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雞肉減肥餐

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烹飪時間素食食譜

【健康。瘦。食】甜椒佐雞腿肉餐組
Cindy Wu
無油＆少鹽＆低熱量：只要短短的20分鐘一個人的晚餐也可以吃得健康又均衡。利用雞腿天然的油脂與甜椒的甜味，不需要多餘的油與調味料，...

食材：去骨雞腿肉、甜椒（各色皆可）、蛋、白菜、五穀米、鹽、鰹魚粉、日式醬油
- 326 讚

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邊看邊料理不卡手

{低脂低油}莎莎醬嫩雞片
安小莉的肥豬食堂
改良版的低油莎莎醬拌入煎香的低脂雞胸肉片.再加上脆口啾西的多醣體菇菇...微酸微鹹..這是我的減肥下午茶!! 全部2人份才350卡...

食材：雞胸肉(去皮)、鴻喜菇(半包)、美白菇或精靈菇、牛番茄(切小丁)、洋蔥(切小丁)、芫荽(取葉.切碎末)、蒜頭(切碎末)、香蒜粒.黑胡椒粒、玫瑰鹽、義大利香料粉、檸檬(擠汁)、初榨橄欖油(可省略)、日本太白粉、炒油
- 7 一起做
- 4,392 讚
- 20 分

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