鱸魚豆腐湯 Hi Drink 健身補血的好湯之一,且富含膠質又低熱量~ 鱸魚中含維生素A,有助於增加對疾病的抵抗力、預防感冒及抗癌;另外,鱸魚還可改善胎動不安的... 食材:鱸魚、豆腐、青葱、薑片、香油、鹽、米酒 348 讚 45 分
不加鹽的鮭魚頭火鍋,超簡單 廚娟娟來開飯啦~健康煮健康吃 魚頭的部份一定要選新鮮的,才會好吃,不然會有魚腥味,關鍵是榨菜 食材:鮭魚頭半邊、大白菜4片(喜歡可多加、番茄4顆、菇、榨菜、蔥、板豆腐(耐煮、紹興酒1小匙、醬油一大匙 38 讚 20 分
山藥秋葵養身豆腐 《在廚房遇見MASA》 幸福文化 日式涼豆腐, 在日文中叫『冷奴』( H i y a -yakko),做法很簡單:把豆腐切塊,上面放薑末、柴魚片,再淋點醬油就可以了... 食材:秋葵 Okura、鹽巴 Salt、日本山藥(2cm厚)、嫩豆腐 Silk tofu、海藻(乾燥)、日式柴魚醬油、山葵 Wasabi 24 讚
韓式辣燉魚一超簡單 V的餐桌食譜 又辣又鹹又甜的辣燉魚,蔬菜多,蛋白質高,滿滿一鍋佳餚加上香Q白飯,美味快速又均衡,立即上桌。 食材:白帶魚、大黃瓜切片(白蘿蔔)、韓式辣椒醬、紅蘿蔔片(馬鈴薯)、醬油、杏鮑菇切塊、鹽、豆腐切大塊、糖、青蔥段、味霖、蒜粒、韓式辣椒粉、米酒(去魚腥用)、開水 98 讚 30 分
蜂蜜燕麥豆腐漢堡排 Honney's Kitchen 加入豆腐和燕麥片的漢堡排, 不單只健康, 而且口感鬆軟, 不會乾乾的, 大人小朋友同樣喜愛~ 更多食譜分享 > https... 食材:豆腐、肉末、燕麥片、蔥花、肉末醃料、醬油、糖、太白粉、醬汁、鰹魚醬油、蜂蜜、水 139 讚 90 分
日式味噌豚汁(露營OK) 菲。Phyllis! 深夜食堂的定番菜單就是這道永遠寫在牆上的600円的「豚汁」定食。老闆每天的料理隨性,為什麼只有這道豚汁一直在菜單上?因為它是很家常... 食材:香油、豬肉火鍋肉片、馬鈴薯(切塊)、洋蔥(切絲)、紅蘿蔔(切塊)、豆腐(切小塊)、高湯或水、鮮香菇(切條)或柳松菇、味噌、日式鰹魚醬油、米霖、蔥花 317 讚 20 分
三文魚味噌湯 甜蜜蘋果的美食與攝影世界 將剩餘三文魚一份為二, 一半做上手製日式飯糰、另一半加入本菇、豆腐、蘿白、鰹魚湯底和味噌,做上一個平實無華味噌湯,宅婦的一餐午飯便... 食材:三文魚、本菇、布包豆腐或軟豆腐、蘿白、鰹魚湯包、水、味噌 1 一起做 49 讚 30 分