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在家也能吃生菜包肉（韓式泡菜燒肉
阿咪食堂-0廚藝教室疫情期間沒辦法外食，就自己煮韓式泡菜燒肉配生菜👍 #全聯買得到的食材 #0廚藝也可以
食材：泡菜、豬五花條、蒜頭、白蘿蔔、白蘿蔔切片、黃豆芽、蔥花、羅曼生菜、紫蘇葉（不一定要有
肉
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「肉」的零失敗食譜
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泰式風味香料嫩烤豬
浦維老師的料理廚房打拋香料粉通常用來炒打拋肉末，我把它用來醃漬肉類，烘烤後濃郁香氣 今天用了二層肉（也叫玻璃肉、僧帽肉、離緣肉）肉質軟嫩多汁，也可使...
食材：二層肉、泰式打拋調味粉包、檸檬、甜雞醬
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洋蔥燒肉
Klaudia Ho簡單的料理
食材：梅花豬肉片、蒜頭、白胡椒粉、洋蔥、醬油、大阪燒醬、水、橄欖油、樹薯粉
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蘿拉上菜 菠蘿蜜植物肉替代豬肉餡包水餃
Tai Tai Fon泰泰 風亞熱帶地區盛產菠蘿蜜，未熟的菠蘿蜜青果經過烹煮後，有類似肉類的口感。 低脂 低糖 高籤維，是很健康的食材。替代肉餡包進水餃營養又健康!
食材：菠蘿蜜青果適量、冬粉1束 木耳一把
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Ca’s Kitchen 姜䓤炒蟹
Ca's Kitchen好鍾意食海鮮，出街食又貴又唔方便，於是鍾意在家炒兩味 #簡易食譜 大家可以去我專頁一齊分享 https://www.faceboo...
食材：蟹（肉蟹或羔蟹）、姜、䓤、蠔油、生抽、粟粉、糖、鹽
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豆干瓜仔肉
愛吃❤突然想到營養午餐下飯的那一味
食材：絞肉 (全聯)、豆干 (全聯)、脆瓜、洋蔥、蒜頭、醬油、糖、味精、米酒
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越式生春捲（含醬汁作法）
DaDa ❁ 休日台所夏天真的到了，想要簡單清爽又營養的解決一餐，試試看可以一次吃到多種蔬菜，還有海鮮、肉類、澱粉的越式生春捲吧～食材準備相當簡單，搭配...
食材：越南米紙（春捲皮）、越南米線、蒜頭（大）、蝦子、辣椒、三層肉（薄）、溫水、綜合生菜、無籽檸檬汁、九層塔、糖、香菜、魚露、薄荷、越南辣醬
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濃郁版~魷魚螺肉蒜湯
陳太太的菜菜味利用螺肉罐的鮮甜， 以小磨坊蔥風味油的香氣， 白胡椒的提味， 堆疊出台菜的美妙滋味， 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子美好食光~...
食材：乾魷魚、螺肉罐、白蘿蔔、蒜苗、水、鹽巴、胛心肉、胡椒粉、醬油、米酒、小磨坊蔥風味油、螺肉罐醬汁、小磨坊冷研白胡椒粉、紹興酒、小磨坊蒜風味油
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【蒜香腐乳烤排骨】肉香瀰漫，攝人味蕾！
🌿 跳Tone的廚房無肉🥩不歡，舉世皆同，大快朵頤的酣暢，排骨與甜彩椒交互相成全，發揮到彼至極，肉香彌漫，攝人魂魄。將排骨烤至理外通透，表皮焦脆濃郁的...
食材：排骨、黃甜椒、青蔥、紅甜椒、蒜末、櫻桃番茄(可不放)、糖、紹興酒、五香粉、黑胡椒、米酒、辣椒醬、豆腐乳汁、豆腐乳、橄欖油(刷排骨之用)、檸檬汁(烤好排骨時再淋)
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蟲草花刺蔘腱肉湯
浦維老師的料理廚房影音食譜連結：https://youtu.be/gL8A5H_VfUE 乾刺蔘泡發影片連結：https://youtu.be/Ja...
食材：豬腱肉、刺蔘（已泡發）、蟲草花（已泡發）、淮山、紅棗、枸杞、薑片、米酒
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肉很大塊的酸菜白肉鍋
真的超幸福秋天來了，想吃鍋嗎？自己煮酸菜白肉鍋超簡單。 薄薄的肉片不過癮，就是要五花肉大口吃呀 燉煮一個鐘頭的五花肉入口即化，豬油也已經...
食材：五花肉、金針菇、高麗菜、炸豆皮、酸菜白肉湯底（含酸白菜）
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梅乾菜焢肉
Na Na Shen 的幸福花園梅乾菜獨特的菜香濃郁，和五花肉一起滷非常好吃，簡直是一道白飯殺手，做法簡單，試試吧!
食材：五花肉、梅乾菜、冰糖、薑末、醬油、蒜末、鹽巴、米酒
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豆渣煎餅（無肉漢堡排）
Allison打豆漿的副產品-豆渣 利用起來當減肥利器 順便清冰箱裏的食材 定期更新冰箱食材比較健康喲！ 願將此菜稱之環保愛地球的好菜品
食材：豆渣、麵粉、蠔油、地瓜粉、香油、水、胡椒粉、青蔥、鹽、洋蔥、黑胡椒粉、雞蛋、杏鮑菇
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客家鹹湯圓
Alin廚房（阿琳上菜）冬至就是要吃湯圓
食材：包肉大湯圓、豬肉絲、香菇、油蔥酥、醬油、鹽巴、白胡椒、香油、茼蒿、蝦米
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滷味拼盤【李錦記燒臘油雞用醬汁】
李錦記在家滷味不困難！只要準備好豆腐、海帶、米血等喜歡吃的食材，使用燒臘油雞用醬汁，不需添加其他調味料與辛香料，一醬到底，滷好切片即可輕...
食材：百頁豆腐、雞蛋、李錦記燒臘油雞用醬汁、海帶、水、米血、杏鮑菇、豬腱子肉、薑、蔥 (裝飾用)、辣椒 (裝飾用)
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十分鐘「醬燒金針菇肉捲」簡單料理好下飯。
Popo小日子最喜歡簡單又方便的料理啦！！ 這道「醬燒金針菇肉捲」簡單又好吃耶～ MissQ My Little Kitchen~ http:...
食材：金針菇、牛肉片、韓式烤肉醬、麵粉
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懶人烤肉
Greatcake大工程特定食材與特定工具,12分鐘上桌,不用顧火,省事. 漢堡肉與貢丸,香腸,鮭魚類似, 烘烤會出油, 很適合用火烤方式烹煮.
食材：冷凍漢堡肉
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減肥餐（節瓜）
S.Yang自己的減肥餐01
食材：節瓜、杏鮑菇、金針菇、洋蔥、統一肉燥
