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105T麵包機豆漿渣堅果麵包～健康更加分
Sophy Liu豆漿渣別浪費～取代牛奶做成豆漿渣堅果麵包健康更加分！ 豆渣中含有豐富的蛋白質和纖維素，還有豐富的鈣質！ 每100克豆渣大約含有10...
食材：A、高筋麵粉、速發酵姆、豆漿渣（可用鮮奶）、酪梨油、火腿、砂糖、綜合堅果粒、起司片、鹽、橙酒漬蔓越莓（可不加）
酪梨油
584 道食譜進階搜尋：
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豆腐美乃滋與雞蛋三明治
凱蒂廚房料多味美的超厚三明治, 只要用保鮮膜就可以輕鬆完成! 另外三明治必備的美乃滋, 改用豆腐來製作,健康低卡,多塗一點也不會有罪惡感!...
食材：木棉豆腐、蔬菜油 或 橄欖油、吐司、檸檬汁、水煮蛋、白醋、酪梨、糖、豆腐美乃滋、鹽、鹽&胡椒、甜菜根、羽衣甘藍葉
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酪梨巧克力慕斯塔
凱蒂廚房酪梨除了可以當飲品,沙拉外,和巧克力混和在一起, 還可變身為慕斯!! 吃不太出酪梨特殊的味道,且整體口感非常的濃郁和滑順,是一道簡...
食材：酪梨果肉、巧克力、消化餅乾、蜂蜜、無鹽奶油、椰子油、天然香草精、榛果或是喜歡的堅果
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奇異果乳酪蛋糕（無麩低卡版）
心機煮婦夏天快來了，要開始注意體重😆但又想吃蛋糕？喜歡甜甜酸酸的奇異果，自創了一款英美大熱的Raw Cake 。低糖低脂低卡無麩的一款乳酪蛋糕。
食材：香蕉、杏仁粉、椰子乳酪、香草粉、牛油果、奇異果、椰子油、青檸汁、椰子粉、青檸、楓葉糖漿
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無麩質希臘優格酪梨雲石慕斯蛋糕
凱特的無麩健康廚房天氣炎熱，這時候最想吃的甜點就是冰冰涼涼的慕斯蛋糕了。用酪梨取代鮮奶油，好吃又健康，高雅的淡綠色蛋糕，配上巧克力雲石紋，好看又好吃...
食材：希臘優格、酪梨、黃金亞麻籽、椰糖、莧米粉（或小米粉）、吉利丁粉、杏仁粉、水（溶解吉利丁用）、蛋黃、可可粉、椰子油、椰奶（或牛奶）、椰棗泥、地瓜泥
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［烤箱版］蒜檸胡椒天使蝦
丹彡。私。廚。深夜食堂小物，用烤箱料理出方便又美味的胡椒蝦!
食材：天使紅蝦、［調味料］蒜泥、［調味料］酪梨油、［調味料］黑胡椒、［沾醬］魚露、［沾醬］糖、［沾醬］蔥花、［沾醬］辣椒末、［沾醬］檸檬汁
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影音示範 10秒鐘超快速自製基礎美乃滋
夢幻廚房在我家影音食譜蛋黃醬（法語：mayonnaise），也稱為美乃滋，主要由植物油、蛋、檸檬汁或醋，及其他調味料所製成的濃稠半固體調味醬。一般多用在...
食材：蛋黃、酪梨油（液態油）、檸檬、芥末醬、白醋、梅林辣醬油（可不加）、Tabasco sauce、鹽
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影音示範手工自製油漬煙燻鮭魚 無防腐劑
夢幻廚房在我家影音食譜市售的煙燻鮭魚,不是太鹹,就是有防腐劑.其實只要簡單幾個步驟,就能仿製出燻鮭魚的效果喔！ FB粉絲專頁～https://www.f...
食材：可生食等級的鮭魚、檸檬取青色皮、鹽、砂糖、乾燥百里香葉、檸檬酪梨油或橄欖油
