鍋物

微波爐版四季豆豬肉捲

食材：四季豆、豬肉火鍋片、醬油、砂糖、大蒜粉

海苔起士豬肉卷&泡菜麵

黑胡椒的胡椒鹼與薑黃素混合，發生奇妙的化學反應，故可增加吸收率及提昇功效。

食材：里肌肉、雙色起士、尚青薑黃胡椒粉、海苔、味醂、雞蛋、醬油、麵包粉、烏龍麵、低筋麵粉、火鍋料、泡菜、素食沙茶、雞粉

茄汁雙蔬肉捲

炎熱的夏日，最適合酸甜滋味來刺激味蕾，就利用Prego 番茄羅勒義大利麵醬為蔬食肉捲提味。

食材：火鍋豬肉片、金針菇、Prego 番茄羅勒義大利麵醬、洋蔥、醬油、太白粉、糖、白芝麻

美國馬鈴薯-椒麻薯片什錦鍋

年後剩下的食材再利用，混搭美國楔形薯輕鬆料理15分鐘內就變化成美味的餐點，工作繁忙的上班族午餐便當菜色提振精神美味大推！！

食材：美國楔形薯(冷凍)、高麗菜、胡椒鹽、秀珍菇、黑胡椒、醬油、紅蘿蔔、白醋、豆芽菜、香油、糖、火鍋里肌肉片、米酒、青蔥、辣油、蒜末、花椒粒

沙茶羊肉

食材：羊肉火鍋片、空心菜、沙茶醬、醬油、米酒、醋、香油、水、糖

絕對新手也會做的「麻油薑絲炒肉」

小孩不愛吃飯？ 冬天手腳冰冷？ 火鍋肉片買太多？ 今天飯不小心煮太多？ 這盤料理快速簡單 以上問題一次解決

食材：火鍋肉片、生薑、蠔油、水、麻油

鍋燒烏龍麵(露營OK)

冷颼颼的天吃什麼??當然是鍋物啦!! 其中鍋燒烏龍可以說是最省時、省力、省腦筋的上品了，一鍋中有蔬菜、有主食、有各式各樣的好料，不...

食材：高湯或水、烏龍麵、醬油、菠菜、日式醬油、京都水菜、米霖、紅蘿蔔(切片)、鮮香菇、魚板、竹輪、火鍋肉片、油豆腐或豆皮

低卡又瘦身的菇菇豆漿鍋-好菇道美味家廚

低卡的白雪菇+健康的豆漿=瘦身營養餐！ 一回到家,看到冰箱堆著昨天吃剩的菜,不知道如何是好嗎？煩惱的你,做出這道創意料理準沒錯！

食材：好菇道雪白菇、寒天麵or麵、無糖高纖燕麥豆漿or豆漿、昨天冰箱的剩菜、柴魚片

老公最愛南部粽 水煮粽 素粽［約20顆］

第一次包粽就上手～素食餡料吃起來口感也是很豐富，糯米軟Q有入味！老公讚歎連連！20顆家人們朋友們分一分，一下就搶光啦！

食材：素食火鍋料切丁、素牛肉丁、粽葉、素三層肉、長糯米、鹽巴、素牛肉快、素鮮味抄手、爭鮮糖炒栗子（已剝殼）、白胡椒、香菇切片、醬油、香菇小朵、醬油膏、油

鮪魚泡菜鍋

冷冷的天氣，吃上熱熱又微辣的鍋物，身心都暖了起來。（零廚藝料理）

食材：泡菜、鮪魚、洋蔥、馬鈴薯、豆腐、米血糕、青蔥、＜調味料＞、韓國辣椒醬、味噌、蒜泥、高湯

千層小豬排（無油煙）

將火鍋肉片捲一捲，不用起油鍋，就可享用到咔滋咔滋的千層豬排哦。 老公吃了一口說：「好好吃哦！是炸豬排耶！」 「嘿嘿嘿，完全沒用油，...

食材：豬火鍋肉片、和風昆布醬油、蛋、麵包粉

涼拌雙色洋葱沙拉

天氣變熱了，想要上一道簡單的洋葱沙拉很簡單，只要充份將洋葱浸泡之後，淋上和風沙拉醬或是壽喜燒醬，就能馬上嘗到新鮮洋葱的香氣與滋味。

食材：紫洋葱、白洋葱、和風沙拉醬（壽喜燒醬亦可）、白芝麻

古早味薑母鴨【歡慶大同電鍋55週年】

冬天一定要來碗薑母鴨補補身子，讓窗外冷冽的空氣凍結，讓寒冷快速離你而去，只要善用大同電鍋，輕鬆按下開關，讓大同電鍋幫你煮一鍋美味，...

食材：紅面番鴨、老薑、米酒、麻油

涼拌紅油豬肉片♡

去了一趟好市多後冰箱整個塞滿😂不想採購又想吃紅油炒手，就拿冰箱一堆的火鍋肉片來代替餛飩，滿足😋

食材：豬肉火鍋肉片、洋蔥、醬油、小黃瓜、烏醋、白醋、醬油膏、紅油、花椒粉、蒜末、辣椒末、白芝麻、蔥花

薑汁燒肉

薑具有多樣的保健功效，但通常要小孩吃下去真的有點困難度；所以我就會煮這道薑汁燒肉，把老薑切的細細的，加入醬汁一起烹煮。 另外，推薦...

食材：五花肉火鍋肉片、洋蔥、薄鹽醬油、食用水、砂糖、薑泥

檸檬洋蔥燒松阪豬

煎香後的松阪豬與炒軟的洋蔥用壽喜燒醬油及米酒ㄧ起煮，最後的檸檬汁減除了油脂讓松阪豬更清爽～這樣煮讓你白飯多扒好幾口喔～ 也歡迎到我...

食材：松阪豬肉片、大洋蔥、鹽、紅蘿蔔片、黑胡椒粉、檸檬、壽喜燒醬油或柴魚醬油、蔥花、米酒

蓁式好吃的海鮮麵🍜🍜🍜

個人特愛的料理😘😘😘

食材：麵、火鍋料、高麗菜、金針菇、洋蔥、香菇、黑木耳、花枝、蛤蠣、牛肉