青椒

咖 哩 餃

咖哩餃是一道美味又充滿兒時記憶的味道！作法分成兩部份，一部分是先炒好咖哩內餡、另外則是製作油皮油酥，雖然費時又耗體力，但真的好好吃...

食材：牛絞肉、咖哩塊、低筋麵粉、甜椒、水、洋蔥、鹽、奶油、白芝麻、蒜末、橄欖油、蛋黃、米酒、黑胡椒

減脂增肌。。。微波爐蝦仁炒蛋🦐🥚

減脂增肌。。蝦仁及雞蛋都能補充蛋白質，預防肌肉流失。

食材：急凍蝦仁、梳打水、胡椒粉、鹽、味醂、雞蛋、洋蔥、紅甜椒、青蔥、鮮奶或水

雪菜新肉絲炒年糕

食譜來源：Cynthia FB：悠樂煮廚 https://www.facebook.com/deliholic

食材：新肉絲、雪菜、年糕片、紅椒絲、蒜蓉

蔬菜起司雞肉捲

簡單易上手 零廚藝都能輕鬆搞定 雞肉滑嫩 加上青、甜椒、小黃瓜、起司、培根 讓食物層次升級 一口下去 說不出的幸福感在口中蔓延開...

食材：小黃瓜、青椒🫑、鹽（我這次用松露鹽）、彩椒（我買紅色）、黑胡椒粉、培根🥓、橄欖油、帶皮無骨雞腿肉、太白粉、起司片

什錦雞肉炒飯

食材：雞里肌肉、培根、醬油、蛋、五香粉、高麗菜、鹽、紅黃甜椒、米酒、珠蔥、太白粉、蒜頭、香油、黑胡椒粉

油醋醬蝦沙拉

暑夏料理，清爽是王道！

食材：蝦仁、玉米筍、小黃瓜、黃椒、奇異果、橄欖油、黑醋醬

彩椒鴻禧菇炒飯（蔬食、素食）

食材：鴻禧菇、玉米筍、彩椒、隔夜飯、黑胡椒、鹽

義式紙包雞&蔬菜

包起來全部烤一烤就能完成的料理~簡單又好吃 我的IG：https://www.instagram.com/can_eat_happ...

食材：雞胸、馬鈴薯、鹽巴、甜椒、黑胡椒粒、鴻禧菇、義式香料、杏鮑菇、橄欖油、花椰菜

酸酸甜甜戀愛咕咾肉

酸甜好滋味～

食材：蒜末、洋蔥切塊片、雞柳條、彩椒切塊片、香油、高湯、牛番茄切塊、白胡椒粉、番茄醬、砂糖、鳳梨切片、鹽巴、蘋果醋、醬油、太白粉

嫩雞厚蛋三明治

食材：雞胸、吐司、蛋、生菜、牛番茄、黃甜椒

Roast Vegetables 烤雜菜

疫情當前盡量少出門，在採買受限的情況下，耐放及根莖類的蔬菜絕對是必要的！ 胡蘿蔔🥕、馬鈴薯🥔、洋蔥🧅⋯這些再平凡不過的食材，只要稍...

食材：彩虹胡蘿蔔🥕、馬鈴薯🥔、甜椒🫑、洋蔥🧅、黃檸檬🍋、蒜頭🧄、塩、黑胡椒、煙燻紅椒粉、義大利綜合香料、巴薩米克醋、橄欖油、百里香、鼠尾草、迷迭香

家常系列-糖醋里肌 上桌秒殺！

酸酸甜甜，開胃料理，大人小孩都喜歡

食材：里肌肉、甜椒 （紅&黃）、醬油、中筋麵粉、雞蛋、番茄醬、鹽巴、醋、胡椒粉、糖、太白粉

S&B 天然純咖哩粉鮪魚蔬菜沙拉

這是一款可以夾吐司或是前菜的家庭沙拉，食材簡便易取得，不需要開火烹煮。

食材：鮪魚罐頭、玉米罐頭、紫洋蔥、西洋芹、紅椒、S&B 天然純咖哩粉、日本沙拉醬

辣味茄汁義大利麵(五辛素)

今天分享一道素食茄汁意粉，搭配烘蛋或素食炸物更美味。 🍝相關食譜：「拿坡里肉醬千層麵」、「蕃茄肉醬義大利麵」、「簡易焗烤義大利麵...

食材：螺旋麵、清水、胡蘿蔔、鹽、青椒、歐芹/芹菜、洋蔥、櫛瓜、蒜頭、乾辣椒、橄欖油、義大利麵醬、鹽、黑胡椒粉、砂糖、義式綜合香料、奶油、綜合芝士

鳳梨糖醋豬五花

氣炸後的五花肉大大減少了油膩感，搭配酸酸甜甜的醬汁及鳳梨讓這道料理吃起來更加清爽且健康，各位快來嘗試看看吧😆

食材：五花肉切塊、鳳梨切塊、甜椒切塊、洋蔥切絲、鹽巴、白胡椒粉、番茄醬、白醋、太白粉、砂糖、清水

總匯沙拉

食材：美生菜、彩椒或青椒、毛豆、青花菜、Costco冷凍蝦仁、Costco德國豬腳、Costco烤雞腿、凱撒醬

香料黃瓜炒蛋

清爽的黃瓜是夏天的冰箱必備的單品！ 冰箱剩料也可以做成一道好菜哦！ 當作早午餐的配菜也是漂亮好看！ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品...

食材：雞蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、安食小品醬鹽、匈牙利紅椒粉、義大利香料