雞胸料理

鮮蝦美味麵

家中最近添購了不少統一麵，四種口味將將好，每種口味都有他獨特的味道即可以料理的方式，這次我用的是鮮蝦口味的統一麵，把平常吃的米飯換...

食材：白帶魚、胡蘿蔔、洋蔥、蛋、統一麵鮮蝦口味、蔥、雞胸肉、四季豆、薑、木耳、葡萄

普羅旺斯巡禮之雞肉套餐

第一次用香料作菜，感覺給整道菜帶來了不同的香氣，雞胸肉也有一種淡淡有香香的味道，很適合大家試試！

食材：小牛番茄、花椰菜、雞胸肉、普羅旺斯香料、無鹽奶油

即食雞胸料理包-泰式打拋

用電鍋料理的雞胸肉，在料理時只要注意外鍋水量跟蒸煮時間，用電鍋也可做出舒肥的水嫩口感

食材：雞胸肉、小磨坊泰式打拋醬、小磨坊蒜風味油

櫛瓜炒雞胸

櫛瓜真好吃😋

食材：雞胸、鹽、櫛瓜、醬油、油、胡椒、蒜末

簡單沙拉

簡單的沙拉 10分鐘就可以上桌囉 它是減肥的菜單，當晚餐吃也可以喔 ！ 相信嗎？ 晚餐就它一道菜就可以囉 沙拉通常含有豐富...

食材：沙拉 （可在超市購買）、蛋、酪梨、蘋果、小番茄、雞腿 or 雞胸肉、凱薩沙拉醬

沙茶爆雞丁

因為老婆說很像沒有看過雞肉炒沙茶，翻一翻自己從二手書攤買到的食譜，裡面有一道沙茶爆雞丁，馬上來測試一下，成果還不錯吃，食譜原本是用...

食材：雞胸肉丁、辣椒段、鹽、薑末、醬油、蒜末、太白粉、沙茶醬、太白粉水、高麗菜(可以改成甜椒或青椒)、蛋白、米酒、香油、糖、水

黑胡椒蘑菇雞丁

這個醬汁就是要各位把白飯盛好盛滿然後通通吃光光，各位快來嘗試看看😆

食材：雞胸肉切丁、蘑菇切片、蔥切末、黑胡椒粉、蒜頭切末、鹽巴、洋蔥切絲、醬油、乾辣椒切段、食用油、蠔油、無鹽奶油、低筋麵粉、番茄醬、糖、米酒

醬燒雞胸米漢堡

吃膩了一般的漢堡嗎？那就來個的米漢堡吧！香嫩可口的蘑菇醬燒雞肉再加上煎赤赤的米餅！哇嗚～好好吃ㄛ！

食材：雞胸肉、蘑菇牛排醬、壽司米、白芝麻、水、洋蔥、大陸妹

雞肉泡麵炒飯

泡麵 + 炒飯 = 蹦出美味新滋味！ 簡單做出好吃又好看的炒飯！ 跟著影片一步一步做： https://www.instagra...

食材：泡麵、白飯或隔夜飯、泡麵調味粉包、蔥、辣椒、雞蛋、鹽巴、雞胸肉

蒜辣鯷魚雞胸櫛瓜麵

雞胸與櫛瓜都是飲食控制的好朋友，這道料理很適合夏日吃，富含豐富纖維與蛋白質。 FB: https://www.facebook....

食材：蒜、大辣椒、雞胸肉、油漬鯷魚、鹽、櫛瓜、水、橄欖油、黑胡椒、米酒

米香雞

獨自在家，自備一份下酒菜。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog

食材：雞胸、薑末、蒜末、醬油、米酒、鹽、低筋或中筋麵粉、太白粉、美奶滋、水、爆米花、炸油

椒麻雞

🌱椒麻雞🌱 泰式餐廳必點的一道菜，今天用低脂健康的雞胸肉來做，一樣的好吃，好下飯喔，白飯再來一碗~🤤 歡迎加入【微風島嶼的餐桌】...

食材：雞胸肉、胡椒粉、蒜頭、鹽、香菜、麵粉、花椒粉、地瓜粉、醬油、水、辣椒、糖、檸檬汁、魚露

蔥爆雞胸肉片

食材：蔥、雞胸肉片、香菇素蠔油、糖、白胡椒粉、黑胡椒粒

十三香雞塊

將雞肉先以十三香醃漬入味，要煎、炸、烤箱、氣炸都很方便，隨時都可使用，將其煎或烤至金黃恰恰，簡單快速即可美味上桌!雞肉口感軟嫩，香...

食材：雞胸肉(帶皮)、小磨坊-勁辣十三香、鹽、白熟芝麻(可略)、醬油膏、米酒、日本太白粉

《免炸低脂平底鍋料裡》嫩煎咖哩雞胸肉

雞胸肉通常直接煎比較柴，內部油脂跟水分較低，但是經過美乃滋以及優格的裹覆之後，透過蛋白質可以保住雞胸肉內的水分，並且透過咖哩粉可以...

食材：雞胸肉、鹽巴、永新日式美乃滋、中筋麵粉、優格、咖哩粉

日式親子燒

滑嫩細緻的雞蛋配上香嫩的雞胸肉，洋蔥也軟爛的剛好，柴魚與醬油悶燒出甘甜，炎夏夜晚，一碗糙米飯、一口親子燒，再搭上一碗豆腐味噌湯，簡...

食材：雞胸肉、雞蛋、柴魚片、洋蔥、醬油、鴻喜菇、黑胡椒粒或七味粉、糙米飯、味噌湯

彩椒茄汁燴雞丁 (雞胸肉料理整理)

雞胸肉搭配彩椒甜豆很繽紛 蔥蒜爆香加上酸甜蕃茄醬汁 是飯飯殺手

食材：雞胸肉、黃椒、素蠔油、紅椒、鹽、甜豆、白胡椒粉、蕃茄醬、青蔥、玉米粉、蒜頭、米酒、辣椒