蘆筍料理

炒海蘆筍samphire

在全聯看到新式的蔬菜-海盧筍， 我是一個愛嚐鮮的人， 二話不說，立馬買來試試。

食材：海蘆筍、豬肉絲、蒜未、(醃料)米酒、(醃料)胡椒鹽

培根起士蘆筍雞肉捲

一個人的晚餐這樣吃其實還蠻豪華的~ 而且準備起來不複雜 培根起士再加上蘆筍解一下膩 好吃到我想準備幾條放在冰箱

食材：雞胸肉、培根、蘆筍、起士片、鹽、黑胡椒粉

XO醬蘆筍小玉米炒鮮蝦

XO醬微辣的口味 可以讓夏天沒有食慾的情形一掃而空 加上鮮嫩蘆筍 看起來就很下飯~ 詳盡內容請 click 入我的 blog 中...

食材：蘆筍、小玉米、紅蘿蔔、豆芽菜、鮮蝦、無添加辣椒蒜油、蝦子醃料: 蛋白、白胡椒粉、鹽、米酒、調味料: XO醬

五花肉捲鮮蔬

這肉捲平時可吃，中秋烤肉也適宜。

食材：超市五花肉薄片、熟竹筍、烤肉醬、蘆筍或四季豆、水、紅蘿蔔、米酒

茄兔鮭魚肚溫沙拉

清爽的溫沙拉.很適合夏天吃.簡單快手又健康 附上作法連結 https://www.youtube.com/watch?v=sPv...

食材：鮭魚肚、蕃茄、橄欖油、蘆筍、白醋、紫洋蔥、鹽、糖、檸檬汁

影音食譜: 爆漿培根壽司捲

夏天要到了, 家家戶戶都會烤肉, 朋友間相邀烤肉也是很稀鬆平常的. 可是要帶什麼去朋友家才會省錢, 有面子呢? 你可以參考我的 『...

食材：牛絞肉、莫札里拉起司、蘆筍、洋蔥、青蔥、羅勒、巴西里、香菜粉、紅椒粉、醬油、醋、蒜粉, 鹽、辣粉、橄欖油、荸薺、黑胡椒粉, 白胡椒粉、培根

沙拉筍野菇豬肉捲

香菇，筍絲，瘦肉常見台灣食材可以是中式料理也可做成異國料理，料理無國界

食材：豬里肌、豬網油、沙拉筍、香菇、綠捲鬚、紅蘿蔔、玉米筍、蘆筍、蘋果

培根鮮蔬烘蛋

用鑄鐵鍋一鍋到底，先煎炒後烘烤，就能完成軟蓬蓬的義式烘蛋囉！ FB部落格有更多好料 https://www.facebook.c...

食材：蛋、培根、鮑魚菇、蘆筍、馬鈴薯、洋蔥、紅蔥頭、青蔥、牛奶、鹽、百里香

火腿蘆筍蛋絲炒銀芽

荳芽菜口感清爽 . 這道蔬食料理在夏天我常常炒 , 因為顏色鮮明 , 味道清淡中又不乏味 , 真的是盛夏消暑的好料理呢 ~

食材：豆芽菜、火腿片、紅蘿蔔、洋蔥、蘆筍、蛋、蒜末

番茄蘆筍烤蛋佐芝麻葉起司麵包

想要早餐吃的健康豐富又沒有油煙嗎?試試這道可口的蔬菜烤蛋吧!只要將所有食材放進烤盅,10分鐘後就能享用了喔～ 追蹤我的Ig：#fi...

食材：雞蛋、蘆筍、小番茄、橄欖油、鹽及胡椒、全麥麵包、奶油、起司、芝麻葉

大蒜檸檬雞

這道菜完全沒難度 只要雞肉醃得好，隔天直接放鍋裡炒就行拉～ https://www.facebook.com/vivitomda...

食材：蘆筍、節瓜、雞胸肉、紅蘿蔔、檸檬汁、馬鈴薯泥、大蒜、乾香草、橄欖油、胡椒 鹽巴

低卡披薩(三種口味)

用馬鈴薯片也可以取代披薩餅皮做出一個另類美味的低卡披薩，口味還可以自行創作變換，做出來的馬鈴薯片披薩口感意外地令人驚豔喔! 歡迎參...

食材：馬鈴薯、蘆筍、培根、起司、鹽、黑胡椒

自製簡單好喝的~蘆筍汁~

蘆筍的營養價值很豐富,但它有一層粗糙的外皮,在做料理時通常都會把它削掉,這樣蘆筍才會好吃,不過這蘆筍皮也是有營養的,別急著丟掉,可...

食材：蘆筍皮、水、砂糖

[超級簡易] 培根露筍卷

香口簡易快捷, 好吃!!

食材：培根、幼露筍、即磨黑胡椒、油、鹽

起司菇

是一道亂亂煮的菜；但寶貝卻超愛？！ 名字是寶貝取的，我也不知該叫啥..... 不過寶貝很愛，每次有這道，兩人就只攻它了 可能很愛起...

食材：洋蘑菇、杏鮑菇、鴻喜菇、洋蔥、義大利香料、鹽、水、蘆筍、紅蘿蔔片、起司絲、黑胡椒粒

泰式椰汁黃咖哩魚

泰國的藍象咖哩，一直都富有盛名，從沒試過它的黃咖哩，這次便買來試做！黃咖哩通常與海鮮做搭配，此次是按照包裝外的食譜來烹調，但家裡的...

食材：魚片或大蝦、馬鈴薯、黃咖哩醬、洋蔥、椰奶、番茄、魚露、花椰菜/蘆筍、糖、鳳梨(可有可無)、水

蓮藕鑲泥

食材：蓮藕、南瓜、紅甜椒、蘆筍、義大利紅酒醋、鹽、胡椒