酪梨牛奶

【寶寶食譜】酪梨香蕉奶酪（無糖）

當季的酪梨價格美又營養，炎炎夏日來個無糖透心涼點心，美味又消暑😌 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 ht...

食材：鮮奶、去皮的酪梨、去皮的香蕉、吉利丁片（粉）

牛油果奶昔

食材：牛油果、牛奶、蜂蜜

可愛小豬卷卷包

把麵團捲在用牛油紙做的三角圓錐筒上，烤成一個像雪糕筒的麵包，可以任意放入喜歡的餡料，做一隻吃飽飽的豬！今次內餡是藜麥洋蔥薯蓉及酪梨...

食材：高筯麵粉、水/牛奶、蛋液、糖、海苔、鹽、火腿片、藜麥、酵母、美乃滋、洋蔥、酪梨、菜油/黃油、馬鈴薯、雞蛋、鹽巴、香菜碎、黑胡椒

奶油酪梨義大利麵（增進抵抗力）

滿滿的奶香，微嗆的大蒜與微苦的酪梨🥑 🐂牛肉是因為剛好冰箱有，也是可以改為其他肉類唷！ 當身邊的家人感冒發燒了，味覺不太敏感，也...

食材：牛肋條切片、牛奶🥛、黑胡椒、切達起司片、辣椒🌶️、牛番茄🍅、蜂蜜🐝、酪梨🥑、鹽🧂、秀珍菇、九層塔、大蒜

美容豐胸- 酪梨牛奶

酪梨可是金氏世界紀錄上營養最豐富的水果! 可是窮學生每次要喝這種高單價飲品就痛在心裡啊! 既然如此，還是自己動手做做看好了! 而且...

食材：酪梨、蜂蜜、砂糖、牛奶

酪梨牛奶冰淇淋

炎炎夏日，想要自己親手ＤＩＹ做出好吃又健康的冰淇淋嗎？那你一定要學會這個簡單方便的做法。不用鮮奶油，也不用冰淇淋機，只要有果肉、煉...

食材：熟酪梨果肉、煉乳、鮮奶盡量用全脂鮮奶

酪梨香蕉巧克力馬芬(無油)

酪梨食譜又一發。酪梨的營養價值很高，為了讓家裡的小朋友喜歡，不會討厭酪梨的青臭味，希望可以變化出多種口味，讓大家都愛上著個營養價值...

食材：低筋麵粉、泡打粉、蘇打粉、鹽、香蕉(中)、酪梨(大)、糖、鮮奶、巧克力粉、蛋、蜂蜜

【寶寶食譜】香蕉舒芙蕾鬆餅（平底鍋製作）

會呼吸的鬆餅，軟綿口感濃濃香蕉味，一掃雨天陰霾😌 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m....

食材：酪梨油或其他植物油、糖粉（可略）、香蕉、蛋黃、蛋白、鮮奶、海藻糖或細砂糖、低筋麵粉

酪梨蜂蜜布丁牛奶，做出香濃好喝的密訣

酪梨是很棒的水果， 非常營養而且對身體很好， 最近買了很多酪梨， 除了直接吃，我還想來打成酪梨牛奶來喝， 其實我對於酪梨的味道沒那...

食材：酪梨、鮮奶、布丁、白砂糖或蜂蜜適量

優格地瓜馬鈴薯泥酪梨沙拉

超級食物大匯集，用蒸煮方式減少食物在烹調過程中不必要的油脂。

食材：馬鈴薯大、紅心地瓜中型、洋蔥、酪梨、小黃瓜、雞蛋、小型紅蘿蔔、無鹽奶油、福樂好優頂級牛奶優酪500G、研磨黑胡椒、辣酪梨橄欖油、鹽、檸檬汁、糖

[Witi✿Kitchen]酪梨牛奶

酪梨放到紫紅色就是熟透了，用攪拌器攪打一下，好喝順口的酪梨牛奶就完成了^^yum~

食材：酪梨、鮮奶、冷開水、細砂糖

【茅屋起司/茅屋起司鮭魚法式千層酥】

1.茅屋起司-(步驟1~4) 2.茅屋起司鮭魚法式千層酥-(份量:2人)(5~9步驟)

食材：牛奶、檸檬汁、煙燻鮭魚片、茅屋起司、酪梨、葡萄柚、茴香、黑醋、橄欖油、粉紅胡椒、香蒜麵包

🇯🇵創意Open吐司～三明治棒！

簡單輕食，自由搭配各種喜歡的組合， 早餐下午茶點心都適合唷！

食材：吐司、蛋、酪梨、火腿、黑胡椒、生菜、鮪魚、鹽、美乃滋、牛奶（可略）、黃芥末、番茄、奶油（可用一般油代替）、洋蔥

酪梨馬芬

現在正是酪梨產季，酪梨的口感像奶油，加入馬芬中，健康又美味。 配分的糖有替換蜂蜜，不會太甜。

食材：室溫雞蛋、酪梨(中小型)果肉約100g、低筋麵粉、室溫奶油、泡打粉、牛奶、蜂蜜、糖、鹽

【寶寶食譜】乳酪鮭魚義大利麵

濃郁乳酪醬汁包裹QQ造型義大利麵，每口都是鮮美滋味😍 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://...

食材：鮭魚排、蒜、洋蔥、鮮香菇、毛豆仁、白胡椒粉、大蒜綜合香料、匈牙利紅椒粉、奶油乳酪、鮮奶、義大利綜合麵、酪梨油或其他植物油

酪梨奶凍

酪梨，俗稱為奶油果。初次和它結緣起於多年前，旅居墨西哥的親人教我調製酪梨莎莎醬，清淡果香與牛油般的軟滑口感讓我驚為天人，從此愛上這...

食材：酪梨、鮮奶、椰奶、煉奶、吉利丁粉、水

酪梨泡芙 生酮可參考

好吃營養的酪梨泡芙 影片教學👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://youtu.be/AmlHiBl187Q 建議可以參考影片，我總...

食材：杏仁奶、蛋黃、無鹽奶油、砂糖、水、酪梨、牛奶、低筋麵粉、玉米粉、全蛋、鹽