胡麻醬蕎麥冷麵 (配溫泉蛋&嫩涮豬肉片) 麵包碎碎念 日本三大麵食之一的「蕎麥麵」雖然沒有「拉麵」或「烏龍麵」這麼有名,但其實蕎麥麵的升糖指數低,膳食纖維豐富,是減肥人士的好朋友。冷吃... 食材:蕎麥麵、梅花豬肉片、秋葵、蛋、市售胡麻醬 16 讚 45 分
雞肉黃瓜洋蔥義大利麵沙拉 憨憨 吃膩一般的義大利麵作法嗎?剩下的義大利麵量不多不少很尷尬嗎? 義大利麵沙拉是你的最好選擇💓! 本道料理的特色是採用希臘優格取代沙拉... 食材:義大利麵、即食舒肥雞胸肉(蒜香黑胡椒)、希臘優格、小黃瓜、黑胡椒、特級初榨橄欖、洋蔥、鹽、胡蘿蔔、起司粉、義式香料粉 6 讚 15 分
清炒洋蔥鮪魚義大利麵 做便當給迪爾桑吃 突然想吃義大利麵,來不及解凍肉怎麼辦?利用家中常備的鮪魚罐頭,搭配冰箱現有的時蔬,就可以快速做出營養美味的義大利麵😉 食材:鮪魚罐頭、義大利麵、洋蔥切丁、蒜頭切末、時蔬隨喜、胡椒粉與黑胡椒粒、煮麵水 39 讚 20 分
「20分鐘」鮮美的蝦仁炒麵 蜜斯Ann的美食日記 這個炒麵食譜裡有很多蔬菜,味道豐盛! 是一個快速&健康的「一鍋出」料理! 準備和烹飪的時間在20分鐘之內。 像蝦仁炒麵這... 食材:乾麵、紅蘿蔔、雞湯(或水)、蝦仁、蠔油、綠豆芽、料酒、油麥菜、淡色醬油、深色醬油、芝麻油、白胡椒粉(或黑胡椒粉) 16 讚
青醬蛤蜊義大利麵 廚房女漢子Rita's 有了青醬後當然要試試這道與蛤蜊搭配的義大利麵;青醬帶著香氣和濃烈的香草味,蛤蜊則帶著鮮甜的海味,口感豐富。是道富含纖維素和蛋白質及... 食材:蒜頭、蛤蜊、鹽、巴西里葉、黑胡椒粉、義大利麵、白葡萄酒或米酒、自製青醬 1 一起做 74 讚 30 分
泰式打拋烏龍麵 浦維老師的料理廚房 為了做道異國風味的料理,有時還蠻愛用現成的醬包, 能省去準備瓶瓶罐罐的特殊調味料 影音食譜:https://youtube.com... 食材:冷藏烏龍麵、絞肉、洋蔥碎、蒜末、辣椒碎、蔥花、九層塔、檸檬、小磨坊打拋醬、水 19 讚
香蒜青醬橄欖油義大利麵 心之小廚 滑順的冷榨橄欖油、迷人的蒜香味、麵條的麵粉香氣與吃在嘴裡的嚼勁、香料植物的多層次氣味、現磨黑胡椒與玫瑰鹽。 不用太多華麗的裝飾,... 食材:義大利麵條、新鮮甜羅勒、新鮮九層塔、橄欖油、蒜末、黑胡椒粉、鹽巴、薄荷葉(裝飾用) 1 一起做 14 讚 30 分
酸菜炒麵腸(影片) 安木白。Amber 「酸菜炒麵腸」超下飯入味的美味小菜,白飯殺手,簡單易學一定要來試試~ ‧影片~ https://youtu.be/OH4YypHA... 食材:酸菜、麵腸、醬油、嫩薑絲、鹽、白砂糖、水、油、紅辣椒 44 讚
麻油雞湯菇菇麵 德德 我早餐喜歡煮美味的麻油雞湯麵再加入舞菇及青菜增加膳食纖維。菇菇麵(使用好菇道舞菇)濃郁的麻油雞湯口感清爽,加入蘆筍、胡蘿蔔、玉米筍... 食材:好菇道舞菇、蘆筍、麻油雞麵、胡蘿蔔、魚羹、玉米筍、雞蛋 8 讚 15 分
高蛋白質控醣偽炒麵|金針菇木耳炒豆包 May 姐健康台味 控制飲食的朋友們 ,今天我們用豆包來做一盤高纖,高蛋白的偽炒麵,各種蔬菜加上手撕豆包的口感一點也不輸給麵條很唰嘴,而且還很台味喔~ 食材:豆包、金針菇、鹽、紅蘿蔔、胡椒粉、芹菜、赤藻糖、木耳、蒜末、香菜末、紅辣椒、醬油、香油 1 一起做 248 讚
韓式辣拌麵 麵包碎碎念 日本素麵只需水煮1.5~2分鐘,炎炎夏日不流汗料理的好良伴,再配上辛香料豐富的拌麵醬,食慾倍增! 食材:揖保乃糸手延素麵、小黃瓜、韓式辣椒醬、雞蛋、辣椒粉、魚露、白醋、麻油、蒜泥、白芝麻、雪碧 11 讚 30 分