低GI_菜炒香腸糙米飯 吃女 別再為了節食而餓肚子,只要選對食物以及遵循4321(三等份植物性食物其中兩等份蔬菜一等份優質澱粉最後一等份就是肉類)也可以照樣越吃越瘦! 食材:青江菜、油菜、香腸、糙米飯、鹽巴、薄鹽醬油、蒜頭 1 一起做 133 讚 10 分
減肥可食_泡菜豬肉炒飯 楊庭絨 快速簡單炒飯 泡菜對於減肥是個好物 既有味道又低熱量怎麼可以錯過 食材:豬肉、豆干、青菜、糙米飯、紅蘿蔔、洋蔥、蛋、奶油、泡菜(醃料)、醬油(醃料)、胡椒粉(醃料)、韓國辣醬(醃料) 326 讚 15 分
豬肉蛋炒飯【深夜食堂x鮮食家】 藍翎 當冰箱裡有許多用一半的食材時,用來炒飯是個很簡單的方法,速度也很快。用豬油把飯包裹起來比較不會黏鍋歐~ 食材:白飯、小白菜、蛋、豬絞肉、洋蔥、胡蘿蔔、豬油、紅蔥頭、薑、大蒜、醬油、蔥花 66 讚