蒜頭菇菇

❤️蕈菇培根粒佐香蒜半熟麵包❤️

蒜味半熟麵包搭配蕈菇培根粒，非常合拍❤️ 也是一道簡單快速的小食🤤 希望小夥伴們會喜歡呦❤️

食材：蠔菇、雪白菇、鴻禧菇🍄、半熟麵包🥖、義式香草粉🌿、杏包菇🍄、胡椒🧂、培根🥓、鹽🧂、蒜頭🧄、奶油🧈、洋蔥🧅

沙茶滷白菜

食材：白菜、金針菇、蒜頭、沙茶醬、醬油膏、其他配料個人喜好

減脂菜單-鴻喜菇炒水蓮約106kcal

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食材：水蓮、鴻禧菇、蒜頭、鹽

低卡版酸辣湯

很久沒喝酸辣湯了 試試低卡版的酸辣湯 酸酸辣辣 很開胃

食材：金針菇、黑木耳、蕃茄、豆腐、蛋、鹽、醬油、蠔油、黑醋、蔥、辣椒、白胡椒粉、蒜頭、水

醋溜什錦雞胸肉

最近媽媽都會炒醋溜口味的菜色，在異鄉想念家鄉味，只好自己來DIY，沒想到酸酸鹹鹹很下飯欸～推薦給大家

食材：蒜頭、辣椒、雞胸肉、黑木耳、杏鮑菇、胡蘿蔔、芹菜

菇菇炒麵+柿子沙拉

秋日美食的集合：菇類&柿子~~柿子不宜和蛋白質一起吃，會對腸胃不好~今天想吃柿子水果沙拉，就順便吃素囉~~雖然無肉也吃的非...

食材：洋蔥、蒜頭、辣椒、杏鮑菇、鴻禧菇、秀珍菇、麵條、胡椒粉、酪梨、柿子、蘋果、番茄、檸檬、蜂蜜

黑檸檬奶油蒜味蝦仁

很喜歡檸檬的清香，但沒有用過黑檸檬入菜，黑檸檬由於經過日曬發酵，比新鮮檸檬多了濃厚的風味，嘗試搭配蝦仁做料理，發現很合拍呢！

食材：黑檸檬、蝦仁、洋蔥、鴻禧菇、大蒜、奶油

杏鮑菇炒小黃瓜

食材：小黃瓜、杏鮑菇、胡椒鹽、蒜頭、米酒、詹粉(香辣粉)、水

❤️蕈菇厚蛋燒❤️

營養好吃❤️ 劉太太和老公最喜歡各種蕈菇料理了❤️ 菇菇和玉子燒結合，真的非常美妙❤️ 每一口都有香濃的菇菇味😂 喜歡菇菇的小夥...

食材：雞蛋🥚、香菇🍄、胡椒🧂、舞菇🍄、鹽🧂、蒜頭🧄

咖哩海鮮炊飯

一道營養豐富且充滿咖哩香氣的料理～

食材：S&B特製咖哩粉、鮭魚丁、黑胡椒粒、蝦仁丁、白胡椒粉、干貝丁、鹽、洋蔥丁、蒜頭末、舞菇、青椒丁、大白菜絲、五穀飯、水、素蠔油

雨來菇炒蛋

第一次吃到時非常驚訝 才知道這個北部是沒有的 雨來菇是一種藍綠藻 又稱地皮菜 草木耳 只有在雨季過後才會冒出頭 所以叫做「情人的...

食材：雨來菇、雞蛋、蒜苗或青蔥、蒜頭、鹽巴

大人小孩都愛吃的「南洋沙爹鍋」

超簡易南洋沙爹鍋物 幫家裡清冰箱XD 孩子、大人都買單❤️ 靈魂湯頭順便教大家儲備家中食材😁

食材：好市多鱸魚片、洋蔥、蒜頭、金針菇&杏鮑菇&洋菇等、豆皮、凍豆腐、番茄、椰漿、沙茶醬、高麗菜、豆芽菜、蛤蜊

柴魚片玉米蘿蔔湯

煮膩了排骨湯，看到有人用柴魚片煮高湯，就把冰箱裡的柴魚片拿來試試，再加其他食材煮成晚餐用的湯底

食材：柴魚片、紅蘿蔔、玉米、蒜頭、貴花菇

韓式大醬湯된장국

今天帶來一道素食的大醬湯，濃郁的湯頭加白飯即可化身된장국밥。喜歡肉類或海鮮的也可以自由加入。 🇰🇷相關食譜：「泡菜大醬鍋김치된장...

食材：洗米水、豆腐、蔥、櫛瓜、蒜頭、菇類、大醬、植物油、昆布、芝麻油、鹽、韓式粗辣椒粉、香菇粉

氣炸鍋食譜 迷你法式鹹派 營養又美味

用現成塔皮填入炒熟蔬菜 繽紛又美味 簡易版快速上桌！

食材：菠菜、甜椒、洋蔥、鴻喜菇、培根、蒜頭、醬油、黑胡椒粉、鹽巴、冷凍塔皮

金針菇炒玉米筍

色彩鮮豔的蔬食料理，一次補充三種營養，既均衡又讓人口味大開。

食材：金針菇、玉米筍、甜椒、蒜頭、鹽巴

三杯雞什錦蛋塔

說到台式經料理，「三杯雞」絕對是榜上名單，以米酒、醬油及麻油混和成的三杯風味醬汁，香氣撲鼻味蕾大開。而台酒推出的三杯雞風味乾麵就是...

食材：三杯雞風味乾麵、薑片、泡麵佐料包、蒜頭、醬油、蛋黃、雞柳、蠔油、牛奶、市售葡式蛋塔皮、麻油、冰糖、動物性鮮奶油、起司、杏鮑菇、烏醋、筊白筍、水、九層塔