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主菜篇｜焗荷葉春雞飯 中意混合 附影片
蝸煮飯釀雞, 通常都是用糯米飯, 但今次會用意大利飯來釀在春雞內, 吃起來更濕潤和有拉絲的效果~~~ 成品: 2人 烹調時間: 約3小時
食材：春雞、荷葉、意大利米、新鮮百里香、洋蔥、鹽和胡椒、乾蔥、白胡椒粉、乾冬菇(浸泡)、粗鹽、栗子、水、白酒、雞高湯、百里香、巴西里、巴馬臣芝士、牛油
胡椒鹽
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「胡椒鹽」的零失敗食譜
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幾分鐘就能做的陽春麵，好吃到不剩一滴湯
木子醬與郭先生的餐食昨晚就有說今天吃清湯陽春麵，於是早上七點多起來，開始在廚房忙碌. 沒想到郭先生第一次吃這碗清湯麵的時候，真的把湯都喝得乾乾淨淨。...
食材：陽春麵、雞蛋、香油、蔥花、醬油、陳醋、白糖、雞精、白胡椒、鹽
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銅板料理~紹子豆腐
銘麒媽媽非常簡單也非常好吃哦～小孩吵著還要再一碗😄
食材：嫩豆腐、絞肉、太白粉、蔥、水、蒜頭、醬油、糖、塩、胡椒鹽、米酒
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燜伊麵
Aegean Pua馬來西亞麵食. 伊麵要是炸過的不是生伊麵. 目前在台灣還沒找到相似可代替的麵種類所以都是回娘家時帶過來很寶貝的煮來吃. 出自：mi...
食材：炸伊麵、豬肉片、蝦(去殼)、菜心、蒜頭(剁碎)、蠔油、黑醬油、醬油、高湯、胡椒鹽
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【氣炸鍋料理】蔥蒜椒鹽蝦
貓奴の食旅玩味海鮮類的食物很少出現在我們家餐桌上，畢竟孩子們的體質不太適合，較易過敏啊～新鮮的食材適量食用倒是還好，不新鮮就會一發不可收拾，假日...
食材：白蝦、辣椒、胡椒鹽、青蔥、米酒、蒜頭
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福菜筍干湯
姆姆媽咪廚房菜 🍳古早味的 fu 喔！😊
食材：竹筍乾（菜市場有賣）、梅乾菜、鮮味炒手、胡椒鹽、香油
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超清爽🍋檸檬鹽烤雞柳
喵媽餐桌用低脂的雞里肌肉，搭配檸檬與海鹽，佐以薄片小黃瓜～清爽極致！當宵夜也是毫無罪惡感，適合追求低脂少油的你；當野餐或涼便當也都ok哦！
食材：雞里肌肉（全聯）、小黃瓜（其他生菜取代也可）、鹽、白胡椒粉、檸檬、海鹽、胡椒鹽（可有可無）
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鹽酥雞 (氣炸鍋)
Demi非常方便的一道便當主菜
食材：去骨雞腿排、地瓜粉(粗)、醬油、米酒、鹽、五香粉、砂糖、白胡椒、蛋液、蠔油、蒜末
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蔥多多簡單豆腐肉捲
Chef Cheng在家快速料理！ 簡單的中餐就這樣完成勒 如果想要吃健康餐，可以把香腸改成包其他肉！
食材：高麗菜、香腸、鹽、蔥花、白胡椒、雞蛋豆腐、黑胡椒
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櫻花蝦炒（白花椰）飯
微微安的法國餐桌日常這兩天好熱， 不想煮飯， 只想吃簡單清淡的料理。 就來個白花椰炒飯好了 很想念台灣的櫻花蝦炒飯， 所以決定把家裡珍藏的東港櫻花蝦...
食材：白花椰菜、櫻花蝦、雞蛋、蔥、鹽、胡椒
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香煎鮭魚佐米斯塔柚香奶醬
富華股份有限公司這道食譜的設計的柚香奶醬，因柚子胡椒會帶有些許辣度，與清爽的無乳糖牛乳的結合後口感層次豐富卻不刺激，也能維持著一定的輕盈口感。最後...
食材：櫛瓜、紅黃椒、Arla鮮奶油乾酪、孢子甘藍、Arla丹麥鮮奶油36%、新鮮帶皮鮭魚、蘑菇、Arla丹麥無乳糖牛乳、橄欖油、Delverd#77綜合造型麵、柚子胡椒、LURPAK無鹽發酵奶油、百里香、酸豆、黑胡椒、鹽、新鮮香草、柳橙-半顆、橙汁-另半顆、馬丁尼
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❤️起司流心馬鈴薯球❤️
劉太太 日常料理一道好吃的小食，有時會煎幾個當早餐，或小點心❤️ 也可以先做起來冰冷凍，想吃的時候再煎❤️ 今天的食譜用杏仁奶代替牛奶，小夥伴們...
食材：拳頭大馬鈴薯🥔、玉米粉🌽、胡椒🧂、起司片🧀️、鹽🧂、杏仁奶🥛
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竹筍香菇雞湯
燕兒食材：雞腿肉、鈕扣菇、竹筍、胡椒鹽、鹽
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氣炸出美食-四季豆
草莓海豚的鮮滋味有鹹酥雞口感的四季豆，也可以用氣炸鍋炸出來
食材：四季豆、油、胡椒鹽
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蒜炒蔬菜蛋
簡單煮簡單美味
食材：青江菜切小段、木耳撕小片、好友菇根部切除剝散、玉米筍切小塊、蒜仁切片、蛋(蛋黃搓破不打散)、油、鮮味炒手、胡椒鹽
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(氣炸鍋)奶油香菇&杏鮑菇
Sharon Chiang減醣的零嘴
食材：杏鮑菇(中小型)、香菇、無鹽奶油、胡椒鹽
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花枝燉飯
劉小熊❤️食譜來源 FB劉小熊手作室 劉小熊手作室粉絲團 分享減醣料理與甜點食譜 還有🎨畫畫作品哦！ https://www.faceb...
食材：米泡水30分鐘、香菇、花枝、敏豆、披薩絲、小磨坊蒜風味油、小磨坊迷迭香葉、小磨坊萬用胡椒鹽、小磨坊萬玫瑰海鹽、牛奶
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氣炸彩蔬蒜香五花
Han的宿舍料理使用氣炸鍋的簡單宿舍料理 蒜香五花使用氣炸鍋逼油烤至焦香 搭配烤蔬菜健康滿分
食材：豬五花、杏鮑菇、蔥、玉米筍、蒜頭、小黃瓜、醬油、小番茄、糖、胡椒鹽、烹大師昆布粉、白胡椒粉、水
