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客家冬瓜封+高麗菜封
MOMO媽這個是我小時候.爸爸媽媽工作忙時. 為了一次解決給我們下飯的菜.既有蔬菜也有肉和可以拌飯的湯汁 封就是「爌」(焢)的意思，也就是燜...
食材：雞肉、高麗菜、冬瓜、蔥、蒜頭、薑片、醬油、糖、水
蔬菜食材
2,092 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬菜食材」的零失敗食譜
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四季豆炒松阪豬
火柴媽俗稱黃金六兩肉的松阪豬口感Q彈軟嫩，配上清甜爽脆的四季豆，就成了簡易便當菜。
食材：松阪豬、四季豆、黑胡椒粉、鹽
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海鮮豆腐煲
Sophie Hsieh🍳使用［全家便利商店Fami煮煮］食材包
食材：豆腐煲海鮮料食材包、豆腐煲蔬菜料食材包、炸雞蛋豆腐食材包、豆腐煲高湯食材包、蔥花食材包
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高麗菜什錦菇菇飯（電子鍋版）
阿珠高麗菜加上香Q的米飯，用Panasonic可變壓力IH電子鍋製作成營養滿分的什錦菇菇飯，口味清淡適合一家大小唷！
食材：白米、高麗菜、乾香菇、泡香菇水、巴西菇、醬油、素火腿、米酒、紅蘿蔔、蘆筍
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[好市多食材] 快速鰹魚風味蔬菜雞肉麵線
Evelyn的療癒廚房下雨有點涼意的天氣很適合來一碗溫暖的湯麵，湯麵最注重就是湯頭，今天用一個快速的方法提升湯頭的風味，是購自好市多的法寶，加點蔬菜與肉...
食材：洋蔥、紅蘿蔔、大蒜、玉米筍、綠色葉菜、雞胸肉、麵線、好市多鰹魚高湯包、鹽(醃雞肉用)、米酒(醃雞肉用)
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全家Fami煮煮“海鮮豆腐煲”
庫克貓海鮮豆腐煲是一道食材超豐富的料理，最重要是還要花時間熬出香濃的高湯，如果要自己準備這些食材，真的費時費力，現在只要一包全家Fami...
食材：豆腐煲海鮮料食材包、豆腐煲蔬菜料食材包、預炸雞蛋豆腐食材包、豆腐煲高湯食材包、蔥花食材包
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蔥爆牛肉+四季豆
Patty Kuo簡單到無法解釋
食材：醬油、米酒、胡椒、蔥、洋蔥、牛肉、四季豆
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醬滷黑金牛筋（萬用鍋版）
豬鼻手作Q彈入味咬得斷吃不夠
食材：牛筋（350/斤）、醬油、醬油膏、米酒、冰糖、水（蓋過食材）、香油（爆香）、薑片、青蔥（切段）、蒜頭、洋蔥
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炒泡麵
Vicky Shih過年放十天年假，已經放到不知道要吃什麼了，在 youtube 上轉到了 克里斯餐桌 頻道，看到 克里斯 示範了這道炒泡麵 （影片網...
食材：泡麵、洋蔥、蒜、喜愛的食材
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自製口感豐富的八寶炸醬
伊思八寶炸醬料多，吃起來很有層次，拌飯拌麵都可以
食材：豬絞肉、四季豆/毛豆、綠竹筍、豆乾、胡蘿蔔、油花生、玉米、薑、蒜頭、甜麵醬、豆瓣醬、蠔油、醬油
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高麗菜煎餅 (燕麥粉)
莎莉健康自煮日常樸實又營養好吃的高麗菜煎餅 用燕麥粉也一樣好吃～ Instagram: 3.fooddiary_ https://www.ins...
食材：高麗菜、櫻花蝦、鹽、蔥段、白胡椒粉、雞蛋、麻油/香油、燕麥粉、水
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【厚生廚房】奶油鼠尾草櫛瓜麵
厚生市集櫛瓜用乾煎，或是跟橄欖油、胡椒鹽調味一下烤來吃就很好吃。但若你覺得平常攝取太多澱粉，也可以用櫛瓜取代麵條，煮一盤低卡高纖維的義大利...
食材：櫛瓜、雞胸肉、鹽巴、蒜頭、黑胡椒、洋蔥、奶油、鼠尾草、肉豆蔻
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普羅旺斯烤午仔魚
戎的魚店經典南法家常菜，健康不油膩，陪你度過一個恬靜的夜晚。 完整料理影片請看：https://youtu.be/LPeWTy2KoUE
食材：午仔魚、櫛瓜、鹽、番茄、黑胡椒粒、黃檸檬、普羅旺斯綜合香草、蒜片、橄欖油
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帶著萊姆柑橘清香的 ~泰式涼拌櫛瓜沙拉~
微微安的法國餐桌日常熱！熱！熱！ 來上一盤清脆爽口的涼拌菜 下廚不流汗 法國櫛瓜容易取得 刨成絲後， 淋上泰國友傳授的萬用涼拌醬 加了畫龍點睛的檸...
食材：櫛瓜、番茄( 中/大)、檸檬、香菜、魚露、糖、新鮮辣椒 ( 或辣椒粉)、大蒜、萊姆葉(靈魂食材)
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香煎櫛瓜蝦仁〞簡易低醣料理
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47229306 蝦仁與櫛瓜都是低醣飲食的好...
食材：鮮蝦仁、黃櫛瓜、橄欖油、小磨坊檸香椒鹽/黑胡椒粒
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#86 奶油杏鮑菇
阿紘ㄟ灶咖🍖完全不沾油煎炒，靠著杏鮑菇的水分簡單烹煮，最後在淋上醬汁煮至收汁。 吃起來像用烤出來的水嫩多汁！！ 🙏新手發文請多多指教🙏 ...
食材：杏鮑菇、蒜頭、薄鹽醬油、無鹽奶油塊、味醂
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番茄燉排骨
玲玲愛健康112年11月確診為甲狀腺癌患者，飲食習慣需調整清淡飲食，治療過程中有「低碘飲食」，對於外食足來說大不易，因此開始摸索如何烹飪低碘...
食材：排骨、牛番茄、洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、蒜、水、蓋過食材、玫瑰鹽無碘鹽、純胡椒粉、椒麻粉、玄米油
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杏鮑菇丸子燒
洪瑪迷の不專業小廚房甜甜的～ 鹹鹹的～ 冷的吃..QQ的～ 熱的吃..嫩嫩的～ 無論是冷熱的都好吃喔😋 🌸FB粉絲團 https://www...
食材：章魚燒粉、水、蛋、高麗菜、杏鮑菇、番茄醬、白糖（二砂）、醬油、素蠔油
![[好市多食材] 快速鰹魚風味蔬菜雞肉麵線](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/383316/100791c2db77bb19.jpg)
