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花生芥末蛋沙拉三明治 / 蛋素
3F Kitchen對雞蛋沙拉有種莫名的情感 也許是過往在異地廚藝不精時 一顆水煮蛋，一些美乃滋，一點黑胡椒 就可以組成簡單的滋味 夾在吐司，抹在法棍...
食材：雞蛋、酸黃瓜 (大拇指長)、帶籽芥末醬、原味花生醬、吐司、牛番茄、蘿蔓生菜
三明治沙拉
176 道食譜進階搜尋：
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飯糰杯野餐盒【小七野餐趣】
patty午餐時間拉著妹妹們到文創園區用餐，把從小7買來的御飯團拆解，再混拌勻，壓成杯子狀後，接著又拆解了三明治，把好吃的三明治內餡和蔬菜沙...
食材：肉鬆御飯糰、鮪魚御飯糰、洋芋沙拉佐生菜、雙餡鮪魚溏心蛋三明治、油
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火腿蛋沙拉南瓜大亨堡~
忘憂草營養健康滿分的火腿蛋沙拉南瓜堡~ 簡單在家做出低脂早餐喔!~
食材：南瓜大亨堡、雞蛋、小黃瓜、三明治火腿片、沙拉醬
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碳烤奶香雞肉卷【全聯24節氣料理】
jj5色廚照燒烤雞腿變成派對小點心！用隨手可得的白吐司把雞腿肉及生菜簡單捲起來，搭配小番茄，作為午後的輕食、野餐、派對小點心，或烤肉變化料理...
食材：全聯黃金雞腿排肉切片、照燒烤雞醬、全聯Prime三明治吐司、全聯嫩葉沙拉、全聯小番茄、奶油、白芝麻、小叉子
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馬鈴薯雞蛋三明治【全聯24節氣料理】
全聯節氣幸福廚房豐盛的馬鈴薯雞蛋沙拉三明治，口感滑嫩、風味迷人。只需在前一晚把馬鈴薯、雞蛋、火腿、小黃瓜加上桂冠沙拉拌好，第二天早上夾在全聯切邊三...
食材：桂冠沙拉（原味）、全聯馬鈴薯、全聯雞蛋、全聯三明治火腿、全聯小黃瓜、鹽、黑胡椒
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熱狗沙拉蛋總匯三明治
楊庭絨減肥好想吃早午餐 但是外面早午餐實在是又貴又熱量高 想吃的食材還不能放一起 所以外食減肥族的好選擇快點來一起做吧^^
食材：全麥吐司(切邊隨意)、牛番茄(小)、美生菜、小黃瓜、洋蔥、起士、熱狗、水煮蛋、原味低脂優格、番茄醬
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酪梨蛋沙拉三明治（奶蛋素）
3F Kitchen芥末美乃滋引出酪梨清爽 八分熟的水煮蛋保留蛋黃Q軟的口感 簡單不複雜的酪梨蛋沙拉三明治 是夏日快手早餐的最佳選擇 3F Kitc...
食材：吐司、蛋、酪梨、檸檬 1/2個、海鹽、美奶滋、黃芥末、新鮮薄荷葉、小黃瓜
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薯餅飯糰烤雞法式吐司餐盒-小七野餐趣
ying週末爸爸要上班…是我跟大小寶貝的約會日,趁著寶貝還在睡夢中…來去準備野餐料理,花點巧思變化出小孩愛吃的餐點,一口一口剛剛好,午後帶...
食材：7-11鮪魚御飯糰、7-11紐奧良烤雞三明治、馬鈴薯泥、雞蛋、沙拉醬、香鬆(可省略)
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簡單壽司卷
kitty娃娃這個壽司是國中時上的一堂家政課老師教的，時間過了二十幾年，一樣不會忘記的味道。
食材：壽司米飯、海苔、小黃瓜、沙拉、紅蘿蔔、三明治火腿、味琳&壽司醋、醃蘿蔔、蛋
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蛋沙拉堅果開放三明治by戀戀家
戀戀家準備早餐要怎麼才能快速又兼具美味呢? 用堅果珍青鬆混合美乃滋和水煮蛋拌勻就是美味的蛋沙拉了。搭配生菜和麵包，就是最輕鬆又營養的快速...
食材：小磨坊堅果珍青鬆、水煮蛋、美乃滋、番茄片、芽菜、麵包、葡萄乾
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蛋沙拉三明治(無美乃滋)
Jadeyu簡單的水煮蛋變化一下，就是豐盛滿足的早餐。
食材：吐司、水煮蛋、cream cheese、煉乳(或糖)、芥末籽醬、黑胡椒
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鮪魚生菜燒餅
東和選用好媽媽三明治鮪魚.搭配特製的燒餅.加上新鮮的洋蔥.生菜.鮪魚餡.營養滿分.是早餐的最佳選擇!
食材：三明治鮪魚或鮮撈鮪魚、燒餅、洋蔥片、美生菜、苜蓿芽、千島沙拉醬
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焗香海陸雙寶土司_小七派對美食
Apple Wind有了小七方便的食材~就可以快速作出美味的料理~把多種食材結合~又蹦出聖誕節的小點心了~
食材：7-11蝦仁海鮮沙拉三明治、7-11酷辣雞腿、7-11黃金厚切薯條、Mozzarella乳酪絲
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聖誕歡樂趴拼盤【小七派對美食】
洪惠溫馨聖誕節代表著團圓與歡樂，嚮往美味滿滿的聖誕大餐嗎？不用去餐廳也不用費心收集食材，我們的好鄰居7-ELEVEN就有新鮮又便利的聖...
食材：香草烤半雞、黃金厚切薯條、紐奧良風味烤雞三明治、一日野菜-凱薩沙拉、蕃茄、花椰菜
