蒜頭小黃瓜

涼拌小黃瓜素雞 / 家常開味菜

天氣熱開胃的涼拌菜很討喜，素雞跟小黃瓜搭配很好吃，是很適合大熱天的簡單料理。

食材：素雞、有機小黃瓜、香菜 (剪末)、青蔥(剪末)、辣椒(剪末)不吃辣可去籽、蒜頭(切末)、素蠔油或醬油膏、香油、白胡椒粉、五香粉

No 11 蒜蒜黑和牛熱壓吐司

我發4 真的有 夾半片 和牛肉 只不過 只剩一 片的肉 大家加 減分著 吃吧哈 ? 我真的 沒吃到牛耶 哈 照片裡...

食材：極黑和牛翼板火鍋片、吐司、大蒜片、邪惡花生醬、美乃滋、小黃瓜、起司片

懶人 小黃瓜

食材：小黃瓜、蒜頭（小顆）、小辣椒、味霖、白醋、糖

三杯二層肉

二層肉是豬皮與里肌中間很薄的一層肉，稀少肉質軟嫩，用三杯料理方式口感好又美味，搭配清爽的小黃瓜，白飯要多準備些。

食材：二層肉、履歷小黃瓜、白胡椒粉、老薑片、黑胡椒粒、蒜頭、素蠔油或醬油、辣椒（不吃辣可省略）、油、黑麻油、米酒

涼拌小黃瓜（夏日消暑聖品）

夏日消暑最佳聖品，料理起來放置冰箱，隨時都可以品嚐的好滋味，清涼爽快好開胃

食材：小黃瓜、辣椒、鹽巴、蒜頭、糖、白醋、香油

木木作羹湯｜減脂餐 涼拌料理 涼拌小黃瓜

木木作羹湯｜減脂餐 涼拌料理 涼拌小黃瓜 夏日就是要吃涼拌菜 簡單熱量低就是選擇小黃瓜❤️ 歡迎分享及試做給予我鼓勵 可以到我ig...

食材：小黃瓜、蒜頭、辣椒、味醂、鹽巴、砂糖

辣炒小黃瓜雞丁

辣豆瓣醬炒香後，很下飯噢

食材：去骨雞腿肉、小黃瓜、蒜頭、辣豆瓣醬、醬油

涼拌小黃瓜

夏天到了，就是想吃涼拌菜！涼拌小黃瓜是我夏天一定都會做的冰涼消暑料理，做好了放冰箱兩個小時就可以吃了，快速又懶人，快來一起動手做做...

食材：小黃瓜、大辣椒、白醋、蒜頭、香油、糖

清爽消暑：涼拌小黃瓜（簡單快速入味）

炎炎夏日最適合不過的開胃小品~ 清脆消暑的小黃瓜運用簡單的涼拌手法 短時間就能快速入味 還能蹦出酸甜好滋味 讓你一口接著一口

食材：小黃瓜、鹽、白砂糖、醋、蒜頭、辣椒、香油

涼拌小黃瓜 酸辣醃黃瓜 簡單做消暑小菜

食材：小黃瓜、蒜頭、辣椒、白醋、鹽、紅蘿蔔、糖

蒜香牛肉 / 自製莓果沾醬

牛肋條油花多乾煎去油，搭配蒜片香味層次提升，用莓果自己做沾醬很解膩，營養又好吃。

食材：牛肋條、蒜頭、黑胡椒粒、油、白胡椒粉、冷凍黑櫻桃、小黃瓜(配菜可選喜歡的)、冷凍蔓越莓、鹽、冷開水

自製夜市鹹水雞 /宵夜

用雞腿排跟蔬菜汆燙好，加上喜歡的調味料，就能簡單完成夜市小吃，鹹水雞。

食材：無骨雞腿排、米血糕、白胡椒粉、杏鮑菇、五香粉、玉米筍、黑胡椒粒、四季豆、鹽巴、小黃瓜、蒜頭、香菜（可省略）、香油

蜜汁雞胸烤蔬菜

⁡ 只需要將材料備好就可以輕輕鬆鬆做出好吃又充滿高蛋白及高纖的蜜汁雞胸烤蔬菜，相當適合在大魚大肉後贖罪!?的一道料理，各位快來嘗試...

食材：雞胸肉切丁、馬鈴薯切塊、牛番茄切塊、鹽、小黃瓜切塊、番茄醬、鹽巴、紅蘿蔔切塊、糖、黑胡椒粉、蒜頭、蜂蜜、橄欖油、迷迭香、檸檬汁

韓式醋雞湯초계탕

清涼消暑的醋雞湯源自北朝鮮，吃法和北韓冷麵十分相似。脆爽生菜搭配雞絲和爽滑的素麵，口感超豐富！ 🇰🇵相關食譜：「韓式辣拌冷麵비빔...

食材：韓式素麵、紫甘藍、小黃瓜、雞蛋、鹽、雞湯、雞絲、帶骨雞胸肉、砂糖、薑、芝麻油、醬油、蒜頭、熟白芝麻、黃芥末、蔥、黑胡椒粉、米醋、洋蔥、蘿蔔泡菜汁、燒酒、清水

春川辣炒雞

春川辣炒雞 / 給新手的料理教學 　 　 　 　 就是辣個每次跟團去韓國常常會出現的 辣個.....炒雞肉啦..........

食材：帶皮去骨雞腿肉、洋蔥、高麗菜、小黃瓜、韓式辣醬、韓式辣粉、花生醬、蒜頭、醬油、食用油、水、咖哩粉

小黃瓜炒肉片

初夏，用小黃瓜添一點清爽口感吧！

食材：梅花肉、小黃瓜、醬油、大蒜、酒、食用油

香菇小黃瓜炒蛋

夏天吃小黃瓜真是再清涼不過，除了可以拿來做涼拌菜以外，拿來熱炒也很不錯喔！

食材：小黃瓜、香菇、蛋、胡椒粉、香油、鹽、橄欖油、蒜頭