茄子乾

香菇茄雙椒 │ 繽紛四色

茄子、香菇和甜椒，搭著醬香一起翻炒入味，讓人忍不住想多吃一碗飯！

食材：茄子、青椒、醬油、紅椒、鹽、乾香菇、糖

㊙️無油炸也不變黑的《麻婆茄子》

扒飯必學料理！ 下班累，小孩老公喊肚子餓... 五分鐘料理，不餓到，快速簡單又美味

食材：茄子、豬絞肉、辣椒醬（家見）、蒜、老干媽香辣脆油辣椒醬、蔥、醬油膏、辣椒

少油多蔬《打拋豬🐷🌱》

食材：市售豬絞肉、牛番茄、砂糖、杏鮑菇、醬油、茄子、魚露、蒜頭、米酒、九層塔、辣椒或乾辣椒

仿泰式打拋茄《二》

茄子加四季豆炒絞肉香辣夠味 超下飯吃 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com...

食材：絞肉、茄子、四季豆（切小段備用）、蒜末、辣椒、乾辣椒、糖、蠔油、醬油、魚露

焗烤※起司豆腐茄子燒 ~減脂增肌ok !

茄子和豆腐也能做出披薩的味道?!? 無澱粉，加上滿滿的蛋白質及營養素(*˘︶˘*) 十分適合健身減肥時享用

食材：日本短茄子、硬豆腐(白豆干)、切達起司、意大利麵醬(拿坡里醬)、鹽

豆角燒茄子（不變色少油法）

端午節時會看到大家用清炒法 其實平時也能用紅燒煮法 很下飯呢 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www....

食材：茄子、豆角（或稱為 長豆 豇豆）、蒜末、蔥末、薑末、乾辣椒、辣豆瓣醬、蠔油、醬油、糖