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低卡食譜-清炒菇菇花椰菜
黃妮娜食材：花椰菜、鴻喜菇、蒜末、鵝油香蔥
花椰菜
3,456 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花椰菜」的零失敗食譜
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超簡單2步驟！印度優格咖哩烤花椰菜
土耳其香料廚房朋友去印度玩，送了一大包Masala(印度綜合香料粉)，拿它做了咖哩雞肉、優格咖哩烤雞排都超好吃的！ 如果有去過印度或是去逛過專賣...
食材：印度綜合香料粉/咖哩粉、原味優格、薑泥、蒜末、鹽巴、白花椰菜
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炸花椰菜
Charlotte Huang食材：花椰菜、麵粉、美奶滋、紅椒粉、是拉差、白胡椒粉、大蒜粉、卡宴辣椒粉、義式香料、蛋、白脫鮮乳buttermilk
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脆皮燒肉筆管麵
Vivivya食材：脆皮燒肉、花椰菜、鹽、筆管麵
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牛奶燉蘑菇花椰菜
陳冠聞https://www.one-u-ytr.tk/recipes/411304
食材：蘑菇、花椰菜、牛奶、蒜頭、黑胡椒
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花椰菜炒蝦仁
Sophie Hsieh🍳食材：蝦仁（開背）、冷凍青花菜、紅蘿蔔絲、蒜頭末、干貝片、鹽、白胡椒粉
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芹菜炒雙色花椰菜
懶人蘿阿姨加了芹菜香氣大大提升， 口感和營養也加分～ 他們三個炒在一起很搭很好吃喔😋 料理新主張-純天然的調味料。由柴魚整塊熬煮醬油的精...
食材：青花椰菜、白花椰菜、芹菜、蒜頭、安食小品醬鹽、安食小品柴魚粉
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寶寶胡蘿蔔花椰菜粥
肉包媽可能要8個月以上再吃比較適合，怕不夠好吸收。
食材：米、水、花椰菜、胡蘿蔔丁
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馬鈴薯花椰菜聖誕沙拉
TINA99 緹娜姑姑每當接近聖誕節時 還是很令人興奮~ 利用馬鈴薯泥、花椰菜及小番茄 營造出聖誕節的歡樂氣氛吧~ #聖誕食物裝飾 #蔬果聖誕樹 #聖...
食材：花椰菜、馬鈴薯、小番茄、胡椒、奶油、鮮奶油、美乃滋、鹽
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花椰菜吐司麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/8cdQIMjM0Jg
食材：花椰菜、高筋麵粉、砂糖、鹽、奶油、水、酵母粉
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花椰菜米蛋炒飯（微波爐）
娜裘211餐盤減重中 為了避免吃到太多的全穀梗莖類，所以選擇花椰菜米，也剛好可以增加蔬菜量。 暫時減去火腿（加工製品） 家裡剛好沒...
食材：花椰菜米、蛋、食用油、洋蔥、玉米、鹽巴、胡椒粉、香鬆與黑胡椒粉
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奶油蒜香花椰菜燴洋菇
小梅的土耳其厨房土耳其這裡不比台灣，綠色蔬菜種類不太多😉，冬天白綠花椰菜最常見，所以這個季節白綠花椰菜就常出現在我家的餐桌上。不論清炒，沙拉，總匯...
食材：青花椰菜、洋菇一盒、中型洋蔥、大蒜、橄欖油、奶油、鹽，黑胡椒粉
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焗烤白醬肉乾花椰菜
小毓の饗樂廚房🍳中秋連假，三五好友團聚，免不了高澱粉高蛋白質，造成營養不均衡。 十字花科的花椰菜富含高纖維及維生素，搭配上新東陽蜜汁豬肉乾讓整道料...
食材：綠花椰、新東陽蜜汁豬肉乾、鮮奶、洋蔥、麵粉 (不分高中低筋皆可)、雙色起司絲、無鹽奶油、鹽、黑胡椒粒
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培根炒青花菜(綠花椰菜）
太太上班很忙花椰菜抗氧化維生素營養價值高,和培根ㄧ起清炒,簡單美味 IG:🔍太太上班很忙
食材：青花椰菜、吐司用培根、洋蔥、蒜片
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川燙花椰菜佐沙拉醬
Annie's Kitchen老公喜歡花椰菜，似乎滿常發布各種花椰菜的料理😂～ ——— IG: https://www.instagram.com/annie...
食材：花椰菜、鹽巴、沙拉醬
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蒜炒花椰菜
我肚子升級｜日常自煮紀錄食材：蒜頭、花椰菜
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花椰菜鮮菇炒蛋
bonita💖juju家常料理～其實是清冰箱料理😂 簡單又下飯
食材：蛋、香菇、冷凍花椰菜、蒜頭、辣椒、蔥、鹽、白胡椒粉
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我的家常菜～蔥花白花椰菜紅蘿蔔片
嘉藥食品系shujyun子屋雅食我的家常菜～蔥花白花椰菜紅蘿蔔片。
食材：蔥花、白花椰菜、台鹽精製鹽、紅蘿蔔片、康寶鮮味炒手、泰山玄米油
