隔夜食譜

超簡單巧克力派(無麩質無奶製品)

只需要5種食材就可完成的巧克力派 作法也超簡單 耶子粉的做的派皮非常酥脆 巧克力內餡非常的滑順、口感綿密 非常像是用起士做的起士蛋...

食材：椰子粉、椰子油、腰果(泡水隔夜後瀝乾)、蜂蜜、可可粉

康寶玉米濃湯燉飯

看到玉米濃湯的親子丼料理，突然有了這想法 本來是想做燴飯的…其實我搞不懂這些料理的基本 反正…昨晚就這樣亂弄，這料理就這樣產生了 ...

食材：洋蔥丁、紅蘿蔔丁、豬肉絲、雪白菇、玉米罐頭、隔夜飯、水、康寶玉米濃湯

仿日本居酒屋之海底世界明太子蛋炒飯

想念的日本居酒屋炒飯

食材：洋蔥末、紅蘿蔔絲、蝦米、鹹味吻仔魚、雞蛋、隔夜飯、醬油、明太子

天氣冷就來想做個紅豆牛奶麵包

自己的紅豆牛奶麵包不過甜，內餡就是要很豪邁。

食材：有機高筋麵粉、牛奶、泡隔夜的紅豆、椰糖、鹽、奶油、蘋果酵母液

[營養早餐]隔夜冷泡燕麥☆香蕉巧克力奶昔

這個夏天，風摩全歐美的隔夜冷泡燕麥overnight oatmeal，打破傳統麥片必須熱著吃的概念，簡單、省時、多變的作法，讓你炎...

食材：麥片、奇亞籽、杏仁、香蕉、無糖可可粉、脫脂牛奶

橄欖油嫩蛋炒飯

食材：隔夜飯（香米+藜麥）、橄欖油、鮮奶或優酪乳、雞蛋

椰香花椰菜炒飯

看似簡單的一道菜，我們將配料與椰子油、芝麻油搭配在一起拌炒，為這道傳統中式料理增添芳香氣。 《布朗博士 全核冷壓初榨有機椰子油》💯...

食材：布朗博士全核冷壓初榨有機椰子油、大蒜(切片)、花椰菜(切末)、醬油、米醋、芝麻油、雞蛋、新鮮碗豆、蔥(只取其綠色部位)、隔夜白飯

簡單！快速！鮪魚蛋炒飯～～

夏天到了，進廚房真的是一大挑戰，今天就要來帶大家一窺咪亞在做便當的時候到底有多偷懶（沒有啦哈哈😂），是要來大家做一道簡單快速的家常炒飯！

食材：鮪魚罐頭、蛋、白飯（我是用隔夜飯）

大頭菜肉絲粥~爽口不油膩

大頭菜(結頭菜) 不僅可以涼拌,拿來燉煮成粥更是香甜美味~雖然要花一點時間! 但是軟綿的口感跟粥溶入一起! 真的很棒~~

食材：大頭菜、隔夜飯、鹽巴、蒜苗 / 芹菜、烹大師、太白粉、豬里肌肉、白胡椒粉、香菇素蠔油、油蔥酥

鹹蛋 蛋 炒飯

蛋白質先炒6~7分熟取出。 再炒不易熟的７～８分熟取出。 倒飯加熱炒散，加炒過的料，最後加易出水易熟食材。 全程熱鍋中大火。 幸運...

食材：油、鹹蛋、蛋、絞肉、醬油、辣椒、洋蔥、紅羅蔔、高麗菜、隔夜飯、小番茄、芹菜葉

鮭魚蛋炒飯

”炒飯”是sera家晚餐很常出現的菜色，將所有營養都炒在一起，快速開飯。

食材：鮭魚肉、蒜末、黑胡椒、蔥花、海鹽、高麗菜末、蛋、青豆仁、隔夜飯

青醬海鮮燉飯

食材：洋蔥、培根、洋菇、青花耶、甜椒、綜合海鮮、鮮奶、鮮奶油、白酒、白飯（隔夜）、青醬、帕瑪森起士粉

金沙星星炒飯

望著空空的冰箱還有幾根秋葵和隔夜飯! 自己吃最方便就是炒飯囉! 清冰箱料理! 飽足感滿分! 秋葵滑潤口感像是綠色星星配上金沙蛋香炒...

食材：隔夜飯、雞蛋、鹹蛋、秋葵、大蒜、辣椒、菜圃、鹽巴/糖

隔夜披薩大改造-美味焗烤蛋派

<剩菜料理>派對後剩下的pizza常常不知如何處理嗎？這個食譜讓你把披薩變成美味的焗烤料理，當主菜或配菜都超級適合的喔！

食材：隔夜披薩、馬芝瑞拉起司碎、義大利綜合香草、胡椒粉、粗黑胡椒碎、鹽、蛋、洋蔥、蒜頭、牛奶

鮭魚蛋炒飯

利用前一天沒吃完的剩飯，搭配富含omega-3的香煎鮭魚一起拌炒，輕鬆快速就能炒出香氣十足.營養美味的鮭魚炒飯囉！

食材：鮭魚、隔夜白飯、醬油、雞蛋、鹽、青蔥、黑胡椒粒、油、米酒

客家鹹豬肉蛋炒飯

一盒鹹豬肉多種吃法，炒高麗菜、炒茭白筍、炒蒜苗或炒飯，都不用擔心膩口

食材：客家鹹豬肉、隔夜飯、海鹽、紅蘿蔔絲、雞蛋、黃甜椒、蔥花

椰絲水果隔夜優格燕麥粥 / 全素

夏日高溫胃口不佳 更別說是開爐火讓自己火上加火的這種事 隔夜燕麥粥就成了夏日早餐的好選擇 這種隔夜燕麥粥的好處就是 愛加什麼就加...

食材：燕麥片、無糖優格、椰絲、時令水果