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奶油洋蔥炒蛋
簡單煮奶油洋蔥香甜好吃
食材：洋蔥切絲、切蔥花、蛋、油、奶油、鮮味炒手、胡椒鹽
蛋絲料理
1,078 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蛋絲料理」的零失敗食譜
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減醣鮮蔬煎蛋
OXO 輕減醣食譜營養價值表 熱量571大卡 醣類21克（15%） 蛋白質34克（24％） 油脂39克（61%）
食材：雞蛋、雞胸肉、鹽、秋葵、OXO可調式蔬果削片器、牛奶、OXO Y型刨絲刀、紅蘿蔔、OXO歐姆蛋神器、洋蔥、鴻喜菇、橄欖油
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絲絲入扣如意捲-豆油伯甘田醬油
豆油伯絲絲入扣如意捲-把自己喜歡的食材用蛋皮捲起來，每一口都吃的到料理人的祝福心意。
食材：蛋液、薑絲、太白粉、豬里肌肉絲、水、黑木耳絲、橄欖油、筍絲、豆油伯甘田醬油、紅蘿蔔絲、白胡椒粉、冬粉絲
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經典台式麵包 - 椰子麵包, 心型造型
Miss J的德國小廚房椰子麵包是經典台式麵包之一。我記得小時候下課後，常常進入巷口的麵包店，買一個椰子麵包當作點心。當麵包剛出爐時，整個屋子都可以聞到麵...
食材：高筋麵粉、奶粉、椰絲、白砂糖、蛋、乾酵母、溫水(約30℃)、半顆蛋、無鹽奶油、鹽、葡萄乾(可略)、蘭姆酒(Rum)(可略)
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超鬆軟麵包（4款12顆）
El烹飪學習筆記超鬆軟麵包 1.章魚熱狗麵包 2.毛線捲奶酥麵包 3.巧克力麵包捲 4.爆漿起司培根麵包
食材：蛋🥚、糖、巧克力醬、鹽、白巧克力（作眼白）、牛奶🥛、麵包糠、淡奶油、起司絲、高筋麵粉、培根切碎、酵母粉、蔥花切碎、奶油（行程20後➕）、玉米粒、高筋麵粉（灑表面）、油（塗熱狗）、奶酥醬、蛋液（抹表面）、白芝麻
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台式麻醬涼麵–嘉義美乃滋+料多豐富特別版
郁見英國 iamyuwen自己做，用料一定要澎湃又實在， 所以我加了紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、雞絲和蛋絲， 另外還有嘉義限定的特色吃法-伴美乃滋， 口感豐富、濃郁...
食材：油麵、香油 (拌麵、防止沾黏用)、胡蘿蔔絲、小黃瓜絲、芝麻醬、雞蛋 (做成蛋絲)、味醂、雞胸肉 (做成雞絲)、醬油、蒜頭 (切成蒜末或磨成蒜泥)、水 (稀釋用)、美乃滋
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雞蛋起士炒雞腿
野犬烤披薩用的綜合起士絲，放入料理來炒，也有不錯的滋味。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog
食材：去骨雞腿、高麗菜、蛋、披薩起士絲、太白粉、鹽、胡椒、七味粉、蒜末、米酒、糖
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韓式蔬菜煎餅
chun手作料理食堂利用冰箱上次買蔥花蛋餅皮，加入蔬菜和泡菜，來做簡單煎餅。
食材：蔥花蛋皮、韭黃、辣椒、洋蔥絲、醬油膏、胡蘿蔔絲、雞蛋、蒜末、泡菜、沙拉油
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減脂便當菜～紅蘿蔔炒蛋
艾瑞絲的廚藝之路營養滿分的紅蘿蔔炒蛋 簡單就能做出來
食材：紅蘿蔔絲、蛋、糖、鹽巴
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新手易上手～香蒜黑胡椒玉米乳酪麵包
安妞 ベーキング四步驟 輕鬆做出美味麵包 「口感吃起來像披薩」
食材：中筋麵粉、赤藻醣醇（砂糖也可以）、玉米（燙熟後瀝乾）、鹽、沙拉醬、全蛋、速發酵母、披薩乳酪絲、冰牛奶、黑胡椒、橄欖油（食用油即可）、香蒜顆粒粉
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肉鬆乳酪蛋餅
Hsin-chien Ke超簡單食譜，簡單搞定早餐
食材：低筋麵粉、太白粉、木薯粉、蛋、乳酪絲、蔥、肉鬆、水
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［氣炸鍋解鎖-鳳梨蒜香焗烤蝦］
雅雅（IG:人來丰）去外面簡餐店吃太貴，自己做超澎湃！很適合搭配義大利麵！
食材：蝦、蛋、樹糬粉&太白粉、蔥花、鹽巴、蒜碎、有鹽奶油、起司片、胡椒粉、乳酪絲、鳳梨罐頭
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快速偽熱狗蔥麵包
Jennifer玩食趣不會做麵包沒關係，用市售蔥油餅就可以完成囉！
食材：蔥油餅、熱狗或脆腸、蔥花、起司絲、蛋液
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火腿培根三明治
小翰爸早餐自己動手可以很豐盛又省錢喔
食材：吐司、火腿、培根、高麗菜絲、番茄片、雞蛋、蜂蜜芥末醬、沙拉醬、太白粉、蛋液、麵包粉、起司片
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早午餐-馬鈴薯沙拉 (生吐司)
Amy's Kitchen朋友送來排隊名店生吐司 錦上添花挖空變成珠寶盒
食材：馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔絲、桂冠低卡美奶滋、有機蛋、吐司、黑胡椒粒
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減醣牛肉滑溜丼飯（孕產/增肌）
OXO 輕減醣食譜營養價值表： 熱量 643大卡 醣類 64克（39％） 蛋白質 36克（22％） 油脂 29克（39％） 營養師Tips...
食材：糙米、鴻喜菇、橄欖油、美白菇、鰹魚醬油、OXO可調式蔬果削片器、洋葱、水、OXO水波蛋神器、花椰菜米、牛嫩肩里肌肉片、雞蛋、蔥絲
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減醣班尼迪克蛋佐花椰菜鮪魚煎餅
OXO 輕減醣食譜營養價值表 熱量 750大卡 醣類 20克（11％） 蛋白質 52克（28%） 油脂 51克（62%）
食材：白花椰菜、雞蛋、黑胡椒、起司絲、巴西里、OXO水波蛋神器、鮪魚罐頭、OXO好好握彈性矽膠鍋鏟、青豆仁、OXO面面俱到起士刨切盒、橄欖油
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仙桃椰絲蛋糕 (植物油版)
雙胞胎留學去!仙桃是一種營養豐富的水果，含有比地瓜還要豐富的膳食纖維。但是，它吃起來並不像"水"果。因為果肉幾乎沒有水分，仙桃也被稱為蛋黃果。這...
食材：仙桃 (去皮去籽後壓成泥狀)、椰糖、中筋麵粉 (過篩)、細白糖、烘焙用小蘇打粉(過篩)、椰絲 (裝飾用)、鹽、椰絲、蛋、植物油 (我用的是葵花油)、全脂牛奶
