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【花椰菜香料咖哩飯】新手下廚，一定學的會
真果食希望手作坊好吃的咖哩飯要怎麼煮？這次教你在家簡單製作超搶手咖哩，咖哩是許多媽媽做料理的好食材，放入喜歡的蔬菜、肉，營養又均衡，花椰菜乾入菜，...
食材：花椰菜乾、馬鈴薯、洋蔥、椰奶、薑、蒜頭、番茄、孜然粉、薑黃粉、義大利香料、咖哩塊、油
花椰菜
3,456 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花椰菜」的零失敗食譜
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海鮮燴飯
ijustcookit被滿滿海味的芡汁包裹的白飯再加上超級鮮甜的海鮮吃起來超級超級滿足，各位快來嘗試看看😆
食材：蝦仁、中卷切圈、蒜頭切末、蛤蜊、乾辣椒切段、醬油、花椰菜、蠔油、太白粉、魚板切絲、糖、清水、紹興酒
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花椰菜米炒飯
艾瑪花椰菜米偽炒飯，一定要炒乾，口感比較好就像米飯一樣
食材：花椰菜米、切細洋蔥
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時蔬乾拌素麵
Feng Lin只用小麥、鹽與水製成的手延素麵-Q彈不軟爛，沾裹著柴魚香味的麵味露，鹹度適中，帶著甘甜，清爽美味，非常適合炎熱的夏季食用。 歡迎...
食材：手延素麵、綠花椰菜、麵味露、玉米筍、蔥花、紅蘿蔔、熟白芝麻、雞蛋
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［減脂餐］S8 雞胸/花椰菜/番茄蛋
Vera’s fork懶人料理
食材：花椰菜、雞胸肉、番茄、雞蛋
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香腸炒飯（花椰菜米）
高布丁夯很久的花椰菜米代替白飯，最近晚上在減少澱粉所以來試試看 雖然吃起來不像白飯，但是仍然有飽足感呢！
食材：花椰菜米、香腸、洋蔥、蔥、蛋、鮮味炒手
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腐乳豆漿蝦仁炒烏龍
ijustcookit吃起來甘醇且濃郁順滑又有著滿滿蛋白質的炒烏龍，幾個步驟就可以輕鬆完成，各位快來嘗試看看😆
食材：蝦仁、烏龍麵(200g)、蒜頭切末、花椰菜切塊、鹽巴、香油、白胡椒粉、豆腐乳、無糖豆漿
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咖哩櫛瓜蝦仁
ijustcookit加入櫛瓜的咖喱吃起來更加清爽再加上肥美的蝦仁更讓人食指大動，各位快來嘗試看看😆
食材：蝦仁、櫛瓜切塊、蒜頭切末、花椰菜、鹽巴、黑胡椒粉、咖哩塊、熱水
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蔬菜炒花椰菜米
－－－滿滿的蔬菜，素食也可以吃喔！
食材：全聯花椰菜米、蘿蔔（切片）、小黃瓜、蛋、醬油、鹽巴
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氣炸鍋料理-奶醬起司燉飯
阿淳淳～食材：洋蔥丁、培根丁、生活良品奶醬調理包、蒜頭末、鹽、花椰菜、黑胡椒、玉米粒、白胡椒粉、白飯或隔夜飯、芝司樂、雞蛋、奶油
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得意的一天 玄米油 櫻花野餐便當
Ring's kitchen好期待天氣涼爽的時候出門野餐！運用得意的一天日本玄米油，製作一個日式風格的愛心便當，來個偽野餐感受一下！
食材：得意的一天日本玄米油600ML、花椰菜、紅蘿蔔片、大蒜、蝦子、洋蔥、青椒、豬肉片
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南瓜椰漿燉雞
ijustcookit綿密鬆軟的南瓜加上香氣十足的椰奶燉煮後吃起來超級鮮甜濃郁，這在涼涼的天氣來上一口超級幸福，各位快來嘗試看看😆
食材：削皮過的南瓜切薄片、去骨雞腿肉切塊、洋蔥切末、花椰菜切塊、鹽巴、白胡椒粉、椰漿
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熊愛泡花雕雞
玩食小當家只要一點小小用心，吃泡麵也可以吃的可愛，吃的很有創意哦！ 一個人吃有飽飽，二個人吃剛剛好。
食材：白飯、花雕雞泡麵、醬油、海苔、起司、花椰菜 小番茄
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【花椰菜乾炒肉絲】媽媽收藏食譜 快速上桌
真果食希望手作坊古早味的花椰菜乾料理，搭配肉絲炒一起，讓人一口接著一口
食材：花椰菜乾、五花肉、蔥、辣椒、蒜頭、米酒、醬油、蠔油、糖
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乾烙海鮮拌柚醋溫沙拉
Ann11乾烙海鮮不需加油、沒有油煙，類似"烤"的方式把食材烙熟、吃的到烙烤香氣跟蝦貝類天然鮮甜味，搭配淋上柚醋醬各式蔬菜、清爽開胃。溫沙拉...
食材：草蝦、蛤蠣、柚醋醬、透抽、橄欖油、春風一秒抽三層厚手廚房紙巾、洋蔥、花椰菜、玉米筍、紅/黃甜椒、冷開水、鹽
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蔬食雞肉燉飯 01
A Man寶寶副食品-1Y10D &12Y 這道蔬食雞肉燉飯是適合10個月以上的寶寶食用。此外，這道燉飯富含蛋白質，是一道營養豐富的...
食材：小香菇、紅蘿蔔、花椰菜、菠菜、雞腿肉、雞腿骨、米
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熗炒白花菜
王木子不管白花綠花在我們家都是百吃不厭的花，時常換著方法料理，簡單易快速即可上桌。
食材：白花椰菜、蒜末薑末、醬油、乾辣椒、蠔油、糖、米酒
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超簡單花椰菜雞腿肉 0廚藝
Yue Yu Li食材：去骨雞腿肉、花椰菜
