蕃茄菇菇

起司烤蔬菜馬鈴薯【零廚藝】【節慶必備】

利用較低脂起司片取代乳酪絲製作焗烤，不僅負擔降低，口味也一樣好吃～ 在預先蒸熟的馬鈴薯上鋪上自己喜歡的蔬菜，不添加過多的調味，可以...

食材：馬鈴薯、綠花椰菜、球芽甘藍、小番茄、雪白菇或鴻喜菇或舞菇、卡夫起司片、粗粒黑胡椒、義大利香料、鹽 (可省略)

鮮食🐾雜菜粥 新打拋豬 黃瓜豆芽湯

20180819 狗狗鮮食

食材：雞胸肉、高麗菜、豬絞肉、莧菜、番茄、豬後腿肉、胡蘿蔔、茄子、雞蛋、九層塔、大黃瓜、鴻喜菇、芋頭、黃豆芽、白米、椰子油、燕麥、無鹽番茄汁、洗米水、紅黎、紫米

酸辣黑木耳涼拌金針菇．柯媽媽の植物燕窩

金針菇什麼都好，就只有一點不好，在食用時常因咀嚼不夠充分，導致吃下肚後，隔天還是會原封不動地排出來，而被戲稱為「明天見」。故記得在...

食材：金針菇、青檸酸辣黑菇醬、牛番茄、蒜頭、青蔥

番茄🍅肉醬義大利麵

料理苦手第一發！ 連我都成功了， 你一定可以的(*/ω＼*)

食材：絞肉（粗）、杏鮑菇（約一根）、洋蔥（約一半）、大蒜（約2小瓣）、番茄罐頭（去皮番茄）、義大利麵（2-3人份）、橄欖油（拌麵用）、黑胡椒、義大利香料、鹽巴

高纖高鈣龍骨湯

洋蔥加上龍骨，鈣質加倍吸收，加上牛蒡可清熱解毒，也含有鈣，鈣質加倍，還可益腎，加入其他料輔佐，湯整個鮮甜好入味。

食材：台糖安心豚龍骨、紅蘿蔔、洋蔥、舞菇（雪白菇）、牛蒡、愛之味玉米粒、大蕃茄、香菇、鹽

麻辣蕃茄豆腐鍋~五辛素

營養豐富的番茄豆腐鍋，今天是讓人流汗的麻辣版本，真的挺適合在冷冷的天氣裡來一鍋! - 歡迎來我的FB粉絲專頁逛逛喔！ http...

食材：牛番茄、板豆腐一大塊、麻辣烤肉醬或辣油辣椒醬、草菇(或自己喜歡的任何菇)、醬油、蔥、烏醋(今天放紅酒醋)、油、砂糖、大蒜、水或高湯

雨來菇炒水蓮🌱

雨來菇又稱地木耳、草木耳、草皮菇，這是一種陸地生長的藍綠藻，富含有各種營養元素的珍奇食材，須大雨後才會出現在山區的草地上，晴天烈日...

食材：宇相生技-雨來菇、水蓮、洋蔥、蒜頭、番茄、木耳、冰糖、鹽巴、飲用水

蕃茄炒杏鮑菇蛋豆腐

顧名思義，這道菜的順序就跟菜名一樣，哈哈。一道簡單的菜可以吃到四種營義，這是太方便了^^。

食材：小蕃茄、杏鮑菇、蛋、嫩豆腐、青蔥、糖、鹽

黃金鮮菇番茄清肉湯【全聯料理王大賽】

這是一道充滿鮮味與視覺的發想料理，在做菜的每個旅程點中，都能激發出新的想法以及作風，做出屬於您的料理!希望大家能勇於嘗試，也能喜歡...

食材：番茄、牛肉片、匈牙利紅椒粉、秀珍菇、百里香、杏鮑菇、黑胡椒粒、洋蔥、鹽、糖、醋、薑片、蒜瓣、蛤蜊、荸薺

杏鮑菇莎莎醬

食材：B級杏鮑菇、牛番茄、九層塔葉、新鮮檸檬、鹽、黑胡椒粗粒、蘋果醋、蜂蜜、鹽漬檸檬、橄欖油、辣味紅辣椒

番茄海鮮牛肉貝殼麵

用蝦殼、蝦頭、蛤蜊熬出湯頭煮成義大利麵 這次因為家人不吃雞肉改用牛肉、味道微台式，雞肉應該比較對味 若單純大人吃可加少許米酒

食材：貝殼麵、白精靈菇、珊瑚菇、紅黃甜椒、九層塔、洋蔥切丁、大蒜、橄欖油、鹽、水、番茄

蕃茄香菇蛋花湯

在家簡單做 也能健康又美味， 不加味精也能很夠味

食材：牛心蕃茄、蛋、鴻喜菇、鹽巴

臘雞腿蔬菜炊飯

食材：去骨臘雞腿、牛蕃茄、柳松菇、櫛瓜、鹽、米

菇菇茄汁豆包😋【好菇道好食光】

我的偶像傑米·奧利佛推廣現代人應該在每一餐中，攝取多樣、多彩的蔬菜，大大改變了我日後食材採買、烹煮時調配的方法。 我特別喜歡用菇...

食材：好菇道鴻禧菇、好菇道雪白菇、蕃茄醬、生豆包（或市售炸過的也可以）、醬油、牛蕃茄、砂糖、蔥、蒜頭、九層塔

午餐便當2

一鍋到底

食材：空心菜、杏鮑菇、番茄、雞蛋、雞胸肉、橄欖油、奶油、飯

鮮蝦墨魚燴飯

食材：透抽一條、鮮蝦、鹽、蒜末、醬油、紅蘿蔔片、蓮藕粉➕一米杯水、蔥段、水、木耳、烏醋、番茄、油、高麗菜、鴻禧菇

番茄鯖魚蛋蛋麵🍅

下班回家晚了，想要自己煮簡單的晚餐，剛好有拜拜剩下的鯖魚罐頭，冰箱也剛好剩下番茄、杏鮑菇還有麵，那就來煮番茄麵吧！🍅

食材：番茄🍅、雞蛋🥚、杏鮑菇、拉麵條、鯖魚罐頭