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舒肥香蒜雞胸_電子鍋料理
18食堂♥︎舒肥是近年來風行的烹調方式，以真空低溫的方式，大量保留住食材原有的營養。舒肥好的雞胸肉，肉質滑嫩不乾柴。再搭配滿滿的生菜蔬果，健康...
食材：雞胸肉、蒜味胡椒鹽
舒肥
211 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「舒肥」的零失敗食譜
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留學生料理｜台式雞肉飯
May 姐健康台味火雞肉飯是台灣大街小巷都有的國民美食，在外留學的孩子們想念家鄉味的時候也可以自己做，很簡單喔～我們把之前做過的舒肥雞胸肉拿出來撕一...
食材：舒肥雞胸肉、小黃瓜、蘋果醋、花椰菜米、鹽、蛋白、煮雞肉的湯、醣、洋車前子粉、白胡椒粉、醋、胡椒鹽、赤藻醣、米酒、醬油、油蔥酥、豬油
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(零失敗)松露白醬烏龍麵
Elisa Lin廚房新手也能做出的好料理
食材：火鍋麵或烏龍麵、培根片、洋蔥切丁、康寶私廚松露白醬、青菜、菇類、牛肉片、鮮奶、舒肥雞胸肉(熟食)
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舒肥鴨胸🦆（附鴨油辣椒醬
Sammi 洗米 行動吃貨廚房FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽夜食堂-之-許願廚...
食材：鴨胸250-280公克、舒肥機、鹽巴、黑胡椒、花椒粒、白胡椒、蒜末、Paprika、薑末、椒鹽、朝天辣椒碎、冰糖、麻油
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舒肥孜然小羊排_電鍋料理
18食堂♥︎經過一天醃漬入味的小羊排，透過真空低溫烹調的舒肥方式，鎖住了食材原有的營養。上桌前，再用鑄鐵鍋高溫將小羊排表面煎香。盛盤搭些奶油煎...
食材：澳洲法式小羊排、櫛瓜、白玉馬鈴薯、蘑菇、無鹽奶油、孜然粉、美乃滋、義大利香料、現磨黑胡椒、鹽巴、巴西里
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舒肥菲力牛排【電子鍋料理】
小樹懶廚房扎實的菲力牛排使用電子鍋一樣能美味好吃 使用電子鍋舒肥厚度2公分建議➡30分鐘 厚度4-5公分建議➡50分鐘 大火乾煎兩面各30秒...
食材：非力牛排、鹽巴、蒜片
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台式三鮮油飯（舒肥萬用鍋版）
潔兒先炒香食材，再使用萬用鍋來做油飯。，簡單又好吃。
食材：牡蠣乾、干貝乾、魷魚乾、糯米.白米.糙米、米酒、黑麻油、薑片、油蔥酥、醬油
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【影片】🍅義式番茄冷泡麵（舒肥雞）
懶人奧莉薇舒肥雞來點不一樣的吃法，來做一盤夏日清涼的冷麵！ 🎬影片食譜：https://youtu.be/zu7IjpJ3QmE - 💜I...
食材：舒肥雞、牛番茄、玉米罐頭、洋蔥、泡麵、百里香葉、義式油醋
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【影片】韓式春川辣雞～（🐓舒肥雞版本）
懶人奧莉薇舒肥雞來點不一樣的吃法，來做一道開胃的韓式辣雞！ 🎬影片食譜：https://youtu.be/zu7IjpJ3QmE - 💜I...
食材：舒肥雞、胡蘿蔔、米、洋蔥、玉米罐頭、高麗菜、乳酪絲、蔥、海苔、韓式辣醬、白芝麻、花生醬、韓式年糕
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舒肥牛排佐馬鈴薯泥
腦波弱的上班族黑白煮說起舒肥，就是用一點時間換取更多的溫柔，想要被溫柔的對待就要付出相對的心意。 學會馬鈴薯泥可以應用在更多料理唷！ -腦波弱的上...
食材：牛排、鹽巴、馬鈴薯、黑胡椒、四季豆、迷迭香（或其他香料）、Heartcook舒v機、奶油、牛奶、洋蔥、生菜
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原味雞胸健康便當
歐耶每到午餐時間總是煩惱要吃些什麼? 公司的美食街都很油膩，外面也都是熱量很高的水餃、滷味、炒飯 跟同事一起訂便當，菜色油膩又沒變化，...
食材：藜麥飯、原味舒肥雞胸、洋蔥、豆腐、高麗菜、蒟蒻、紅蘿蔔、玉米筍、蒜頭、花椰菜、醬油、糖、橄欖油、水
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今日菜單-免煮涼拌雞絲
Phoebe & Mama炎炎夏日，只有更熱，不想開火，那就來涼拌吧！ https://youtu.be/5zD4Os_ODN8 昨天買了一隻烤雞，因為...
食材：烤雞腿（舒肥雞胸）、黃瓜、蒜頭、檸檬、糖、醬油、熱水
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舒肥鴨胸佐巴薩米克醋｜生菜
小紅莓鴨胸這樣吃，皮酥香肉軟嫩多汁，搭配陳年巴薩米克醋，輕爽又酸甜的尾韻～
食材：櫻桃鴨胸、塩、黑胡椒、義大利綜合香料、蒜頭、新鮮香草、生菜、蘋果丁、橄欖油、檸檬汁、第戎芥末、蜂蜜、塩、黑胡椒、巴薩米克醋
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低脂勁辣十三香優格雞肉沙拉
陳太太的菜菜味炎熱的天氣， 吃一道清爽的生菜沙拉， 淋上勁辣十三香調製的優格醬， 好吃又濃郁， 再搭配貝殼義大利麵， 吃飽飽又沒負擔👍🏻😋 歡迎...
食材：生菜、貝殼麵、優格、酪梨、檸檬汁、舒肥雞胸肉、鹽巴、蘋果、小磨坊鮮磨黑胡椒、小黃瓜、小磨坊勁辣十三香、蜂蜜、乳酪粉、水煮蛋
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減醣便當｜舒肥雞胸肉＋炒干絲
KT食驗室防疫期間減醣便當還是沒有停～～ 不過因為沒辦法去賣場補貨，加上孩子們都停課不停學，缺乏營養午餐的奧援，家中的存糧減少的速度真的飛快...
食材：雞胸肉、烤肉醬醃料、干絲、紅蘿蔔絲、麻油、醬油膏、味霖
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舒肥雞胸肉🐔（不用提前泡水！）
Chien小當家20分鐘就可以做成 水嫩多汁的雞胸肉呦！！
食材：黑胡椒粉、鹽巴、橄欖油、雞胸肉（依家境增減）
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嚐鮮｜柚香雞絲拌冷麵*愛上新鮮舒肥雞胸肉
曼。不經心雖然是冷凍調理食品，但依食用說明料理，味道口感比預期好。
食材：韓國Paldo乾拌麵、i3fresh日式柚香舒肥雞胸、水煮蛋、配菜
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舒肥雞胸肉～飛利浦氣炸鍋 Part 10
菜菜煮氣炸雞胸肉的軟嫩口感直逼舒肥機，令我非常驚艷，搭配義式香料烤蔬菜就是一道減脂健身餐
食材：雞胸肉、紅椒、義式香料粉、黃椒、紅辣椒粉、小黃瓜、白胡椒粉、玉米筍、黑胡椒粒、洋菇、鹽、油
