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韓式拌飯（有肉版）
泉仔韓式拌飯是以底部先鋪適量的飯，上層放上喜歡的蔬菜（黃豆芽、生菜、紅蘿蔔、櫛瓜）再加上雞蛋、絞肉，最後淋上用韓式辣醬調配出來的拌飯醬...
食材：黃豆芽、生菜、韓式辣醬、紅蘿蔔、黑糖、韓式辣醬粉、櫛瓜、熱水、薑泥、雞蛋、麻油、蒜泥、絞肉（豬里肌）、白芝麻、米酒
里肌
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「里肌」的零失敗食譜
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椒鹽里肌
太多太多食材：里肌肉、地瓜粉、雞蛋、蔥花、醬油、蒜末、米酒、辣椒、糖、炸油、白胡椒粉、胡椒鹽、五香粉
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味噌豬里肌炒高麗菜
愛炒阿傑鹹鹹香香的豬里肌配上清脆香甜的高麗菜真的是絕配，是夏日沒胃口時很下飯的料理，也很適合當下酒菜哦。
食材：豬里肌、高麗菜、蒜頭、酒、味噌、糖、鮮味炒手
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泡菜燉排骨
Linlin Chen食材：韓式泡菜、里肌小排、蔥花、韓式辣椒粉
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減脂便當菜單設計 EP 2
All Day Cooking櫛瓜豬肉卷｜韓式泡菜燒豆腐｜玉米馬鈴薯球 減脂期須注重蛋白質的攝取量達到體重的1.5-2.0倍，設計菜單時會讓蛋白質的含量至少有2...
食材：櫛瓜、里肌豬肉片、杏鮑菇、水、切丁洋蔥、馬鈴薯、醬油、青花菜、玉米、醬油膏、玉米筍、紅蘿蔔丁、味霖、嫩豆腐、胡椒鹽（或義式香草鹽）、米酒、泡菜、鹽巴、白芝麻、鮮味炒手、雞蛋
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香煎里肌豬肉排
Vina的夢幻小廚房身為忙碌上班族的大家，應該都很希望下班後可以縮短做飯時間，盡快吃到熱騰騰的飯菜。這時候，冰箱裡事先就備好的醃製肉片，絕對是最好的選...
食材：里肌豬肉、油、烏醋、糖、醬油、蒜末、粗粒黑胡椒粉、五香粉、香油
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芒果泡菜豬里肌漢堡
Lala cuisine一起迎接夏日陽光早晨吧！ 讓元氣豬里肌漢堡帶來一天的滿滿活力！搭配甜芒果跟爽口泡菜，咬下瞬間滿口夏季果香，跟軟嫩豬里肌真是絕配！大...
食材：豬里肌、金煌芒果、烤肉醬、韓國泡菜、黑胡椒粉、漢堡麵包、米酒、奶油萵苣、糖
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蒜苗清炒雞里肌
尾章雞里肌肉很嫩又沒啥油,價錢又不貴,很適合買來快炒,加上蒜苗味道好又很香!就算是清炒不加醬油都好吃!
食材：雞里肌肉、蒜苗、胡蘿蔔、鹽、糖
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軟炸里肌
YAO調了蛋液麵糊裹上里肌肉，軟炸後部椒酥，就是保持微軟的原色狀，口感軟嫩又具香氣 去館子里，點了道芥蘭牛肉，牛肉嫩的跟豆腐一樣:叫了...
食材：里肌肉、雞蛋、胡椒鹽、麵粉、鹽、胡椒粉、香油
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香烤豬肉豆腐捲
我們這一家的星級料理一般都用煎的，用烤的也可以喔！清爽不油膩。
食材：大漢豆腐、里肌涮肉片、醬油、白芝麻粒、醬油膏、蒜頭
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嫩煎里肌親子丼
粉圓燒餅媽食材：雞里肌、洋蔥、蛋、醬油、味霖、糖、過濾水
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超簡單醬烤里肌肉
林宜霆鹹香多汁的簡單料理 最棒的下酒菜與點心
食材：小里肌豬肉、九層塔、醬油、玫瑰鹽、米酒頭
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生酮食譜|脆皮雞柳條
米林香&黃正宜低卡餐起士鬆餅粉很適合作為麵包粉的取代品，完全不含麵粉又能營造出炸物的酥脆感，先在雞柳的外面裹上胡椒鹽，然後用鹹吐司包裹住，來達到炸衣的...
食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|鹹起士醬|生酮、米林香|起士蛋糕鬆餅材料包、雞里肌、白胡椒鹽
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打拋咖哩雞捲餅
小磨坊打拋醬+咖哩粉=完美南洋風味組合！入口是厚實的咖哩香氣，延續著香茅氣息與微辣打拋醬，醃漬雞肉搭配清爽蔬菜，不知不覺就吃完一整捲了！
食材：雞里肌、墨西哥餅皮、生菜、番茄、起司、蛋、小磨坊泰式打拋醬、小磨坊金黃蒜油、小磨坊咖哩粉
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60麻油青蔬︱口感軟嫩︱烹調20分鐘
痛風家常菜ninihealthy今天來試做麻油炒青蔬，使用的是日本水菜，富含維生素A、B、C及鈣、鐵等礦物質；可煮熟透，有特殊香氣，口感軟嫩，適合牙口不好的人哦！...
食材：豬里肌、薑片、玫瑰鹽、日本水菜、米酒、由豐將小農黑芝蔴油、醋
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【黑胡椒鐵板豬里肌】新手3步驟完成
料理實習生 小千這次分享的是超簡單的黑胡椒鐵板系列，翻了很多食譜整理出一個我覺得很好上手的方式，香氣十足的黑胡椒醬用基本的調味料也能調出來！ 這...
食材：豬里肌（腰內肉）、杏鮑菇、醬油、紅椒、米酒、粗粒黑胡椒、黃椒、太白粉、奶油、水、蠔油、烏醋、糖
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味噌豬里肌
雞蛋白家裡中午只買了我不敢吃的羊肉炒飯及炒麵，慘～所以決定煎一些肉排配麵包。 屬於偏日式的口味，當便當菜也很合適。
食材：豬里肌、蔥（裝飾用）、味噌、醬油、味霖、水、麻油、醋、米酒
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♥️豬里肌×青江菜×吐司♥️
Lillian Lu營養美味的早餐就此誕生~~
食材：吐司、奶油乳酪、青江菜、豬里肌肉片、醃豬肉（橄欖油、蒜末、醬油）
