三明治吐司

火腿玉米馬芬

鹹口味的馬芬，超有飽足感～

食材：無鹽奶油、植物油、低筋麵粉、無鋁泡打粉、烘焙蘇打粉、胡椒粉、鹽、室溫雞蛋、牛奶、三明治火腿(切小丁)、玉米粒、起司粉、乾燥巴西利(洋香菜)

泡菜五花肉起司三明治-卡夫起司片

簡單食材煮出美味料理

食材：吐司、泡菜、火鍋五花肉片、卡夫起司片、胡椒鹽

味增雞腿起司蔬菜三明治

醃製好的雞腿，煎熟後搭配沙拉醬蔬菜，起司，一個完美的假日輕食早餐。

食材：雞腿、味增、味霖、7-11生菜、糖、蛋、醬油、起司、黑胡椒粉、雞蛋沙拉醬

超簡單早餐～青醬鮭魚美味三明治

利用晚餐吃剩的煎鮭魚～不需開火不需烤箱 一分鐘做成美味三明治 🌮適合趕時間或想睡到最後一刻的人～～

食材：全麥（核桃）麵包、鮭魚小塊或市售煙燻鮭魚、牛番茄、青醬、黑橄欖

起司玉米三明治

食材：玉米粒、吐司、起司片

雞肉酪梨三明治-【麗克特-格子三明治機】

雞胸肉搭配酪梨、蕃茄，美味又爽口!

食材：吐司、酪梨、蕃茄片、雞胸肉(沙拉用)、蛋黃醬、奶油

鮪魚蛋捲三明治

因為一般的鮪魚吐司加了沙拉醬過於罪惡，所以我將鮪魚夾入蛋皮中，再煎一塊豬排，為平凡不過的豬排但土司創造出爆漿的驚艷口感！ 這是我的...

食材：鮪魚、蛋、吐司、醃製豬排

起司火腿捲三明治

簡單的幾個步驟,就能輕鬆地準備可愛簡單又好吃的三明治!

食材：全家鮮奶吐司、起司片、火腿片、美乃滋、胡椒粉

麻醬 醃蘿蔔 三明治

土司也是麵粉做的有麻醬麵也可以有麻醬吐司加醃蘿蔔解膩

食材：現成麻醬、醃蘿蔔、土司

草莓鮮奶油三明治💖

草莓季的尾聲，當然不能錯過草莓三明治，酸甜又美麗🍰

食材：吐司、草莓、打發鮮奶油（總統）

鹹豆泥酪梨三明治

日本市售的紅豆餡通常都無敵甜 唯獨在奈良吃到鹹鹹甜甜的麻糬 就愛上這樣的口味 查了一下日本鹹的紅豆料理還真不少 今天是最基本的塩...

食材：酪梨、核果吐司、紅豆、黑胡椒、鹽巴、水、黑豆

金黃燒肉口袋三明治

帶著金黃燒肉三明治出門野餐，給你滿滿元氣！ 口袋三明治做法餡料不易掉落，野餐時不沾手！ 簡單五步驟就完成的金黃料理，你趕快來試試！

食材：全家香綿吐司、豬肉片、美生菜、牛番茄、洋蔥、紅蘿蔔、焗烤用起司、醬油、黑胡椒、黃芥末

托斯卡尼三明治

風和日麗的春天，最適合全家出遊，利用全家土司來點巧思，做出全家人都愛吃的「托斯卡尼三明治」。法式香綿土司，外層裹附醬汁搭配中間的小...

食材：全家-法式香綿土司、全家-元氣土司、動物鮮奶油、小黃瓜、無鹽奶油、火腿片、白砂糖、紅蘿蔔、原味起司片、生菜

🐖🍞豬排三明治

煎個豬排可以當做正餐的配菜，也可做成便當主菜，更可以當成早餐三明治的夾肉，這樣就是一頓飽足的早餐了，也可當成下午茶的點心

食材：大里肌肉片、吐司麵包、醬油、蕃茄、白胡椒粉、Mozzarella 乳酪絲、五香粉、米酒、地瓜粉、糖

花生蛋時蔬三明治 10分鐘早餐 簡易快速

超快速方便就能完成的早餐 ✅✅✅ 重點是超好吃 😝😝😝😝 對了⋯ 此道食譜減脂中的人可能不適合唷⋯⋯⋯

食材：吐司、蛋、高麗菜絲、花生醬

涼拌雞絲生菜三明治

西洋家常涼拌菜，雞胸肉絲、高麗菜、紅蘿蔔、小黃瓜拌在一起，利用鹽檸檬、美乃滋、黃芥末醬調味，夾在麵包中享用，無比美味。 https...

食材：高麗菜、雞胸肉、小黃瓜、紅蘿蔔、鹽檸檬、美乃滋、黃芥末醬、塩、胡椒粉

韓味烤肉三明治

大魚大肉吃多了，想來份輕食嗎？又或者想帶著寶貝們到郊外野餐呢？這份三明治我們全家都很喜歡喔，希望你也喜歡。

食材：吐司、萵苣（巴掌大）、（韓式）烤肉醬、熟煎蛋、糖、美奶滋、里肌肉、醬油、亞麻仁油（涼拌用橄欖油）、七味唐辛子粉、黑芝蔴、白醋、紅蘿蔔、洋蔥