青椒炒

甜椒炒肉

食材：紅甜椒、豬梅花火鍋肉片、蒜頭、高湯或水、太白粉水、鹽、味精、糖、醬油、白胡椒粉、酒

快速上菜--青椒炒牛肉

食材：牛肉片、青椒、醬油、辣椒、米酒、蒜頭、太白粉(麵粉也可)、黑胡椒、橄欖油

青椒炒肉絲

食材：豬後腿肉、青椒、醬油、橄欖油

中學生便當-紅藜毛豆糙米飯

紅藜毛豆-冷凍食品（一小包90元，挺貴的😥） 羅宋湯-馬鈴薯被吃光，只剩下紅蘿蔔與豬里肌 苦瓜炒鹹蛋 豆腐娃娃菜湯

食材：羅宋湯食材、苦瓜炒鹹蛋、豆腐娃娃菜湯、紅藜毛豆彩椒

青椒炒肉

食材：青椒、甜椒、鮮味炒手、豬肉、辣椒醬、蒜頭、維力炸醬

【金針菇炒青椒肉片】高膳食纖維料理

富含高膳食纖維的「金針菇」，以及蔬菜之中維他命Ｃ含有量最豐富的「青椒」，兩者搭在一起成就一道促進腸胃蠕動又能防癌的健康料理。平常唸...

食材：金針菇、青椒、香菇醬、大蒜、醬油、豬里肌肉片、水、料理酒、三溫糖、太白粉

彩椒炒鮮蝦

食材：彩椒、青椒、蝦子、蒜頭

生炒牛肉

有肉有菜，一盤雙滿足。 是下酒菜、 便當菜、宴客菜，平日作燴飯也省心。

食材：牛肉（ 炒肉片）、蔥、胡椒、青椒（ 大）切塊、醬油、薑、香油、蒜頭、地瓜粉、酒、塩、沙拉油

10分鐘便當菜：青椒炒嫩肉片

青椒炒嫩肉片，不僅好簡單、好下飯，還可以當便當菜，一舉數得，快來看看怎麼做

食材：青椒、豬肉片、鹽、胡椒、醋、玉米粉、蛋液、醬油

炒青椒培根菇

食材：青椒、培根、好菇道、奶油、黑胡椒、鹽、蒜頭（切碎）

青椒炒花枝

「青椒炒花枝」，青椒的清脆配上花枝的海鮮味， 好吃又簡單的一道家常菜。花枝是買一隻，分成２～３包裝放冷凍，像這樣有需要時拿一包出來...

食材：青椒、花枝、蒜頭、米酒、鹽

小肉豆炒青椒

青椒料理again，連長輩的青椒也一個個努力長出來。天氣好樣樣都大產很棒，菜價好便宜喔！但是水庫缺水、氣溫居高不下，事情真的都是一...

食材：青椒(小)、小肉豆、鹽、蒜頭、味精

🐂青椒炒牛肉（5-10mins)

剛好逛全聯牛肉 青椒都六折😍

食材：牛肉、青椒、烏醋、蒜頭、醬油、鹽、辣椒、紅蘿蔔

豚肉鮮蔬炒泡麵

📍陸-豬後腿炒肉絲 全聯的豬後腿炒肉絲超方便，加個蔥爆就有一道菜上桌！但今天我要拿來當炒泡麵的主配料，加上紅蔥醬醃的豬後腿炒肉絲滋...

食材：豬後腿炒肉絲、味味麵、醬油、玉米筍、米酒、紅甜椒、紅蔥醬、甜豆、九層塔、油蔥醬

彩椒炒霜降豬佐橙汁

柳丁是現在季節的水果，將新鮮的橙汁加入這道菜裡，不僅更軟化豬肉更有一股清香及甜味喲

食材：紅色彩椒、黃色彩椒、霜降豬肉、柳橙、鹽、胡椒、義大利香料、玉米粉、蒜、奶油

雞胸肉絲炒彩椒

低卡的雞胸肉，運用一個小技巧，就能讓它吃起來滑嫩多汁。搭配上彩椒，更能增添食慾！

食材：雞胸肉、紅椒、黃椒、蔥段、蒜瓣、香蒜粒、木薯粉、白胡椒粉、鹽、食用水

氣炸鍋系列/低碳/低醣料理《彩椒鑲牛肉》

不麻煩健身、減肥 口袋菜單之一 低醣低碳又有飽足感 氣炸鍋10分鐘完成✅ 非常香又多汁哦！

食材：牛肉絲or牛絞肉、洋蔥、蒜頭切碎、蔥花、鹽/黑胡椒粒/鮮味炒手、雞蛋、橄欖油、彩椒