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簡易蔬菜盒子
簡單煮中午吃蔬菜盒子+香蕉蘋果濃豆漿，簡單美味
食材：義美蛋餅皮、高麗菜絲、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、蛋、胡椒鹽、油(煎餅皮)
蔬菜餅
695 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬菜餅」的零失敗食譜
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西班牙馬鈴薯蛋餅
Eggcon非常簡單的懶人料理又可以消耗吃不完的馬鈴薯。 把馬鈴薯切片或切塊油煎，變軟上色後丟入洋蔥拌炒到透明後起鍋。雞蛋打散和馬鈴薯、調味...
食材：馬鈴薯（小）、雞蛋、鹽巴、洋蔥、黑胡椒/白胡椒、蕃茄醬
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香煎馬鈴薯餅【副食品(1歲以上)】
ying蛋香的玉米馬鈴薯餅,是道大人及小寶寶都適合的點心…馬鈴薯直接裹上蛋液煎…不需油炸…減少油膩感…對小寶貝來說較無負擔…一片一片拿取上...
食材：馬鈴薯、玉米粒、鮮奶或配方奶、蛋、椒鹽(可省略)、鹽
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極簡早餐-蔬菜雞肉墨西哥捲餅
方雅萱美好的一天，從早餐開始🌞！營養充足了，精神也飽滿了，每天早上只要15分鐘，幫自己充電一下吧！
食材：墨西哥餅皮、雞蛋、雞肉、黑胡椒粒、鹽巴、義大利香料、生菜、起司
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香煎馬鈴薯餅
♥️安德莉亞的卡帕迪恩♥️安德莉亞的零失敗料理* 馬鈴薯是個營養價值很高的食物喔~ 富含膳食纖維~ 用少油的方式也可以吃到 像麥當勞味道的香酥的薯餅~ ...
食材：(中型)馬鈴薯、鹽、胡椒
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墨西哥烤雞捲餅（台台味兒）
Sammi 洗米 行動吃貨廚房FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽夜食堂-之-許...
食材：鴻禧菇🍄、洋蔥絲🧅、高麗菜絲、紅蘿蔔絲🥕、殭屍、現成烤雞、奶油、調味料、墨西哥餅、韓式泡菜🥬、起司片🧀️、鮪魚🐟
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高麗菜抓餅
Shu Chuan Lin高麗菜屬於十字花科的蔬菜,含有蛋白質,胡蘿蔔素,多種維生素,膳食纖維等... 對於腸胃的保健,相當不錯!還可以美容養顏喔!稱之為"...
食材：高麗菜、中筋麵粉、滾水、冷水、植物油、鹽、黑胡椒粉
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塔香木須炒餅(蛋奶素)
饈饈臉塔香木須炒餅~ 炎熱的夏天來點變化，肉吃多了偶爾也可以吃些無肉料理減少碳排放量喔
食材：沒有蔥的抓餅、紅蘿蔔、九層塔、筊白筍、醬油、木耳、醋、高麗菜、胡椒粉
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高麗菜、韭菜盒子
YUNAの小廚藝自己做的口感和調味，養生又清淡 少了很多調味和油膩感，減少體內的負擔
食材：豬瘦絞肉、韭菜、高麗菜、豆乾、寬粉絲、義美蛋餅皮、鹽、芝麻油、黑胡椒粉、油
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低脂便當菜《高麗菜雞胸肉餅》
貝蒂做便當爽脆的高麗菜、鮮嫩的雞胸肉丁、香煎後的甜味肉汁全部一起入口，哇！滿滿的幸福感~超好吃耶！
食材：雞胸肉、高麗菜、雞蛋、洋蔥、鹽、香油、黑胡椒、白胡椒粉
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[IKEA風 蔬菜馬鈴薯餅]
Kathy Chang每次去IKEA 都必點肉丸子和薯條 這次又發現新的最愛 蔬菜馬鈴薯餅 如果你也是馬鈴薯控 就也別錯過啦!
食材：馬鈴薯、洋蔥、綠花椰菜、在來米粉、起司片、西西里香草鹽、有鹽奶油、黑胡椒粉、玫瑰鹽(或海鹽)、圓形模子
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【南僑讚岐】紅酒燉菲力拌麵口袋餅
南僑讚岐急凍熟麵【口袋餅】典型吃法是在麵餅內盛上肉類和蔬菜，與白飯相比口袋餅熱量較低，是輕盈飲食的好選擇。 ➤牛肉含有豐富的鐵質，能幫助紅血球...
食材：南僑讚岐急凍熟麵-皇家義大利麵、洋蔥、胡蘿蔔、口袋餅、菲力牛排、起司片、紅酒、月桂葉、百里香
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[蔬食]墨西哥肉醬捲餅
sungift三機食品捲餅在墨西哥是隨處可見的庶民小吃，餅皮以玉米粉為基底製成，再搭配各式陷料。塔可餅餡料可自由變化，把喜愛吃的食材隨性夾進餅皮哩，就能...
食材：三機植物絞肉、紫洋蔥、彩椒、生菜、油、鹽、孜然粉、紅椒粉、黑胡椒粉、墨西哥餅皮
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(義式雞肉)咖哩鮮蔬捲餅🌯【葷/素】
人妻廚房日誌-Mandy之前都未曾注意咖哩塊可以完全使用植物油，完全不含動物性原料，因為刻板印象「素食」的東西，油耗味ㄧ定很重，但這S&B愛思必金...
食材：S&B愛思必金牌純素咖哩-甜味、義式香料雞胸肉、冷凍紅蘿蔔丁、鮮香菇(大)、青江菜切塊狀、白花椰菜丁、櫛瓜切滾刀、水、蛋餅皮、雞蛋
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馬鈴薯火腿/地瓜可樂餅
王姿萍當沙拉或直接塗抹在吐司也很好吃喔！
食材：馬鈴薯、地瓜、蛋、火腿、麵粉、美乃滋適量、麵包粉
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加爾各答捲餅
食桌思想家加爾各答捲餅 Kolkata Style Egg Roll 也稱為 Kati Rolls，kati 在孟加拉語 (Bengali...
食材：蔥抓餅、蘑菇或香菇、蛋、洋蔥、甜椒、檸檬、龍舌蘭蜜或蜂蜜、鹽和黑胡椒、15*15cm 烘培紙
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蔬菜蛋餅
請嚐嚐看曾經在台北火車站附近補習的同學們，一定都知道蔬菜蛋餅，超大的份量只要來一份就覺得好滿足喔！ 雖然不當學生很久了，還是很懷念這個滋味呀～
食材：中筋麵粉、蔥、高麗菜絲、水、蛋、鹽巴
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~馬鈴薯爆漿起司餅~ 🙅非油炸🙅
Ms, 馬鈴薯控清爽完全不油膩👍大人小孩都吃的愛不釋手❤❤
食材：馬鈴薯、起司、義式香料、蛋、鹽巴、麵包粉、胡椒、奶油
![[IKEA風 蔬菜馬鈴薯餅]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/106264/7ec307871da73fbb.jpg)
![[蔬食]墨西哥肉醬捲餅](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/360589/046778f435232182.jpg)
