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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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試試不同口味的簡易醃豆腐
食材:板豆腐、味增
食材:雞蛋豆腐(非基因)、秋葵、四季醬油、香油、食用水
食材好取得,簡單好料理的家常菜!
食材:板豆腐、醬油膏、水、白砂糖、青蔥、朝天椒
夏日清爽減醣湯品,營養美味ㄧ鍋到底,ㄧ次補足蛋白質,纖維素和維生素的健康好湯。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ https:/...
食材:豆腐、雞蛋、醬油、雞胸、鹽、小白菜、黑胡椒粉、蕃茄、太白粉或玉米粉、蔥、香油
深夜超簡單宵夜
食材:板豆腐、辣椒粉、蒜頭、醬油、蠔油、橄欖油、蔥、辣椒
400大卡的南瓜蛋白質料理提案 「南瓜豆腐雞肉丸子」 🐟 今天分享一道好吃又能消耗南瓜的料理提案 除了南瓜的營養外 加入豆腐和雞胸...
食材:南瓜、鹽滷豆腐、太白粉、雞胸肉、醬油膏、香油
150元
食材:鮮蚵、板豆腐、太白粉、蔥、蒜、水、醬油、薑、米:酒、鹽、味精、白胡椒粉、豆豉、香油
滿滿的蛋白質,也不會油膩,是個能吃飽+下飯的菜
食材:火鍋豆腐、絞肉、冷凍毛豆、味噌辣椒、雞蛋、日式醬油
食材:中華雞蛋豆腐、青蔥、芥花油、甘露醬油、香菇素蠔油、飲用水、砂糖
一盒豆腐一塊腰內肉,簡單紅醬就是鹹香好吃下飯菜。
食材:板豆腐、腰內肉、素蠔油、蒜瓣、白胡椒粉、蔥、黑胡椒粒、五香粉、米酒或水、油
主食材蘿蔓、板豆腐和鴻禧菇,提供豐富的膳食纖維和蛋白質,豐富的口感也很有飽足感,適合減脂的人喔~
食材:蘿蔓葉、板豆腐、鹽、鴻禧菇、黑胡椒、蒜頭、酪梨油
下班回家路上簡單採買食材~ 快速上桌高蛋白簡單料理,為家人健康上桌
食材:中小型紅蘿蔔、白精靈菇、醬油、紅鬚玉米筍、黑胡椒、蔥、橄欖油、板豆腐
多種蔬菜與冰涼的低醣豆腐麵,口感清爽,低卡路里吃起來無負擔,加入潮式紅油辣子點綴拌入,鹹香帶微辣,非常開胃,很適合炎炎夏日享用
食材:豆腐麵、雞蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、火腿、蔥、花椒粒、蒜頭
這道煲菜含有豐富的茄紅素,為人體提供抗氧化物質,同時豆腐和雞肉含有豐富的蛋白質,味道鮮美。
食材:高蛋白豆腐雞肉排、番茄、洋蔥、黑胡椒顆粒、鹽、蒜末、開水
不知道有沒有人跟我們家一樣每餐都要喝湯。也不一定要什麼豪華的湯,冰箱現有的材料拿過來一起煮煮,也能是鍋家常好湯。 每次家人去外面...
食材:杏鮑菇、鹽滷豆腐一塊、山茼蒿、李錦記舊庄特級蠔油、醬油、鹽、水、薑片、香油
根據資料顯示,2023的夏天即將開始,6/21星期三~9/23 星期六,摸摸自己的肚子,還是克制一點好了,這道番茄豆腐湯,高纖、高...
食材:番茄、豆腐、洋蔥、金針菇、醬油、鹽巴、雞蛋、蔥
完整內容👉https://youtube.com/shorts/UrU05l9v39E
食材:嫩豆腐、鹽麴、白芝麻、糖、檸檬汁
外面店家賣的滷肉飯通常富有膠質比較黏口,秘訣就是滷的時候加豬皮。在家煮可以在超市買帶皮的五花肉條,也能達成一樣的效果。
食材:紅蔥頭、帶皮豬五花條、白胡椒粉、油豆腐、肉桂粉、蛋、五香粉、醬油、老抽醬油、米酒、糖、高湯或水