：透抽、芹菜管、蒜片、紅甜椒、油、鹽、糖、香油、胡椒粉

海陸咖哩飯

加入簡單的海鮮食材可以讓咖哩更美味唷

食材：洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、蛤蜊、透抽、雞胸肉或雞腿、雪白菇、佛儂特咖哩塊、醬油

鐵鑄鍋海鮮炒麵

我的字典裡沒有洋蔥.....

食材：高麗菜、蝦、小型透抽、大蒜、醬油、胡椒粉、鹽、酒、油麵

三杯中卷

香噴噴又下飯

食材：中卷（透抽）、薑、蒜頭、辣椒、麻油、酒、醬油、冰糖、九層塔

番茄海鮮燉飯

喜歡料滿滿的燉飯！用番茄來燉煮！好吃又健康！ 不加鹽巴和味素，用番茄和洋蔥通通煮到不見，營養都被燉飯吸飽飽！健康滿分💯 對不喜歡吃...

食材：生米、水或是高湯、番茄、蒜頭、蝦子、干貝、透抽圈、番茄醬、米酒、洋蔥、巴西里、去殼蛤蠣、糖

鮮甜海鮮粥

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食材：白飯、透抽、米酒、蝦米、白胡椒、菜脯米、鹽、梅花肉、油蔥、薑絲、吻仔魚、高麗菜

日式爆漿中卷

炸的酥脆的透抽配上小黃瓜一口咬下爆漿~ 泰式酸辣醬跟哇沙米超搭的甜甜酸酸的再遇到哇沙米的嗆辣超夠味~

食材：透抽、小黃瓜、酥脆粉、洋蔥、麵粉、泰式酸辣醬、水、哇沙米醬、木薯粉

綜合海鮮虱目魚湯粥

最近超愛吃粥~ 雖然是夏天，但將食材通通放入電鍋內一鍋煮的概念，讓"煮婦"們不要辛苦地在廚房吸收大量熱氣，還能做出營養兼具的美味!...

食材：生米或隔夜米飯、虱目魚湯底、虱目魚骨、蚵仔、水、蝦仁、透抽、蛤蜊、甜豆、紅蘿蔔、南瓜、玉米筍、白胡椒粉、韓國芝麻香油、鹽

寶寶花中捲壽司

爲寶寶親手製作一份愛心壽司，寶寶愛不釋手，通通吃光光！

食材：海苔片、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、白米、黑白芝麻（烘培）、保鮮膜、壽司竹捲

泰式酸辣涼拌中卷【全聯料理王大賽】

中卷切花，拌入洋蔥絲、辣椒絲，淋上酸酸辣辣又甜甜的泰式酸辣醬汁，跟著紅通通又鮮甜的小番茄一塊兒吃，年節時好喜氣，美麗繽紛好開胃~一...

食材：全聯_中卷(透抽)、全聯_洋蔥絲、泰式甜辣椒醬、全聯_橙蜜小番茄、檸檬汁、全聯_檸檬片、糖、全聯_香菜末、魚露、全聯_辣椒絲、蒜末、辣椒末、麻油(香油)

五味透抽(軟絲)

海鮮類的料理，一直是很多人的最愛，利用 川燙的方式，再搭上特調醬汁，不但保留原味，又可以快速上桌

食材：透抽(軟絲)、冰塊、檸檬汁、五味醬、蕃茄醬、醬油膏、白醋、香油、二砂糖、蒜末、蔥花、薑泥

咖哩海鮮燴豆腐

蔬菜、海鮮、豆腐皆裹覆著咖哩醬汁，真的是好好吃。

食材：佛蒙特咖哩塊、熱水、洋蔥、甜豆莢、蝦子、透抽、雞蛋豆腐、米酒、紅蘿蔔

泰式涼拌透抽【全聯料理王大賽】

泰式口味的透抽吃起來不僅Q彈爽口，烹飪方法一點也不複雜，很適合當作過年的開胃菜喔！

食材：全聯透抽圈、全聯高麗菜、泰式酸辣醬、全聯香菜、全聯蒜頭、全聯薑絲、米酒、鹽

三杯中卷

三杯中卷是熱炒店必點的ㄧ道， 也算是很下飯的ㄧ道菜哦！ 看似複雜的餐廳菜， 其實在家自己作簡單又健康呢！

食材：老薑片、蒜頭、小辣椒、九層塔、中卷、麻油、醬油、米酒、砂糖

香酥炸海鮮拼盤🦐🦑🐟

食材：透抽、蝦子、地瓜粉、柳葉魚、太白粉、蛋黃、麵粉、檸檬、咖哩粉、白胡椒粉

香煎中卷

中卷用煎的，也能像烤的一樣好吃，搭配黃瓜。蕃茄。增添幾分清爽。

食材：中卷、鹽、義式調味料、以色列品種小黃瓜、黃色蕃茄