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韭香嫩牛肉
GREENIS 格麗思食材：牛肉、主鍋、米酒、十字刀頭、油、醬油、太白粉、蒜頭、新鮮辣椒、鹽
蒜頭油
3,015 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蒜頭油」的零失敗食譜
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櫛瓜炒肉 / 家常菜 / 腹肌餐
Amy's Kitchen「櫛瓜」高纖低熱量，每年夏天盛產當季的蔬果外皮細緻水分多好吃也營養，搭配腰內肉絲，減脂養肌家常菜又一。
食材：櫛瓜、豬腰內肉、白胡椒粉、紅蘿蔔、醬油、蒜頭、玉米粉或太白粉、黑胡椒粒、油、米酒
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南瓜炒米粉 / 古早味
Amy's Kitchen南瓜又稱金瓜，是台灣就有營養又耐儲存的好食材，新竹純米製米粉不用浸泡可直接拌炒，搭配新鮮豬肉跟香菇，掌握幾個關鍵輕鬆就有好吃的古早味。
食材：南瓜、山川米粉(也可用習慣用品牌)、白胡椒粉、埔里香菇(小朵)、黑胡椒粒、豬腰內肉、素蠔油或油膏、洋蔥、油蔥酥、蒜頭、鹽巴、油
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南瓜燒肉 / 家常菜
Amy's Kitchen南瓜鮮甜梅花肉切塊飽口，先蒜薑爆香再煸炒梅花肉，最後再跟南瓜一起燉煮，營養簡單又下飯。
食材：梅花肉、南瓜、蒜頭、老薑片、油、醬油或素蠔油、米酒
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韓式辣雞蛋
麥莉愛煮飯一樣菜就可以配兩碗飯
食材：雞蛋、韓式辣椒醬、韓式辣椒粉、糖、糖漿、酪梨油、蒜頭
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紅莧（ㄒㄧㄢˋ）菜料理1/4-蒜炒紅莧菜
Vodga紅莧菜鐵質豐富，聽說跟女生的姨媽處得很好 一大把才$20元 這次買了一把作成四種不一樣的紅莧菜料理
食材：紅莧菜、蒜頭、鹽、油、水
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我的家常菜～香蒜沙茶五花肉片。
嘉藥食品系shujyun子屋雅食我的家常菜～香蒜沙茶五花肉片。
食材：五花肉條（切片）、蒜頭、萬家香陳年醬油、泰山玄米油、萬家香醬油膏、牛頭牌沙茶醬、台糖細砂糖、台酒米酒
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高麗菜炒紅蘿蔔
嘉藥食品系shujyun子屋雅食看似平常再不過的家常菜，卻是很美味，簡單吃吧！🙃
食材：高麗菜（切大塊狀）、紅蘿蔔（切條）、塩、蒜頭（拍碎去瓣膜）、康寶鮮味抄手、泰山玄米油、蒸餾水
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西紅柿臊子麵
灶頭鑊尾五顏六色的臊子麵，光看著都有食欲。趕時間的話，可以葷素臊子一鍋燴，更簡單輕鬆。 🍜相關食譜：「農家臊子麵(簡易版)」、「陝西風味...
食材：蔬菜麵、香菜、豬絞肉、油潑辣子、牛番茄、細辣椒粉、蔥、白胡椒粉、長豆、薑、五香粉、老豆腐、蒜頭、花椒粉、馬鈴薯、植物油、胡蘿蔔、米酒、小木耳、醬油、鹽、烏醋、香油、砂糖、雞粉、熱水
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龍鬚菜炒肉 / 家常菜
Amy's Kitchen最近愛上龍鬚菜，低卡高纖清脆好吃，加里肌肉片營養口感都升級，防疫在家煮有肉有菜是很棒的組合。
食材：龍鬚菜、豬中里肌肉、白胡椒粉、蒜頭、醬油、辣椒(不吃辣可省略)、鹽巴、油
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水蓮炒肉 / 家常菜
Amy's Kitchen水蓮是吃鍋喜歡點的青菜，高纖低卡，維持人體的鈉、鉀離子平衡，加速代謝預防水腫，口感脆脆的搭配蒜醃過的中里肌肉好吃。
食材：水蓮、豬中里肌肉、白胡椒粉、蒜頭、素蠔油或醬油、油
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芹菜炒鴨腸 / 家常熱炒
Amy's Kitchen「鴨腸」是讓人覺處理起來應該屬於麻煩的食材，分享簡單不心累的方式，自己動手做搭配芹菜小清新，吃的安心乾淨也過癮。
食材：芹菜、鴨腸、蒜頭、蔥白、辣椒(盤飾用可省略)、鹽巴、白胡椒粉、黑胡椒粒、米酒、油
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滷油豆腐肉燥
布丁媽充滿台灣味的料理，少不了香噴噴的滷肉燥，只是個人的撇步與秘方不盡相同，家傳做法總是香。
食材：豬絞肉、油豆腐、鹽巴、紅蔥頭、糖、蒜頭、醬油、蔥、黑胡椒、白胡椒、米酒
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衝菜心葉
Gena Wu雖然沒有芥菜衝菜爽口，但是ㄧ物兩菜，乾淨又省錢、美味又可口，值得一試喔。
食材：菜心葉、蔬菜油、蒜頭、乾辣椒、豬絞肉、醬油膏、鹽
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涼拌腐竹(五辛素)
灶頭鑊尾腐竹具有豐富蛋白質，是素食者很好的營養補給。炎夏來一道香辣的涼拌菜，特別開胃。 🥗相關食譜：「油潑辣子&涼拌金針菇」、「...
食材：腐竹、芹菜梗、蔥、小黃瓜、蒜頭、胡蘿蔔、辣椒、油潑辣子、醬油、烏醋、砂糖、鹽、香菇粉
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芹菜炒麵腸 / 家常菜
Amy's Kitchen這道菜是記憶裡的味道 小時候媽媽每天早起幫現做便當菜之一 很喜歡芹菜的特殊香氣 也喜歡麵腸Q彈的口感 麵腸煎香簡單蒜炒好吃
食材：芹菜、麵腸、蒜頭、辣椒、油、鹽巴
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番茄蔬菜香菇雞肉燉飯（電鍋）
林小妞懶人料理、方便又好吃😋
食材：番茄、乾香菇泡水（切條）、金喜菇、青江菜、雞胸肉、青蔥、生米、壺底油、雞粉、鹽巴、白胡椒粉、蒜頭切末
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清爽炒白菜
羽的實驗廚房清甜爽脆 可以當便當菜，不怕蒸 訣竅是 第一次炒完熟就起鍋喲
食材：翠玉白菜、乾香菇、烹大師、鹽巴、葡萄籽油、蒜頭
