锅煮料理

[家常紅燒牛肉 ] 0廚藝。一爐抵多鍋!

Panasonic蒸氣烘烤爐（NU-SC300B）具備蒸/烤/煎/炸/烘/發酵的功能，30公升大容量，一爐抵多鍋! 水箱加大，長時...

食材：牛腱、紅蘿蔔、米酒、白蘿蔔、醬油、蔥、辣豆瓣醬、薑片、砂糖、蒜瓣、番茄醬、水、八角、白胡椒粉、五香粉、鹽巴、蔥(切段)

清燉牛肉湯 一鍋到底版

食材：牛腩、紅蘿蔔、白蘿蔔、蔥、洋蔥、月桂葉、胡椒粉、薑片、蜂蜜、水

電子鍋料理-咖哩蔬食雞肉燴飯

健康又好吃的咖哩燴飯

食材：洋蔥、馬鈴薯、秀珍菇、玉米粒、雞腿肉、小管、咖喱塊、醬油、米

萬用鍋 麻婆豆腐

食材：中華嫩豆腐、豬絞肉、太白粉、蔥、水、米酒、醬油、砂糖、豆瓣醬

麻婆豆腐 | 清冰箱家庭料理

簡單輕鬆吃的料理，這道麻婆豆腐很適合當作清理剩餘醬料的料理，好吃又簡單，隨性煮~~ ⭐我煮的辣度偏小辣，怕辣可減少辣椒用量🌶 ⭐醬...

食材：豆腐、絞肉、辣豆瓣醬、蒜頭、醬油、花椒或花椒粉、辣椒(小條)、黑醋、黑胡椒粒、太白粉、蔥花、烤肉醬(可不加)、白胡椒粉、水、洋蔥(配菜，可不加)、米酒(熗鍋去腥用，可不加)、油、水(斟酌添加)

跟著做｜甜蜜蜜｜心太軟 *免油炸

買到公館的紅棗，雖然個頭不大但皮薄、味道清甜迷人，就撥空做道茶點吧！ 參考食譜：假閒妻涼母的上海點心在家簡單做-心太軟https:...

食材：紅棗、冷開水(泡紅棗及煮糖水）、黑砂糖、糯米粉、溫開水(拌糯米粉）、水（電鍋外鍋用）

☀️低醣生酮·香煎櫛瓜☀️飛利浦萬用鍋

最近減醣社團瘋櫛瓜 聽說價格差很大，我在家樂福買兩條有機櫛瓜就要125元😰覺得好貴 第一次吃櫛瓜，吃起來很多汁有點像大黃瓜 煎一煎...

食材：櫛瓜

桂格十錦珍穀飯

#早餐 今天不用上班，煮早餐給爸爸吃 #桂格十錦珍穀飯 加素肉鬆 #水煮蛋 #燙高麗菜 與 #燙花椰菜 #烤鱈魚 #補...

食材：桂格十錦珍穀飯、雞蛋、烤箱、素肉鬆、水鍋、高麗菜、賀眾牌淨水器、深綠色花椰菜、鱈魚、補體素

豆鼓蒸排骨(電子鍋料理)

利用虎牌微電腦電子鍋做一鍋飯一豆鼓蒸排骨當晚餐，很方便！

食材：白米、胛心排骨、鹽、豆鼓、糖、蔥末、太白粉、辣椒末、中筋麵粉、蒜末、薑末、沙拉油

醬香黃金豬油拌飯

這是一道非常充滿媽媽味道的料理，我用了一點變化重現小時候的最愛。醬油的香味搭配蛋黃和油脂，一不小心就把一大碗飯吃完啦！

食材：蛋黃、醬油、味醂、豬油、香油(或麻油)、剛出鍋白飯、蔥絲或蔥花

麻油雞翅麵線湯

星期二，2021/02/23 #午餐，#麻油雞翅麵線 #糖尿病飲食紀錄 這幾天乖乖吃藥後血糖有降下來了，很好很好 今天整理...

食材：雞翅、麵線、湯鍋、九層塔、炒菜鍋子、水、枸杞、賀眾牌淨水器、老薑片、紅棗、米酒、百頁豆腐、麻油

不銹鋼鍋不沾技

食材：蘿蔔糕/芋頭糕、油

小資電子鍋料理｜日式鮪魚菇炊飯

只需要所有材料投入電子鍋中，按下炊飯鍵就能完成，對於不善料理的小資族，是一道很方便好吃的料理。 淡雅鮮甜的味道，捏成飯糰也很適合...

食材：米、鮪魚罐頭、味醂、鴻禧菇、醬油、紅蘿蔔、鰹魚粉、水

白菜蟳鍋

在扁魚白菜基礎上、加上秋天肥碩的菜蟳、香純濃郁的湯頭驅散了涼意 暖上了心靈

食材：菜蟳、白菜、塩、肉片、雞粉、香菇、米酒、扁魚、豆皮、蝦米、蒜瓣、紅蘿蔔

減醣班尼迪克蛋佐花椰菜鮪魚煎餅

營養價值表 熱量 750大卡 醣類 20克（11％） 蛋白質 52克（28%） 油脂 51克（62%）

食材：白花椰菜、雞蛋、黑胡椒、起司絲、巴西里、OXO水波蛋神器、鮪魚罐頭、OXO好好握彈性矽膠鍋鏟、青豆仁、OXO面面俱到起士刨切盒、橄欖油

鍋煮奶茶

溫暖的季節，總是想喝點什麼

食材：伯爵紅茶包、水、牛奶、紅糖

電子鍋。韓式泡菜豆腐鍋。松本茸

天氣冷冷的，下班又想喝一杯 熱湯會是最好的選擇🙋🏼 以前以為只要加入韓式泡菜，就會變成泡菜鍋，總覺得少一個味道原來就是-爆香！ 交...

食材：豆腐、火鍋料、絞肉、肉片、韓式乾辣椒（粉）、韓式泡菜、蔥、蒜、松本茸