鮪魚玉米

飯糰

食材：白飯、鮪魚玉米罐頭、肉鬆、醬油（可略)

好上手「聖誕樹披薩吐司」簡單又有儀式感！

零技巧「聖誕樹披薩吐司」 簡簡單單就能營造出聖誕氣氛喔～ Popo小日子FB：https://www.facebook.com/...

食材：吐司、玉米及鮪魚、美乃滋及青椒、起司絲及番茄醬

16.鮪魚玉米蛋餅

食材：中筋麵粉、水、蛋、鮪魚、玉米、醬油膏

鮪魚玉米蛋餅

簡單&快速完成的早餐 自己在家做 經濟又實惠

食材：蛋餅皮、玉米粒、鮪魚、雞肉

蘋果鮪魚沙拉

使用加拉蘋果，與萵苣、鮪魚罐頭拌勻，簡單又快速的料理，ㄧ道就攝取了菜、魚、水果～ 一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果低卡、高鉀、高膳食纖...

食材：華盛頓加拉蘋果、結球萵苣、鮪魚玉米罐頭

鮪魚玉米蛋餅

餅皮的香，蛋的香，外酥內軟

食材：雞蛋、玉米（罐頭）、低（中）筋麵粉、鮪魚（罐頭）、蔥（末）、油、鹽

法式鮪魚玉米吐司

鬆軟的蛋液包裹著吐司夾著脆口的黃瓜、香甜玉米跟鮪魚，撒上黑胡椒，讓你一口接一口。

食材：蛋、吐司、鮪魚片、玉米、美乃滋、黑胡椒粒、白胡椒粉、小黃瓜

起酥鮪魚玉米

食材：起酥片、鮪魚罐頭、甜玉米罐頭

鮪魚玉米蛋餅

嘗試做了蛋餅才知道蛋餅皮的學問之大，有粉漿口感的蛋餅，也有扎實餅皮的蛋餅，高中低筋麵粉會造成質地的差異，添加的是地瓜粉、馬鈴薯澱粉...

食材：中筋麵粉、地瓜粉、鮪魚罐頭、蛋、甜玉米粒、醬油膏、青蔥、胡椒粉、鹽、水

[五分鐘料理]鮪魚玉米蛋

只要五分鐘，香甜下飯、下酒的小菜就好囉，辦公室加班也適用...廣告公司同事抽屜都放一罐海底雞不是沒有原因的

食材：油漬鮪魚、玉米粒、水煮蛋

《小資女清冰箱料理》鮪魚玉米煉奶抹醬吐司

［雀巢鷹牌煉奶食譜-煉上好早餐］ 吐司創意吃法又一招，今天來試試自己做早餐，開啟美好的一天吧！只要用隨手可得的鮪魚罐頭、玉米粒，加...

食材：吐司、鮪魚、玉米、雀巢鷹牌煉奶

吐司披薩 DIY

簡易製作，輕鬆解決早餐。 實在是現在很多團購厚片，最單純的蒜味厚片，都要$25元以上，更別說其它口味了，而料也不見的多。 全聯...

食材：厚片吐司、蕃茄醬、鮪魚罐頭、義大利香料、玉米粒、鳳梨罐頭、起司絲、沙拉醬、火腿片、起士片、黑糊椒

低脂鮪魚沙拉

食材：水煮蛋、鮪魚罐頭、椒鹽粉、希臘無糖優酪、玉米粒

鮪魚玉米蔥蛋餅

簡單美味

食材：罐頭玉米粒、罐頭鮪魚、蔥花、蛋、麵粉(約40g)、鮮味炒手、油(約10ml)

❤️焗烤起司鮪魚玉米沙拉❤️

好久沒有吃鮪魚了，動動手做成鮪魚沙拉 放上乳酪絲一起烤，味道更加濃郁還會牽絲❤️ 把沙拉醬換成番茄醬會變得更清爽可口❤️我還是比較...

食材：水煮鮪魚罐頭🐟、玉米罐頭🌽、胡椒🧂、乳酪絲🧀️、沙拉醬🧂、半熟面包🥖、洋蔥🧅、奶油🧈

鮪魚玉米烤飯糰_Toffy無煙燒烤盤

刷醬煎烤過的烤飯糰，有著迷人的醬香氣。搭配香滑可口的鮪魚玉米內餡，與略帶麻油香的韓式海苔片，層層堆疊了烤飯糰的美味♪ FB歡迎來...

食材：熟白飯、鮪魚玉米罐頭(瀝汁)、韓式海苔、壽喜燒醬、香油

👩‍🍳法國吐司－鮪魚玉米＆起司

快速、簡單、美味、營養早餐 大人小孩都愛吃🤤

食材：吐司、玉米罐頭、鮪魚罐頭、起司、蛋、牛奶