百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
楊庭絨
4 食譜 9 粉絲

減肥可食_泡菜豬肉炒飯

減肥可食_泡菜豬肉炒飯

描述

快速簡單炒飯
泡菜對於減肥是個好物
既有味道又低熱量怎麼可以錯過

326 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 先將豬肉放進醃料裡約5~10分。
平底鍋熱鍋後用奶油抹過放入洋蔥,洋蔥些微變色後另外再放入豬肉一起煎至七分熟後拿起豬肉切小塊。

    先將豬肉放進醃料裡約5~10分。 平底鍋熱鍋後用奶油抹過放入洋蔥洋蔥些微變色後另外再放入豬肉一起煎至七分熟後拿起豬肉切小塊。

  • 紅蘿蔔切丁放入有洋蔥的平底鍋,在倒入泡菜(瀝乾水分)炒約30秒後,放下青菜和兩湯匙的泡菜汁稍為悶一下

  • 下豆干塊(切井字)與七分熟豬肉還有飯,炒至泡菜鹽色跑進飯後,倒入打好的蛋停個30秒再拌一下就完成了。

    下豆干塊(切井字)與七分熟豬肉還有飯,炒至泡菜鹽色跑進飯後,倒入打好的蛋停個30秒再拌一下就完成了。

小撇步

泡菜水記得瀝乾不然炒飯會太濕
打散的蛋記得最後加後不要太早攪拌會看不到成形的蛋

1.2 萬 瀏覽
avatar
楊庭絨 4 食譜 9 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

高麗菜 南瓜 粽子 滷肉 糖醋排骨 酸辣湯 馬鈴薯燉肉 茄子 番茄炒蛋 娃娃菜 糖葫蘆 低脂高蛋白 雞胸肉 高麗菜飯 炒麵 蕃茄燉牛肉 番茄 杏鮑菇 三杯雞 家常菜 蒸蛋 麻婆豆腐 台式泡菜 櫛瓜 雞肉 金針菇 餅乾 竹筍 馬鈴薯 排骨 涼拌小黃瓜 早餐 小黃瓜 玉米濃湯 湯麵 鮭魚 打拋豬 豆腐 香菇雞湯 白菜滷 雞蛋豆腐 花椰菜 四季豆 炒飯 地瓜 瓜仔肉 雞湯 義大利麵 菠菜