蔬菜餅

口袋餅庫司庫司

來道中東口袋餅和義大利蔬菜湯煮出的北非小米，為Party增添多種融合異國風味。庫司庫司本身沒有味道，端看烹煮的人想賦予它什麼樣的味...

食材：庫司庫司、口袋餅、培根、白蝦、大陸妹、糯米椒、蒜末、黑胡椒、糖、水、金寶義大利蔬菜湯289g

清爽無負擔墨西哥雞肉捲餅

天氣熱最適合吃這道了 清爽無負擔 有肉有蔬菜 加上各種香料的香氣 沒食慾的胃口都來了 在控制飲食階段的人也很適合吃喔！ YouT...

食材：雞胸肉、甜椒、醬油、洋蔥🧅、辣椒醬、美乃滋、蘿蔓生菜🥬、伍斯特醬、或 莎莎醬、捲餅皮、美極鮮味露、或 凱薩沙拉醬、匈牙利紅椒粉、胡椒粉、辣椒粉（粒）、卡疆香料Cajun

Quesadilla 火雞起司蔥蛋全都來

Quesadilla是墨西哥料理的一種，在美國非常受歡迎♡ 還記得本呸第一次在Taco bell吃到這道料理可謂無敵驚艷啊✨✨ 通...

食材：洋蔥、墨西哥餅皮12"、雞蛋、胡椒鹽、青蔥、肉排、黑胡椒、起司/乳酪絲

古早味蔥餅~南瓜蔬菜(副食品💚8個月)

今早突然想給小橄欖來點傳統的早餐，想到了古早味蔥油餅，軟軟地，應該會是不錯的手指食物。 稍稍改一下傳統做法，決定借用南瓜天然的甜...

食材：麵粉(已摻有發粉的麵粉)、玉米粉 (可省略，沒加像春餅)、水、南瓜、蔥、青江菜的葉子

馬鈴薯條煎蛋捲

食材：馬鈴薯、蛋餅皮、鹽、蛋、橄欖油、白胡椒

蔬菜蛋饼

食材：鸡蛋、长豆、萝卜、蒜末

輕食低卡健身-普羅旺斯義式雞肉捲餅

輕食餐的另外一項好選擇 馬鈴薯增加飽足感，橄欖油代替沙拉 利用豐富的蔬果增加口感 加上雞肉與蛋，含豐富的蛋白質 製作時間大約40~...

食材：墨西哥捲餅(Costco)、馬鈴薯、普羅旺斯義大利麵醬(家樂福）、蘆筍(細的粗的都可以）、橄欖油、蘋果(或番茄)、玫瑰鹽（馬鈴薯）、小黃瓜、白胡椒粉、去骨雞腿肉(也能用雞胸肉）、大蒜粉或義式香料（有或無皆可）、蛋

速成鮪魚蛋餅

買了好幾天的蛋餅，一天逛超市，忽然想到材料都買得到，做法其實很簡單，不如自己來做，簡單美味。

食材：鮪魚罐頭、蛋餅皮、洋蔥、雞蛋

洋蔥豬肉餅

女兒不愛吃洋蔥 將洋蔥加入絞肉裡 女兒可以吃好多個呢！！

食材：豬絞肉、洋蔥、麵粉(高中低筋皆可)、醬油、雞蛋、鹽、黑糊椒

鮪魚鮮蝦磚餅

鮪魚沙拉口味

食材：馬鈴薯或地瓜、洋蔥末、美乃滋、蒜香奶油抹醬、小黃瓜絲、雞蛋（滑蛋 甜蛋 玉子燒 ）、鮪魚罐頭、墨西哥捲餅皮、米酒醃蝦

鮪魚蔬菜全麥捲餅

充滿全麥香氣的燙麵團，麵皮Q彈而且不乾硬，健康營養。夾入鮮美滑口的鮪魚沙拉和蔬菜，真是美味滿點。

食材：全麥高筋麵粉、低筋麵粉、蘿蔓、滾開水、紫高麗菜絲、塩、鮪魚罐頭、糖、沙拉油、其他

培根蔬菜蛋捲餅(花生醬版)

食材可以任意變換搭配，甚至是前一晚吃剩的食材都能利用哩 無論是當早餐或是下午茶 都是營養滿分又好吃的選擇

食材：培根、雞蛋、黑胡椒、美生菜、海鹽少許、堅果、花生醬、綜合果乾

《千島醬》蛋餅皮海鮮Pizza~不揉麵

千島醬本身有番茄、醋、油的綜合體，運用在Pizza底醬搭配海鮮是絕配，底醬也可以依照個人喜好添加：Tabasco墨西哥辣醬。此食譜...

食材：蛋餅皮、千島醬、蝦仁、起司絲、花枝、洋蔥末、青椒、大蒜末、紅椒、黃椒

高麗菜肉絲炒餅

不管是蔥油餅、薄餅，切成細條，與肉絲、高麗菜一起拌炒，就是可以飽餐一頓的簡單料理了。

食材：薄餅、肉絲、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、生香菇絲、蒜末、蔥花、甜麵醬、素羊肉爐醬、白胡椒粉、七味粉

南洋料理達人劉明芳--印尼加多加多

星馬、印尼知名蔬菜沙拉-加多加多Gado-gado醬料，源自巴達維(Betawi)料理，在印尼有各樣蔬菜沙拉，配料不同，名稱有異，...

食材：水煮蛋 1顆、馬鈴薯 0.5顆、紅蘿蔔 1/3根、小黃瓜 1根、高麗菜 30公克、豆芽菜 30公克、四季豆 30公克、空心菜 30公克、油豆腐 3片、魚餅或蝦餅 適量、油蔥酥 適量、花生 50公克、朝天椒半根或1根、蒜頭 一瓣、山奈 2片、熱帶玫瑰椰糖 3湯匙、鹽 1小匙、羅望子汁 30c、開水 100cc

夾心蛋餅

瘦身也愛的小確幸

食材：卡夫起司、喜愛蔬菜、蛋、蛋餅皮or墨西哥餅皮

簡單Pizza比薩

這美味的pizza居然這麼簡單！ 你一定要試看看

食材：蔥抓餅、番茄醬、米酒、小番茄、雞胸肉、九層塔、鹽巴、洋蔥、胡椒粉、乳酪絲