♡煎豆腐♡ ♡Chen Angel♡ 雞蛋豆腐一盒切10塊(切大較好翻) 熱油鍋鹽先下、倒少許油熱油鍋、下豆腐(先不用翻)定型後在翻 4面都要煎到、起鍋排盤上撒白胡椒粉即可 食材:雞蛋豆腐、白胡椒、橄欖油、鹽 2 一起做 61 讚 10 分
番茄菇菇燒豆腐 奇媽咪簡單廚房🍳 IG 👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=a4euy62dihpd 有人是「豆... 食材:番茄、雞蛋豆腐、鹽巴、鴻禧菇、白胡椒粉、洋蔥、小磨坊-羅勒粉、蒜頭、薑片 4 一起做 118 讚
味噌肉蛋豆腐燒 檀島生活 這道菜很適合想要補充蛋白質的人,因為用了三種蛋白質的食材,豬肉,雞蛋跟豆腐。 加了味噌醬汁之後,非常下飯,既使只有這一道菜配飯也很... 食材:雞蛋、豆腐、味噌、絞肉、醬油、青椒、味霖、食用油、麻油、水 17 讚 30 分
親子豆豆蛋炒飯(低脂高蛋白) 小喬君Joyc 日式的親子丼是指雞肉和雞蛋的組合作的丼飯,就好像是親子一般,最近在運動和減肥,蛋白質的補充很重要,像是豆腐或是毛豆都是很不錯的植物... 食材:板豆腐、雞蛋、熟毛豆仁、S&B 生蒜泥醬、鹽巴、醬油、白胡椒粉 26 讚 15 分
這不是麥當勞_低脂雞塊+香煎薯條 Day_andday #這不是麥當勞 #偽麥當勞 香煎薯條、豆腐雞塊 豆腐雞塊本以為吃起來可能沒有很像,但吃了一口再沾糖醋醬,真的有87分像麥當勞,太... 食材:雞胸肉、板豆腐、馬鈴薯、雞蛋、海鹽、鹽巴、米酒、醬油 3 一起做 318 讚 45 分
低醣料理 <沙拉> 低醣鮭魚壽司 生活美食家Nancy老師/NC5 夏天太熱吃不下飯, 不如來點低醣鮭魚壽司. 媽媽們也不用在廚房悶熱卷壽司. 用豆腐代替精緻澱粉, 享瘦健康沒負擔. 如果不喜歡炙燒... 食材:鮭魚、雞蛋豆腐、小松菜 31 讚 15 分
紅蘿蔔蔥綠火腿嫩蛋豆腐 潔西卡的家常美味 以紅蘿蔔、火腿及蔥花妝點的雞蛋+豆腐,營養且口味出意料的美味,整體軟嫩滑順鹹鮮有味,讓人一不小心就多配了一碗飯。 是五分鐘內就能... 食材:紅蘿蔔末、火腿片、油、雞蛋、雞蛋豆腐、細蔥、醬油、味霖 1 一起做 96 讚 5 分
減脂餐-「豆腐蒸蛋」 HANNA cooking 🍱 🔸大同電鍋快速完成一道料理 🔸適合當減脂便當料理 🔸雞蛋豆腐與蛋一起清蒸口感入口即化,也是一道沒有負擔的料理唷~💯 食材:雞蛋、雞蛋豆腐、午仔魚、黑胡椒粉、水 337 讚 10 分
蒸蒸日上 廚房女漢子Rita's 簡單可口又營養的年菜料理,看起來美觀又很美味,老少咸宜。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ https://m.facebook... 食材:大蝦仁、雞蛋豆腐140g、醬油、全蛋、鹽、蔥、白胡椒粉、鰹魚粉、醬油(醬汁)、米酒、溫水(與蛋液等量)、水(醬汁)、太白粉或玉米粉、香油(醬汁) 3 一起做 550 讚 30 分