香蕉牛奶

香蕉雞蛋煎🌊（甜點&早餐&寶寶副食）

因為一根熟透了的香蕉又不想浪費，所以簡單變成美味的香蕉雞蛋煎早餐吧！🍌🥚🥞

食材：熟香蕉、雞蛋、低筋麵粉、牛奶

香蕉蜂蜜蛋糕(免烤箱)

家裡水果只剩香蕉, 但手癢想做蛋糕所以就做了這個簡單香甜又好吃的蛋糕跟大家分享一下! 有興趣的朋友可以一起做做看囉!

食材：蛋黃、植物油、蛋白、牛奶、糖、香蕉(視大小)、蜂蜜、玉米粉(可略)、動物性鮮奶油、低筋麵粉、白醋或檸檬汁

巴西莓香蕉鬆餅

輕鬆簡單的下午茶鬆餅 可另加自己喜歡配料或水果

食材：鬆餅粉、巴西莓無糖原汁、香蕉、無糖優格、牛奶(或豆漿)、蛋、綜合莓果

寶寶蛋糕/香蕉蒸蛋糕

食材：雞蛋、橄欖油、鮮奶、細砂糖、低筋麵粉、香蕉

酪梨香蕉核桃牛奶

酪梨營養價值極高，運用天然食材做的酪梨香蕉核桃牛奶，快速方便又好喝，是這季節我愛的濃純香甜飲品！

食材：酪梨、香蕉、核桃、鮮奶

薑黃香蕉杏仁奶

健康小叮嚀： 杏仁含有大量的維生素A、E和亞油酸，可以延緩皮膚衰老。香蕉含有豐富的色胺酸，可以幫助睡眠、穩定情緒，牛奶當中豐富的鈣...

食材：生薑、香蕉、薑黃醬、杏仁粉、蜂蜜、鮮榨檸檬汁、牛奶

♥i fun心料理♥義式香蕉牛奶-無油糖

以最原始天然材料創作最健康的點心。沒有奶油和砂糖，以香蕉的黏稠代替奶油，淡淡的香甜包裹在麥香中，酥脆的口感不油膩，品嚐零負擔：）

食材：香蕉、雞蛋、牛奶、低筋麵粉

香蕉牛奶蒸蛋

香蕉牛奶蒸蛋是一款美味又營養的甜品，可為身體補充足夠的鈣質和熱能。其做法很簡單，取材又方便，將香蕉壓成泥，然後加入糖、蛋和牛奶拌勻...

食材：熟香蕉、雞蛋、牛奶、白砂糖、香蕉片

香蕉🍌磅蛋糕

熟透香蕉的第二春 FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sam...

食材：1. 室溫無言奶油、1. 植物奶油、2. 細白砂、3. 室溫蛋液、4. 香蕉🍌泥、5. 牛奶🥛、6.低粉、7. 泡打粉、8. 萊姆酒

KELLY.香蕉磅蛋糕

健康減糖

食材：無鹽奶油、細砂糖、室溫蛋、鮮奶、低筋麵粉、無鋁泡打粉、熟熟有點黑香蕉、葡萄乾

蜂蜜聖誕樹鬆餅

簡單的香煎鬆餅， 添加季節水果裝飾成聖誕樹， 最後再淋上香香甜甜的蜂蜜做結尾!

食材：鬆餅粉、牛奶、雞蛋、香蕉、棗子、奶油、蜂蜜

香蕉藍莓馬芬（低糖低油版）

家裡有好多長斑點的熟香蕉～很適合拿來做瑪芬小蛋糕！我個人不吃太甜，這個減糖減油的版本是我做過好幾次可以接受的糖度，適合減重或是不喜...

食材：斑點熟香蕉、低筋麵粉、奶油、雞蛋、砂糖、泡打粉、牛奶、核桃（先用小火炒過）、藍莓、檸檬汁

香蕉炒蛋烤吐司

有一天無心插柳，看著熟透的香蕉，做出意外好吃的香蕉炒蛋。 其實我本來是想做香蕉鬆餅的啊😂

食材：香蕉、蛋、牛奶、吐司、油

減脂期的藍莓香蕉卷

運動前吃點香蕉預防抽筋，但是又不想單純只吃香蕉，誰說減肥只能這麼可憐呢～一起讓減肥餐更美味吧😋

食材：香蕉、吐司、全蛋、牛奶（可省略）、藍莓果醬

蜂蜜香蕉燕麥

燕麥是減重很好的代餐，一般成人每日最高攝取量為75克，腎臟疾病患者須注意食用量以免造成負擔。

食材：燕麥、鮮奶、水、香蕉、蜂蜜

法式優酪薄餅+巧克力優酪棒棒糖

利用低熱量高營養的光泉頂級鮮奶優酪製作簡單卻美味的派對小點，讓大家輕鬆開趴無負擔。

食材：光泉頂級鮮奶優酪、蛋、細砂糖、冷凍香蕉、鹽、光泉鮮乳、融化奶油、蜂蜜、融化巧克力、過篩低筋麵粉、棉花糖、奇異果、彩色糖珠、草莓、藍莓

美翻。法式吐司

早午餐店及網美餐廳常有的法式吐司，其實需要的廚藝非常低，只要會用刀子、會開火就可以了，快點動手做吧！

食材：法國麵包/吐司、蛋、草莓、牛奶、香蕉、香草精、蜂蜜、砂糖、可可粉