蘆筍

簡易版鮭魚蘆筍義大利螺旋麵

義大利螺旋麵加入清爽的蘆筍與富含油脂的鮭魚，讓口味層次營養豐富，美味好吃！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 http:/...

食材：家樂福義大利螺旋麵、薄鹽鮭魚(切片)、蘆筍(切段)、切片黑橄欖、家樂福進口橄欖油、蒜粉、洋蔥粉、紅椒粉、鹽

小花壽司

食材：醃蘿蔔 (黃色)、粗的蘆筍、米、豆皮（有調味的）、水、10.5 x 19cm、鹽、砂糖、醋

培根蘆筍菇菇燉飯【快鍋就用樂鍋史蒂娜】

培根煎香恰恰，洋蔥、蘑菇炒香香， 優雅拌入白米、倒入湯汁， 以快鍋燉煮燜熟， 義式美味燉飯輕鬆上桌^^ 部落格相關圖文: htt...

食材：白米、蘆筍、培根、洋蔥、蒜末、橄欖油、蘑菇、月桂葉、巴西利葉末、高湯/水、鮮奶、鮮奶油、無鹽奶油、海鹽、帕馬森起司粉、粗粒黑胡椒

日式蔬菜棒沾醬

太熱了沒胃口或不想下廚，我會準備大量的蔬菜清爽一下。跟大家分享一個蔬菜棒沾醬，不論生菜或燒烤蔬菜都很適合，可以將蔬菜的甜美襯托得更...

食材：紅蘿蔔、白蘿蔔、日式美乃滋、綠蘆筍、柴魚高湯醬油、小黃瓜、味增、高麗菜、水果

春日蘆筍櫛瓜米粒麵沙拉 / 全素

自從大吉來我家之後 早上多了一項工作 就是刷洗被大吉亂尿尿攻擊的淋浴間 所以最近餐桌上的菜色都以快狠準為主要訴求 綠油油的櫛瓜和...

食材：櫛瓜、蘆筍、去核黑橄欖、米粒麵、橄欖油、檸檬汁、黑胡椒、海鹽、白酒醋、乾燥香菜

寶寶副食品👶🏻鮭魚起司蔬菜飯 1y

蔬菜可自己更換喜歡的喲！ 我蔬菜放的比較多。

食材：鮭魚、蘆筍、紅蘿蔔、花椰菜（花部份）、起司片、牛奶、胡椒鹽、米

義式水煮魚

澎派的義式水煮魚，加了滿滿的蛤蠣提鮮，檸檬最近貴貴，所以改用果醋提味也很搭唷^^ ♡安夏の手作人妻食堂♡ FB:www.face...

食材：鱸魚、蛤蠣、小番茄、蘆筍、白酒、鹽巴、現磨黑胡椒、百里香、蘋果醋

【胡蘿蔔洋蔥炒蘆筍】清甜x鮮豔

冰箱裡的材料總是東剩一點西剩一點 把它們炒成一盤顏色亮麗、營養滿點 吃得到新鮮的配菜吧！ 【鮮甜脆口】♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ...

食材：蘆筍、胡蘿蔔、洋蔥、豬肉絲、蒜、鹽

懷舊料理菊花湯

這道是我高中時在學的菜校， 老師說可變換喜歡的食材， 這幾年， 因為電影總舖師大紅， 我才知道原來是古早味 (＾▽＾) 這湯可替...

食材：瘦豬肉、杏鮑菇、雞蛋、綠蘆筍、鹽、太白粉、火腿、酒、雞高湯、黑木耳、胡椒粉、鹽巴、香油

青春活力健康omega鮭魚餐

簡單食材，有些小創意 讓烹飪更美好❤️❤️❤️❤️

食材：鮭魚、蘿蔔、玉米筍、蘆筍、馬鈴薯、花椰菜、豆芽、海帶芽、山藥、黑米

小小兵玉米起司飯糰便當＃綠巨人玉米

很多孩子有得玩就不好好吃飯，這時候小小兵造型便當，就是讓孩子能靜下來用餐的秘訣！綠巨人嚴選的玉米粒金黃飽滿，超可愛的黃色小小兵裹滿...

食材：白飯、綠巨人珍珠玉米粒、青花菜、海苔、蘆筍、乳酪片、小番茄、鹽巴、小熱狗、墨魚醬或黑芝麻醬、鹽和橄欖油

櫻花蝦蘆筍義大利麵 428卡

#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 櫻花蝦鈣質為牛奶的十倍、蛋類的四十倍之多。台灣東港至枋山沿岸海域是世界上除了日本...

食材：橄欖油、櫻花蝦、大蒜碎、紅蔥頭碎、洋蔥碎、黑胡椒粗粒、蘆筍切段、蘑菇切丁、小番茄切片、雞湯、水、義大利麵、起司粉、巴西利碎

干貝蘆筍燉飯~~鮮味緩緩化開來!!

優雅的吃一口~~這鮮味緩緩地在嘴裡化開來了!!! 沒有太複雜的食材~~輕鬆地完成這美味的燉飯喔^^ 更多美味料理請到~ Mi...

食材：白米、雞高湯、干貝、蘆筍、洋蔥、白酒、奶油、鹽及胡椒、起士絲/粉

壽喜燒蔬菜肉捲（美牛）

輕食料理，孕媽咪的好食菜單。高纖維無負擔

食材：美牛小排、金針菇、蘆筍、秋葵、小白菜、米酒、魚露、醋、水

鋁燒菇菇文蛤

美味又營養且適合各年齡層食用，重點是清爽低脂，相當適合日日高溫的夏季！ 日式鋁燒可將食材原味完整封存保留，將高蛋白、高微量元素、高...

食材：好菇道-舞菇、台灣牛奶文蛤、醬油、台灣綠蘆筍、白味增、蔥白、無鹽奶油、清酒

紅酒牛排佐甜椒

想吃一客淋上了香濃紅酒醬汁的高檔牛排嗎？只要用對器具在家就可以輕鬆做！ 牛排美味的四大秘訣，影片裡通通告訴你～

食材：牛排、馬鈴薯、奶油、牛奶、麵粉、紅酒、甜椒、蘆筍、鹽、黑胡椒、橄欖油

青醬培根義大利麵.馬鈴薯玉米濃湯

今天.很想吃西餐.❤️真材實料的馬鈴薯玉米濃湯.搭配義大利麵是經典的組合.自己做可以放很多料~ 附上做法連結 https://w...

食材：青醬、義大利麵、洋蔥、杏鮑菇、培根、馬鈴薯、鴻禧菇、玉米粒、蘆筍、奶粉、乳酪絲、熱水